河南省直第三人民醫(yī)院
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急性腰扭傷是腰椎旁一些軟組織的急性損傷，一般情況下包括腰椎韌帶的撕裂和小關(guān)節(jié)突的紊亂，引起一系列癥狀，嚴(yán)重時(shí)病人不能下床。
腰扭傷處理最重要的臥床休息，在休息的過(guò)程中可結(jié)合理療、手法按摩，甚至針灸、艾灸處理，還可通過(guò)外用膏藥來(lái)緩解癥狀，如應(yīng)用活血化瘀的止疼膏藥緩解癥狀，通過(guò)特殊的手法按摩可以快速緩解疼痛的癥狀，緩解癥狀后還需臥床休息鞏固療效。
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對(duì)于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時(shí)候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當(dāng)制動(dòng)，比如... 于崢嶸│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/10/26播放(85992)
對(duì)于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時(shí)候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當(dāng)制動(dòng)，比如...
于崢嶸│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/26播放(85992)
"腰扭傷通俗的稱為閃腰，主要就是由于搬東西或者轉(zhuǎn)身的時(shí)候?qū)е铝搜考∪饫w維的拉傷，就會(huì)導(dǎo)致局部的腫脹、出血，形成無(wú)菌性的炎癥，疼痛明顯。有些腰扭傷比較嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致橫突的撕脫性骨折，這種情況下疼痛會(huì)更加明顯。首先，一定要注意休息，最好睡硬板床。一般來(lái)講，需要臥床3-4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，在此期間是不能推拿按摩的，受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行階段性的冷敷，每次冷敷大約時(shí)間20分鐘，每2個(gè)小時(shí)冷敷1次，冷敷能夠有效的減少局部的出血，減輕腫脹，減少疼痛。受傷2天之后可以進(jìn)行熱敷，能夠活血化瘀，緩解局部的腫脹，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。如果不是很疼痛，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?，三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/06/20收聽(20474)
"腰部扭傷，也就是說(shuō)腰部的肌肉由于受到外力導(dǎo)致肌肉損傷。在受傷后，首先要做冷敷，超過(guò)24小時(shí)以后考慮熱敷。同時(shí)，建議用理療儀局部理療、烤電，臥床休息，禁止做一些劇烈活動(dòng)，以免造成運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致加重?fù)p傷。在食物上盡量多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。如果癥狀比較嚴(yán)重，在超過(guò)24小時(shí)以后，可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院按摩科，由專業(yè)的按摩醫(yī)生對(duì)損傷肌肉，做一些舒筋活血的手法治療。如果疼痛比較重，可以考慮口服活血藥物和止痛藥物，以對(duì)癥治療，盡快恢復(fù)。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2018/09/21收聽(40470)
使腰扭傷快速恢復(fù)的方法常見于以下幾種：1、制動(dòng)：患者應(yīng)立即制動(dòng)，減少活動(dòng)量，避免... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/04/19播放(82272)
使腰扭傷快速恢復(fù)的方法常見于以下幾種：
1、制動(dòng)：患者應(yīng)立即制動(dòng)，減少活動(dòng)量，避免...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/19播放(82272)
"腰扭傷的治療首先要腰背部制動(dòng)，局部制動(dòng)是任何創(chuàng)傷組織修復(fù)的基本條件。腰背部有很多肌肉附著，更需要局部制動(dòng)，有利于損傷組織獲得愈合，否則過(guò)多的活動(dòng)不僅延長(zhǎng)病程，而且容易轉(zhuǎn)變成慢性腰痛，使治療更為復(fù)雜，預(yù)后更加不好。對(duì)于損傷較重的，應(yīng)當(dāng)絕對(duì)臥床休息2-3周，然后在起床時(shí)可以配戴腰圍，盡量不起床。如果是中度損傷，可以臥床休息，再配戴硬的腰圍。如果病情較輕，可能恢復(fù)幾天之后，就可以起床活動(dòng)。期間可以用適當(dāng)?shù)氖址ㄍ颇冒茨Γ菍?duì)于損傷較重和損傷早期是不應(yīng)該推拿按摩的，最早在48h之后才能推拿。在48h之后還需要做活血化瘀治療，可以理療、口服活血藥物、做神經(jīng)根阻滯術(shù)治療。如果疼痛較重，可以做封閉治療。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2018/07/02收聽(60922)
患者腰部扭傷后，需要采取具體措施較多，<... 高嵩濤│河南省人民醫(yī)院 2023/07/24播放(26376)
患者腰部扭傷后，需要采取具體措施較多，<...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/07/24播放(26376)
腰扭傷臨床上很常見，很多人在工作、生活當(dāng)中，一不小心就腰扭傷了、腰痛，行動(dòng)不方便，甚至都不能走... 鄧仁椿│惠州市中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/06播放(93972)
腰扭傷臨床上很常見，很多人在工作、生活當(dāng)中，一不小心就腰扭傷了、腰痛，行動(dòng)不方便，甚至都不能走...
