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辣木籽是近年來(lái)流行的一種印度尼西亞植物辣木的種子。辣木籽作為植物的果實(shí)是一種天然的食品，可以食用，有著增加免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效，也可以入藥，治療一些慢性疾病。辣木籽的功效與作用具體有以下幾個(gè)方面：

1、增加免疫力：經(jīng)常吃一點(diǎn)辣木籽可以加強(qiáng)免疫力，排毒、塑身、抗老化、抗癌，并且對(duì)多種慢性和重大疾病都有極大的改善功效；

2、鎖住身體的水分：因?yàn)槔蹦咀押心軌蜃プ∷值幕钚猿煞?，有一定的保水作用，致使辣木籽能在特別干燥的地區(qū)和惡劣的環(huán)境當(dāng)中生長(zhǎng)，所以適當(dāng)進(jìn)食一點(diǎn)辣木籽可以增強(qiáng)人體鎖水的能力，減少體內(nèi)水分的丟失；

3、保肝、護(hù)肝：如果長(zhǎng)期熬夜，人體免疫能力可能下降，毒素增加，氣血運(yùn)行就會(huì)減弱，肝臟負(fù)擔(dān)大大增強(qiáng)，適當(dāng)吃一點(diǎn)辣木籽不僅可以改善睡眠，還對(duì)肝臟的保護(hù)有著極其重要的作用；

4、促進(jìn)新陳代謝：辣木籽對(duì)于排毒及加速新陳代謝有著特殊的功效，可以放于平常喝的水、茶、花茶當(dāng)中。

食用辣木籽時(shí)，首先要嚼食辣木籽，將辣木籽的外殼剝下來(lái)，然后取其中的白色肉直接嚼食，一次大概食用2粒，一般一天食用1-3次即可。嚼食完辣木籽之后需要喝大約300ml的溫開水，促進(jìn)辣木籽的吸收和代謝。一般第一個(gè)星期就是這樣吃，一個(gè)星期之后就可以按照體質(zhì)的情況酌情加減。泡水用的方法是將辣木籽的外殼去掉，然后將辣木籽的白內(nèi)子剝?cè)诒又?，一次?-3顆辣木籽，然后注入400ml左右的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右即可，既可以喝水，也可以吃辣木籽的內(nèi)籽，一般一天可以用1-3次。正常人體在食用辣木籽的時(shí)候，進(jìn)入口腔以后應(yīng)該是甘甜的味道，如果感覺發(fā)苦，說(shuō)明存在肝功能勞損的問題，如果感覺發(fā)酸，說(shuō)明可能有些心臟、小腸耗弱的情況。