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牛素玲
主任醫(yī)師

河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

上肢損傷科

拎重物時手臂酸痛怎么辦

2023-05-13 23:56播放 :

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拎重物時手臂酸疼，主要還是重力通過肌肉、肌腱的牽拉，然后傳導(dǎo)到肘關(guān)節(jié)，比如常見的傳導(dǎo)到肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，即通過前臂的伸肌腱，傳到前臂外側(cè)外上髁引起的外上髁炎，嚴(yán)重的還有合并肌肉的酸疼。首先要適當(dāng)?shù)男菹ⅲコ亓Φ拇碳ぁ?/p>

早期一般24小時以內(nèi)的，冷敷減少炎癥水腫，如果超過24小時，可以給予活血、烤電、熱敷理療，促進(jìn)炎癥水腫的消散。必要的時候可以用活血化瘀的，比如紅花油。

我們醫(yī)院有單純的展筋酊、展筋丹這一類的活血化瘀、舒筋通絡(luò)的這種的藥物，給個噴敷，可以給適當(dāng)?shù)摹⑤p柔的按摩、活血舒筋。簡單的治療可以用活血的膏藥外敷。

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拎重物時手臂酸痛怎么辦

"拎重物時手臂出現(xiàn)酸痛癥狀，可以采用以下幾種方法處理：第一、休息、制動：使手臂肌肉盡量放松，避免產(chǎn)生應(yīng)力，緩解肌肉緊張、痙攣，減輕手臂酸痛癥狀。第二、持續(xù)熱敷治療：熱敷30次\/分，可以加快血液循環(huán)，改善肌肉酸痛癥狀。第三、拉伸肌肉：反向牽張手臂肌肉，能夠解除肌肉緊張、僵硬，緩解酸痛癥狀，還可以促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物快速排出體外。第四、使用藥物治療：如復(fù)方南星止痛膏、骨痛貼膏，并且可以口服塞來昔布，可以減輕局部的酸痛癥狀。經(jīng)過以上幾種方法綜合治療，患者手臂酸痛的癥狀很快會得到緩解，平時生活中應(yīng)避免持續(xù)提重物，同時也應(yīng)加強(qiáng)手臂肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防酸痛癥狀發(fā)生。"

語音時長01:19''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/16收聽(79754)

拎重物后手臂酸痛難忍怎么緩解

"對于提重物以后引起的手臂疼痛的情況，主要是長時間的提物，導(dǎo)致手臂部位的肌肉，筋膜過度的牽拉，從而引起牽拉的損傷，引起肌肉、筋膜的水腫，就會導(dǎo)致手臂部位明顯的酸脹、疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，首先要限制上肢的負(fù)重及反復(fù)的屈伸活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉、筋膜受到牽拉以后，引起酸脹、疼痛加重的情況。并且，在損傷24小時以內(nèi)，可以行冷敷的治療，一是可以減輕酸脹、疼痛，再就是避免出現(xiàn)肌肉、筋膜過度的水腫，并且24小時以后，可以行手臂部位的熱敷及活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物治療，來減輕病人手臂酸痛的癥狀。"

語音時長01:21''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2018/11/13收聽(29258)

拎重物后手臂酸痛難忍的止痛辦法

"拎重物后出現(xiàn)了手臂酸痛難忍，是由肱骨外上髁炎，也叫網(wǎng)球肘而導(dǎo)致的，這種疾病常見于打網(wǎng)球和羽毛球，以及拎重物時出現(xiàn)癥狀。它的止痛方法包括以下幾個方面：第一、可以口服止痛的藥物，比如塞來昔布、洛索洛芬鈉片、美洛昔康等消炎止痛的藥物。第二、還可以進(jìn)行局部的按摩，在肱骨外上髁的附近有一個穴位，長期按摩這個穴位可以起到緩解疼痛的作用。第三、物理治療，可以進(jìn)行局部的微波理療，或者是用遠(yuǎn)紅外線的理療可以緩解疼痛，還可以進(jìn)行外用膏藥，比如長春紅藥貼、沈陽紅藥貼、通絡(luò)祛痛膏等來緩解局部的疼痛。如果這些方法都沒有效果，還可以進(jìn)行局部的封閉的治療，可以用利多卡因加醋酸潑尼松龍加維生素B12進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉，可以起到很好的作用。如果這些方法都沒有效果，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下的肌腱止點(diǎn)的松解，或者是切開的松解治療，也可以起到很好的效果。"

語音時長01:49''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

2019/09/19收聽(28884)