鄧仁椿│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/06播放(93972)
腰扭傷是一種較常見的損傷，一般成年以后，姿勢(shì)不對(duì)搬東西或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛，很多人... 謝虎│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/07/03播放(53356)
腰扭傷是一種較常見的損傷，一般成年以后，姿勢(shì)不對(duì)搬東西或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)以后會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛，很多人...
謝虎│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/07/03播放(53356)
腰扭傷是指腰部不小心或者沒(méi)有做好姿勢(shì)，突然扭動(dòng)腰部，腰部軟組織出現(xiàn)損傷。無(wú)論是肌肉扭傷，還是韌... 王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/03/12播放(99012)
腰扭傷是指腰部不小心或者沒(méi)有做好姿勢(shì)，突然扭動(dòng)腰部，腰部軟組織出現(xiàn)損傷。無(wú)論是肌肉扭傷，還是韌...
王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/12播放(99012)
"腰扭傷是平時(shí)工作生活中不可避免遇到的事情。如果有腰扭傷應(yīng)該怎么辦：1、應(yīng)當(dāng)迅速的平躺臥床休息，切忌避免再次的不當(dāng)活動(dòng)或者搬重物，以防止加重?fù)p傷。2、如果腰扭傷，在臥床休息的同時(shí)可以予以局部的熱敷理療，超短波紅外線治療，以加速周圍的肌肉血液循環(huán)，促進(jìn)腰肌扭傷的恢復(fù)。3、可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和松弛肌肉的藥物，幫助緩解癥狀，快速康復(fù)。4、在休息3-5天后如果癥狀得到明顯的緩解，建議由少到多部分的恢復(fù)腰椎的活動(dòng)。5、如果腰扭傷在休息的同時(shí)癥狀緩解不滿意，或者癥狀持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)了下肢的酸脹、疼痛、麻木或者無(wú)力應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，避免擅自進(jìn)行手法的復(fù)位，腰椎的復(fù)位等等，以防止進(jìn)一步損傷腰椎。"
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/03/18收聽(63846)
在臨床上，老人發(fā)生腰扭傷，主要是發(fā)生了腰大肌損傷，想要快速的恢復(fù)，可以告訴老年人，要停止活動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，避免腰部反復(fù)受外力刺激，可以減輕病人的病情程度。在腰扭傷部位，可以外敷萬(wàn)通筋骨貼、活血止痛膏，也可以采用毛巾熱敷，選擇理療儀烤電、紅外線治療儀治療或者采用微波儀治療。還要囑咐老年人，要進(jìn)行口服藥給予配合治療，可以口服舒筋活血片、云南白藥、大活絡(luò)丹、丹參片等藥物。老年人發(fā)生腰扭傷后，要及時(shí)的得到正確治療，就能夠很快的治愈這種病癥。
2020/04/23收聽(60808)
"右側(cè)腰扭傷通過(guò)以下方法能夠早期快速恢復(fù)：第一、受傷的早期。及時(shí)進(jìn)行傷處的冷敷，可以用冰凍礦泉水或者冰塊外包毛巾，對(duì)于傷處進(jìn)行冷敷，起到局部止痛、止血、消腫的作用。第二、早期用云南白藥噴霧劑進(jìn)行局部噴敷。云南白藥的特性在受傷早期止血，在后期起到活血化瘀的作用。早期用云南白藥噴霧劑，可以起到早期的止血、止痛作用。第三、局部的休息。防止腰扭傷進(jìn)一步加重，同時(shí)使受傷的腰部肌肉能夠早期恢復(fù)。第三、口服藥物治療?？诜雇吹乃幬铮热缛麃?lái)昔布、氨酚待因片。在急性期三天過(guò)后，可以口服跌打損傷的藥物，比如大七厘膠囊、盤龍七片。"
?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院
