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大豆和豆制品中的含鈣量是否高，一定要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)椴煌亩怪破罚谱鞴に嚥煌?，含鈣量也有一定區(qū)別。豆制品的種類相對(duì)會(huì)比較多，含鈣量也與制作工藝不同有著密切的關(guān)系。具體由各種不同制作工藝而成的豆制品種類和含鈣量分析如下：

1、大豆：經(jīng)過(guò)測(cè)算表明，大豆本身每100g含有的鈣大約是在190mg，就是吃100g的大豆，能夠大約為機(jī)體補(bǔ)充190mg的鈣質(zhì)；

2、豆干：在豆制品當(dāng)中豆干含有的鈣會(huì)比較高，每100g豆干含有的鈣大約是在600-700mg，由此可以看出豆干中含有的鈣相對(duì)比較高；

3、豆腐：豆制品當(dāng)中很常見的豆腐，又分為北豆腐和南豆腐，每100g北豆腐當(dāng)中，鈣的含量大約是在168mg，而每100g的南豆腐，大約鈣的含量是在110mg；

4、豆?jié){：經(jīng)常喝到的豆制品當(dāng)中的豆?jié){，因?yàn)樗直容^多，每100mg豆?jié){當(dāng)中鈣的含量大約在10mg。