提重物后手臂酸痛怎么辦

"提了重物之后出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，可以在一周之內(nèi)避免手臂過度活動，請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法按摩，尤其是推揉、拿捏等方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善可能長時間持續(xù)用力帶來的肌肉拉傷癥狀。一周之內(nèi)需要口服舒筋活血膠囊、沈陽紅藥等舒筋活血藥，加速酸痛消失?？梢栽谒嵬吹奈恢猛赓N消痛貼膏、金黃膏等外用活血藥，時間條件允許可以使用針灸治療，配合磁療、電療等治療。如果經(jīng)過一周的治療，酸痛癥狀沒有緩解或者在一周治療過程中酸痛癥狀逐漸加重，需要進(jìn)一步檢查頸部以及肩膀CT或者核磁共振，排除是因?yàn)轭i椎病或者肩關(guān)節(jié)疾病帶來的酸痛癥狀，并且及時確診治療。"

語音時長01:10''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/03/19收聽(39828)

提重物后手臂酸痛怎么辦

"提重物后出現(xiàn)手臂酸痛，治療上要避免劇烈活動、應(yīng)用藥物治療，以及熱敷，具體如下：首先，避免劇烈活動：避免過多的提重物，避免過多的進(jìn)行家務(wù)活動，比如避免拖地、絞毛巾等活動。其次，藥物治療：可以使用常規(guī)的消炎、去痛藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片來緩解疼痛，局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，或扶他林軟膏涂抹來緩解疼痛。然后，熱敷：做好局部熱敷工作，可以使用紅外線照射或者熱毛巾熱敷，都可以改善局部血液循環(huán)，加速軟組織的愈合和網(wǎng)球肘的炎癥消退。提重物后手臂酸痛，這種情況多考慮是肱骨外上髁炎，也就是老百姓稱的網(wǎng)球肘，主要是因?yàn)樵谔嶂匚锏臅r候，在肘關(guān)節(jié)處，肱骨外上髁處的伸肌腱腫止點(diǎn)發(fā)生無菌性炎癥?；颊咛嶂匚飼r，伸肌腱會受到較大的負(fù)荷，會引起肌腱和止點(diǎn)之間的應(yīng)力增加，久而久之就會出現(xiàn)局部的無菌性炎癥，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。"

語音時長01:38''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/05/30收聽(72924)

提了重物后手臂酸痛怎么回事

"提著重物后手臂酸痛，很有可能是因?yàn)檫^度活動勞累、損傷或者手臂肌肉耐受力不足導(dǎo)致的，可以適當(dāng)休息，應(yīng)用活血化瘀內(nèi)服以及外用藥物，觀察癥狀是否緩解。如有緩解，應(yīng)等癥狀消失痊愈后適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)手臂肌肉力量與耐受能力。還有可能是因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致的，人在長時間勞作或者伏案工作時，頸椎向前伸，頸椎生理曲度減小甚至消失。長此以往，很容易患頸椎病。頸椎病早期的常見癥狀就是手臂酸痛不適，是因?yàn)橥怀龅淖甸g盤壓迫神經(jīng)，才出現(xiàn)手臂酸痛不適的感覺。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查頸椎間盤ct或者核磁共振。如果確診為頸椎病后應(yīng)及時治療，可根據(jù)情況采用手法按摩，頸部固定，練功活動，藥物治療等等。"

語音時長01:22''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/02/17收聽(10626)

拎重物后胳膊疼怎么回事

"拎重物后導(dǎo)致胳膊疼，通常是由于掕重物的時候肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，過度的拉伸就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損以及輕度拉傷的狀況。出現(xiàn)這種情況也往往伴有受涼，因?yàn)樵诶斓倪^程當(dāng)中，會由于出汗比較多，汗液的蒸發(fā)會導(dǎo)致局部的受涼，受涼之后就會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物進(jìn)一步的堆積，對周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激，就會出現(xiàn)明顯的疼痛感。另外，肌肉在出現(xiàn)拉傷之后，由于不注意保暖也容易受涼，所以針對以上的病因以及發(fā)病機(jī)制，通常要讓拉傷的肌肉充分的休息，避免繼續(xù)活動，否則會導(dǎo)致受拉傷的部位進(jìn)一步的受牽拉，導(dǎo)致疼痛損傷的癥狀進(jìn)一步加重。另外，一定要注意保暖。避免受涼，因?yàn)槭軟鲋笱貉h(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會導(dǎo)致癥狀的進(jìn)一步加重。在48小時以后可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一般情況經(jīng)過以上治療，在3-5天的時間，癥狀就會得到明顯好轉(zhuǎn)。"

語音時長01:30''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/13收聽(36086)