2020/04/09收聽(46330)
如果確實(shí)發(fā)生腰部扭傷，一定會(huì)找到痛點(diǎn)，建議至醫(yī)院找醫(yī)技高超的醫(yī)生明確痛點(diǎn)，在痛點(diǎn)快速進(jìn)行封閉治... 陳文鈞│復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 2023/12/16播放(58638)
如果確實(shí)發(fā)生腰部扭傷，一定會(huì)找到痛點(diǎn)，建議至醫(yī)院找醫(yī)技高超的醫(yī)生明確痛點(diǎn)，在痛點(diǎn)快速進(jìn)行封閉治...
陳文鈞│復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
2023/12/16播放(58638)
腰肌扭傷了首先在扭傷的部位要進(jìn)行局部冰敷，通過(guò)冰敷可以減輕腰部肌肉的出血，減輕腫脹而緩解肌肉痙攣。其次，要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭勞作、干家務(wù)、背很重的包、負(fù)重行走，這些活動(dòng)都會(huì)加重肌肉的損傷。再次，要睡硬板床休息，不可以睡非常軟的床。同時(shí)還可以使用一些常規(guī)的非甾體類消炎藥對(duì)癥治療，使用塞來(lái)昔布膠囊和美洛昔康片，緩解腰部的疼痛，也可以使用鹽酸乙哌立松片緩解腰部肌肉的痙攣，局部熱敷也可以改善疼痛的癥狀。
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/10/31收聽(17244)
"腰肌扭傷在日常生活中是比較常見的一種外傷，有時(shí)候在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)。腰扭傷了以后，首先要減少活動(dòng)，如果是疼痛比較劇烈，建議在白天活動(dòng)的時(shí)候戴護(hù)腰，護(hù)腰是后面有支撐的鋼條或者硬塑料片，可以維持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰椎來(lái)回的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)如果在急性期剛扭傷的時(shí)候，注意如下：一個(gè)是要制動(dòng)；另一個(gè)是可以采取在痛點(diǎn)或疼的地方進(jìn)行冷敷，減少局部的出血或者是軟組織的水腫。當(dāng)后期或者48小時(shí)以后，可以在扭傷的部位貼、敷活血化瘀的膏藥，或者用些藥膏進(jìn)行揉搓，同時(shí)也可以在局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到腰肌的恢復(fù)。通常腰肌扭傷一般恢復(fù)可能3-6周，所以在這段時(shí)間之類不建議做任何劇烈活動(dòng)，可以做一些適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，待完全恢復(fù)以后才開始進(jìn)行一些腰、背肌的功能鍛煉。"
申劍│北京醫(yī)院
2020/05/04收聽(52294)
"腰肌扭傷要想快速恢復(fù)正常，通常采取以下措施：第一、去醫(yī)院的針灸科進(jìn)行針灸，針灸的穴位選擇手背部的腰痛穴，進(jìn)行扎針提插捻轉(zhuǎn)之后，在強(qiáng)刺激之下，稍微的活動(dòng)腰部，并且有抬腿的動(dòng)作，能夠立刻減輕腰部疼痛的癥狀。第二、臥床休息，嚴(yán)格臥床，不能夠下床活動(dòng)，如果活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的位置進(jìn)一步加重。第三、臥床休息之后要口服非甾體類消炎止痛藥，緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有助于疼痛的減輕。另外，要口服鹽酸乙哌立松片，緩解肌肉緊張，因?yàn)閾p傷之后由于肌肉受到刺激，就會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張的狀態(tài)，只有讓肌肉充分的放松，才有助于肌肉拉傷部位的愈合。一般經(jīng)過(guò)以上治療措施之后，在3-5天的時(shí)間癥狀就會(huì)得到明顯緩解。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/01收聽(87076)
