孕婦可以適量地吃驢肉，驢肉的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的氨基酸，以及多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)。所以孕婦適量地吃驢肉，既能夠?qū)υ袐D自己的身體健康有好處，也能夠促進(jìn)胎兒的健康生長發(fā)育。
但是孕婦在烹制驢肉的時候最好要做得清淡一些，不要添加過多的調(diào)料，比如不要有刺激、辛辣性的調(diào)料，以免對孕婦的胃腸道造成刺激。另外，孕婦在吃驢肉的時候也要注意適量，不要一次性吃得過多或者長期大量地吃，這樣可能會對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，造成腹脹、便秘等癥狀。
孕期膳食營養(yǎng)要均衡，既要每天增加這些優(yōu)質(zhì)蛋白，也要多吃一些含膳食纖維比較豐富的粗糧和新鮮的蔬菜、適量的水果等，這樣營養(yǎng)才全面和健康。另外，孕婦也要注意勞逸結(jié)合，每天要注意早睡早起，增加睡眠。但是也要適當(dāng)活動，多曬太陽，這樣有利于控制體重，避免產(chǎn)生巨大兒。