手骨折后還可以拎重物嗎

骨折后是提重物伸直胳膊鍛煉，要看骨折的時期和骨折的部位，這個姿勢可以鍛煉胸大肌、背部肌肉和上臂前臂肌肉。如果有這些部位的骨折或損傷，應(yīng)該在骨折愈合良好或比較穩(wěn)定以后再鍛煉。如果早期鍛煉容易造成骨折移位，同時鍛煉需要做好熱身，循序漸進(jìn)，特別對于肘關(guān)節(jié)或前臂骨折，容易造成腫脹和疼痛。如果是其他部位骨折，而用這種姿勢鍛煉上肢的肌肉力量是完全可以，但也要做好熱身和準(zhǔn)備，避免勞累、受涼，同時鍛煉需要根據(jù)醫(yī)生意見，復(fù)查以后再循序漸進(jìn)鍛煉比較好。

語音時長01:27''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2020/05/19收聽(37796)

手提重物后酸痛怎么辦

"在手提重物的過程中有重物的重力牽拉作用，還有因?yàn)槿松眢w的肌肉本身非常緊張對抗重力的牽拉，有這兩個原因就容易導(dǎo)致手上在用力的這部分肌肉出現(xiàn)勞累、勞損，出現(xiàn)過多的無氧運(yùn)動，產(chǎn)生乳酸的堆積，出現(xiàn)酸痛的情況。在這種狀態(tài)下疼痛特別明顯，影響夜間睡眠，可以口服芬必得止痛。另外應(yīng)該多休息一段時間，避免手的過多活動，然后避免受風(fēng)、受涼，配合熱敷、按摩、理療，一般一周左右酸痛的性質(zhì)就能夠逐漸的恢復(fù)。要是沒有明顯的好轉(zhuǎn)還繼續(xù)加重，去醫(yī)院骨科檢查，有可能在過程中出現(xiàn)了神經(jīng)或者肌肉的牽拉損傷。"

語音時長01:08''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/09/20收聽(19318)

拎重物后一根手指發(fā)麻看哪個科

拎重物以后一根手指發(fā)麻應(yīng)該看神經(jīng)內(nèi)科，這種情況常是指過度地拎重物以后導(dǎo)致了神經(jīng)損傷，而出現(xiàn)手指...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/11/06播放(47866)

搬重物后手臂疼怎么辦

"搬重物后導(dǎo)致的手臂疼痛，一般是由于重物對手臂肌肉處的牽拉，可以造成局部滲出、出血等，滲出、出血可以引發(fā)局部的致疼性因子釋放，從而引發(fā)手臂疼痛。對癥處理的方式，首先應(yīng)該對手臂疼痛處進(jìn)行休息制動，最好可以給予彈力繃帶或者支具固定2-3周，這樣可以加快手臂肌肉受牽拉處的軟組織修復(fù)。也可以給予局部的熱敷理療，或者口服具有活血化瘀作用的中成藥物，如秦川通痹片、追風(fēng)透骨膠囊、丹參片等，這些藥都可以有效的改善手臂疼痛處的血液循環(huán)，從而減輕手臂疼痛的癥狀。也可以口服消炎止疼藥物，如扶他林或者西樂葆膠囊等，可以減輕手臂疼痛的癥狀。"

語音時長01:16''

趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

2018/12/21收聽(63852)

搬重物后手臂疼怎么辦

"提重物后手臂疼，多數(shù)是由于肱骨外上髁炎導(dǎo)致，是肱骨外上髁的慢性炎癥性疾病，常見于長期用手進(jìn)行勞作，或者是提重物，這時可以出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)肱骨外上髁處的疼痛，在搬重物時手臂的疼痛明顯加重，具體治療如下：1、保守治療：物理治療，可以用微波理療、遠(yuǎn)紅外理療的方法來進(jìn)行治療，同時可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布，如果病情比較嚴(yán)重，用封閉的方法來進(jìn)行治療，也有一定的好處。2、手術(shù)治療：如果肱骨外上髁炎病情持續(xù)加重，經(jīng)過以上的治療效果不佳或持續(xù)加重，這時要考慮進(jìn)行微創(chuàng)的松解治療，比如小針刀的治療，或者是關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療，也有一定的效果。"

語音時長01:14''

?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院

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曹松華│山東大學(xué)第二醫(yī)院

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手臂酸痛怎么辦

"手臂酸痛的常見原因，主要是勞累或運(yùn)動過多。最常見的如“網(wǎng)球肘”，又稱為肱骨外上髁炎，是因?yàn)閯诶刍蜻\(yùn)動過多引起的前臂伸肌腱止點(diǎn)處的無菌性炎癥。治療方法主要是進(jìn)行休息、局部理療、局部封閉。另外一種前臂酸痛的情況，要引起重視，可能是由于頸椎病引起的前臂酸痛。這種情況往往同時伴有肩部不適，或者伴有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。一些內(nèi)科疾病，風(fēng)濕病也會導(dǎo)致前臂酸痛，需要去醫(yī)院進(jìn)行明確診斷。"