"腰扭傷大多是在腰部轉(zhuǎn)體或者搬抬重物時(shí)，發(fā)生腰部肌肉等軟組織的急性扭傷。要注意休息，最好臥硬板床，禁止腰部的負(fù)重活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)局部給予間斷的冰敷，有利于減輕疼痛，減少局部毛細(xì)血管的出血。24小時(shí)后可以局部給予熱毛巾熱敷，在局部貼敷氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉組織的修復(fù)，也可以同時(shí)配合針灸、中頻按摩、推拿等治療，下地活動(dòng)時(shí)可以佩戴腰圍，在1-2周后可以慢慢恢復(fù)。如果是中老年患者發(fā)生急性的腰部扭傷，出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，活動(dòng)明顯受限，需要去醫(yī)院通過(guò)腰椎CT檢查，排除骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體骨折的可能，再進(jìn)一步治療。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/20收聽(52788)
腰扭傷后需根據(jù)不同表現(xiàn)，其恢復(fù)方法不同，有以下幾個(gè)方面：1、多數(shù)表現(xiàn)為肌肉拉傷，... 尹自龍│北京醫(yī)院 2023/09/03播放(63326)
腰扭傷后需根據(jù)不同表現(xiàn)，其恢復(fù)方法不同，有以下幾個(gè)方面：
1、多數(shù)表現(xiàn)為肌肉拉傷，...
尹自龍│北京醫(yī)院
2023/09/03播放(63326)
扭傷后最好先去醫(yī)院拍個(gè)X線片，看看有沒(méi)有骨頭撕脫性骨折，然后醫(yī)生做體格檢查，檢測(cè)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，看有沒(méi)有韌帶的拉傷，如果骨頭和韌帶都沒(méi)有問(wèn)題，恢復(fù)起來(lái)比較簡(jiǎn)單。普通的軟組織扭傷后，會(huì)有急性炎癥滲出期，這個(gè)期間腫脹程度越來(lái)越重，疼痛越來(lái)越重，這個(gè)期間應(yīng)該冰敷抬高患肢。以利于減少炎癥滲出。24-48小時(shí)后，這個(gè)過(guò)程逐漸好轉(zhuǎn)，此時(shí)可以外用紅花油，熱敷理療的方式來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹積液吸收，促進(jìn)炎癥消退，減輕疼痛。1-2個(gè)星期軟組織長(zhǎng)好后，就可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，如果有韌帶拉傷，斷裂，事故性骨折等情況，最好有醫(yī)生評(píng)估，要不要做手術(shù)治療，以免影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/10收聽(11562)
對(duì)于扭傷，要想快速恢復(fù)，首先要保證充足的休息。在早期24-48小時(shí)之內(nèi)，及時(shí)給予冷敷，可以用冰袋或者去藥店買冷敷貼，能夠有效的控制早期的組織腫脹，從而有效的控制病情的進(jìn)展。1-2天之后，要停止冷敷，改為局部的溫?zé)岱?，要抬高患肢，可以做局部的理療，中藥外敷或者按摩，以及?yīng)用活血通絡(luò)的藥物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)組織修復(fù)。對(duì)于扭傷癥狀嚴(yán)重的患者，比如損傷到肌腱、韌帶或者撕脫骨折，考慮進(jìn)行石膏托的外固定。在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
2019/08/07收聽(74894)
北大一院 施學(xué)東
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山西省人醫(yī) 荊志振
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惠州市中心人民醫(yī)院 羅錦輝
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南醫(yī)大深圳醫(yī)院 王冰水
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