紅茶是用糖、茶、水,加菌種經(jīng)過發(fā)酵以后生成的對人體有益的一種物質(zhì),也是深受人們喜歡的一種飲料。紅茶含有豐富的維生素C及B族維生素,還有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、茶多酚、咖啡因、乙醇和二氧化碳,紅茶是發(fā)酵的產(chǎn)品,還含有一些酵母菌、醋酸菌、乳酸菌這三種對人體有益的菌,具體的好處有以下幾個方面:
1、紅茶能夠醒腦提神,因為紅茶中含有咖啡因等物質(zhì),能夠興奮大腦的神經(jīng),而且紅茶還能夠興奮血管和心臟,增強身體血液循環(huán),促進新陳代謝,醒腦提神的同時也能夠幫助消除身體的一些疲勞感;
2、紅茶能夠利尿排泄,紅茶中所含有的咖啡因、一些芳香類物質(zhì)能夠幫助增加腎臟的血液循環(huán),增加腎臟的血流量,有利于擴張腎臟的微血管,抑制腎小管對水分的再吸收,有效促進排尿的同時還能夠有利于體內(nèi)的鹽分、尿酸等有害物質(zhì)的排泄;
3、紅茶一般是喝熱飲,能夠起到暖身御寒的效果,能幫助機體暖身御寒是因為紅茶性溫熱,具有很好的暖胃生熱的效果,能夠幫助增強人體對寒冷的抵御和適應(yīng)能力,但是要注意如果是本身體熱的人群不適宜多喝紅茶,以免加重體內(nèi)的內(nèi)熱;
4、紅茶能夠幫助解毒殺菌,紅茶能夠幫助解毒殺菌是因為紅茶中含有的多酚類物質(zhì)能夠幫助抗菌消炎,另外紅糖含有的茶多酚、茶多堿能夠吸附體內(nèi)的一些重金屬、生物堿等有毒物質(zhì),并分解排泄出體外,保持身體的健康;
5、紅茶能夠防止口臭,因為紅茶中含有的精油類成分有很濃郁的香味,而且紅茶還具有很好的抗菌作用,所以經(jīng)常喝紅茶或者用紅茶漱口,能夠去除口臭,減少口腔的細菌;
6、紅茶能夠防曬護膚,能夠幫助機體防曬,曬傷以后可以用紅茶擦拭,以幫助曬傷后的皮膚恢復(fù),主要是因為紅茶中所含有的鞣酸成分具有一定的收斂作用,而且類黃酮這種化合物能夠減少紫外線輻射對于皮膚的傷害。
雖然紅茶有很多的好處,但是也有一些人不適宜過量飲用。因為紅茶是屬于發(fā)酵茶,其中含有的咖啡因能夠興奮中樞神經(jīng),睡覺之前喝紅茶容易使人興奮,不宜睡眠。另外發(fā)燒的人或者體溫升高的人如果再喝紅茶,其中含有的茶堿可能會導(dǎo)致體溫持續(xù)不降,造成體溫下降緩慢,加重發(fā)燒的癥狀。同時紅茶也不宜在早上空腹飲用,因為容易稀釋胃液,影響正常的消化功能,另外也可能會出現(xiàn)一些心慌、頭暈等不適現(xiàn)象。