語音時長01:32''

于昆侖│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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手臂酸痛怎么辦

"手臂酸痛最常見的原因，就是由于運(yùn)動量過大或者拎重物等重體力勞動，導(dǎo)致手臂肌肉的拉傷，或者是乳酸在手臂內(nèi)堆積引起的酸痛。這兩種情況不需要過多的處理，只需要適當(dāng)?shù)男菹?，手臂局部進(jìn)行熱敷和按摩，癥狀會慢慢的消失。如果經(jīng)過充分的休息之后，手臂酸痛沒有緩解或者出現(xiàn)了加重，則需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除頸椎病、手臂骨腫瘤，以及心臟方面的疾病?；颊卟恍枰^度的緊張，要積極的配合醫(yī)生的檢查和治療。"

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李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

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"病人發(fā)生手臂部位，出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，原因有很多。在治療前要明確病因，然后再根據(jù)具體病因，采取正確的對癥治療。比如病人手臂部位，由于有過度的勞累、勞損，導(dǎo)致手臂部位肌肉出現(xiàn)損傷，病人會有酸痛的感覺。在給予適當(dāng)休息后，或者局部進(jìn)行熱敷處理，給予理療儀烤電、生物儀治療等，這種酸疼現(xiàn)象會逐漸緩解。另外，如果病人患有肱骨外上髁炎，也會出現(xiàn)手臂部位酸痛，在給予對癥治療，進(jìn)行局部封閉處置，或者是應(yīng)用小針刀進(jìn)行撬撥松解。還可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，都可以使這種酸痛現(xiàn)象得到緩解。所以病人發(fā)生這種現(xiàn)象后，一定要針對具體病因，采取對癥治療，才能夠有好的療效。"

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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手臂酸痛怎么辦

"手臂酸痛可由多種原因引起，需要針對不同的病因采取不同的方式進(jìn)行治療，具體如下：第一、劇烈的活動、勞累，可以導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸聚集，產(chǎn)生酸痛的表現(xiàn)，予以理療休息后患者酸痛癥狀可明顯緩解。第二、頸椎病，當(dāng)椎間盤向一側(cè)突出而刺激椎管內(nèi)的神經(jīng)或神經(jīng)根時，可以出現(xiàn)臂叢神經(jīng)支配區(qū)域疼痛麻木的癥狀。手臂酸痛時需要進(jìn)行頸椎CT核磁的檢查，并根據(jù)結(jié)果采取保守如烤電、針灸、熱敷、佩戴支具、藥物等方式，或者手術(shù)的方式解除神經(jīng)壓迫，緩解臨床癥狀。"

語音時長01:09''

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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手臂為什么突然會酸痛

"出現(xiàn)手臂突然酸痛發(fā)生的原因可能是腋窩部位受到壓迫時間較長，影響了手臂部位的血液循環(huán)，出現(xiàn)局部氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不通，病人會產(chǎn)生酸痛的癥狀。如果病人患有頸椎病，由于著涼或者外傷導(dǎo)致頸椎病突然發(fā)作，也會導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的手臂部位出現(xiàn)酸痛，而且還會伴有肌肉力量減弱、手指靈活性出現(xiàn)障礙等情況。如果手臂有慢性的勞累、勞損，導(dǎo)致發(fā)生局部肌肉有陳舊性損傷，在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了炎癥因子刺激肌肉內(nèi)的神經(jīng)，也會出現(xiàn)酸痛表現(xiàn)。所以出現(xiàn)這種酸痛現(xiàn)象后應(yīng)該及時就診，盡早得到正確的治療就能治愈這種現(xiàn)象。"

語音時長01:12''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/26收聽(62606)

為什么手臂會酸痛

"在臨床中引起手臂酸痛的原因很多，最為常見的應(yīng)該是下面幾種情況引起的：一、最近一段時間病人從事劇烈的運(yùn)動，過度的勞損就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起局部肌肉勞損出現(xiàn)酸痛癥狀。通常對于這樣的病人，通過注意休息、保護(hù)，局部進(jìn)行熱敷或者是按摩，慢慢就會緩解。二、如果病人存在頸椎病的情況，對神經(jīng)根有明顯的受壓，也會引起手臂出現(xiàn)酸痛癥狀。三、病人如果存在腦梗塞、腦出血或者是腦瘤的情況，也會引起手臂出現(xiàn)酸痛癥狀。對于這樣的病人，需要積極的進(jìn)行顱腦CT和核磁共振檢查，明確診斷，然后積極的進(jìn)行對癥治療就完全可以。"

語音時長01:18''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/06收聽(85612)

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