国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      橄欖油的功效與作用
      2023-11-26 14:24:35播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      橄欖油的功效與作用
      05:52
      視頻內(nèi)容

      橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成,不經(jīng)加熱和化學(xué)處理,保留了天然的營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體食用的油,在西方被譽(yù)為液體黃金,具有極佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹調(diào)用途,具體作用如下:

      1、具有降低血栓形成率的作用,橄欖油中的ω-3脂肪酸能夠增加一氧化氮這種重要化學(xué)物質(zhì)的量,可以松弛動(dòng)脈,從而防止因高血壓造成的動(dòng)脈損傷,另外ω-3脂肪酸還可以從兩個(gè)方面防止血塊的形成。首先ω-3脂肪酸能降低血小板的黏稠度,讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起,其次ω-3脂肪酸能夠降低纖維蛋白原的量,也就是大大的減少了血栓形成的幾率;

      2、橄欖油能夠改善消化系統(tǒng)的功能,橄欖油中所含有較高的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、脂溶性維生素以及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,易于人體所吸收,有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎以及十二指腸潰瘍等病的功能,并且可以刺激膽汁的分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解被腸黏膜所吸收,進(jìn)而減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油還具有潤(rùn)腸功能,長(zhǎng)期食用可以有效的緩解便秘;

      3、橄欖油中富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需的脂肪酸,吸收迅速,可有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤。橄欖油中所含的單不飽和脂肪酸和維生素E、維生素K、維生素A、維生素D及酚類(lèi)抗氧化物質(zhì),能夠消除面部的皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚、護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是一種可以吃的美容護(hù)膚品。另外用橄欖油涂抹皮膚能夠抗擊紫外線,防止皮膚癌;

      4、橄欖油還能夠提高內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,能夠提高生物體的新陳代謝,因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性,細(xì)胞中不飽和脂肪酸的含量越高,擁有的雙鍵數(shù)量越多,其活動(dòng)性就越弱。六個(gè)雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸,因此令細(xì)胞膜最具活動(dòng)性,活動(dòng)性強(qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多,對(duì)胰島素也就越敏感,所以當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時(shí),新陳代謝就更為正常,發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會(huì)降低。

      橄欖油在日常生活中用途廣泛,能夠提供人體各種所需的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等等,還具有改善消化功能、保護(hù)皮膚等功效。在日常生活中使用后應(yīng)該注意其保存方式,要避免強(qiáng)光、避免高溫,且用后用蓋子蓋好保存,以免油體變質(zhì)導(dǎo)致食用后對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響。

      營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒(méi)有更多了