臨床上經(jīng)常可以碰到頭暈的病人，而且相當(dāng)部分病人都是因?yàn)轭i椎病引起。一般來(lái)說(shuō)，有些病人平時(shí)生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣，姿勢(shì)不正確，在轉(zhuǎn)頭或者起床的時(shí)候或者躺下的時(shí)候可以出現(xiàn)頭暈的癥狀。在拍X光的時(shí)候，照片結(jié)果提示有頸椎骨質(zhì)增生或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位，比較嚴(yán)重的一種類(lèi)型就是寰樞關(guān)節(jié)半脫位，這些都可以引起頸性眩暈、頸性頭暈。避免或預(yù)防這種頸性眩暈需在平時(shí)工作，或者生活，或者生活習(xí)慣，一定要保持良好的姿勢(shì)，而且要避免經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)或者電腦，避免這種長(zhǎng)期低頭習(xí)慣。
如果確實(shí)因?yàn)楣ぷ骰蛘咦銎渌虑樾枰L(zhǎng)期低頭，每當(dāng)工作或者看書(shū)的時(shí)候如果超過(guò)1個(gè)小時(shí)，最好在40-50分鐘就要停下，起來(lái)休息或者活動(dòng)下頸肩關(guān)節(jié)，或者做廣播體操，或者打太極拳，休息幾分鐘，這樣才可以避免頸肩或者頸椎過(guò)度疲勞。此外，平時(shí)要加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，比如可以做頸部肌肉的拉伸，或者慢跑、游泳、打羽毛球等，來(lái)鍛煉頸部肌肉，增強(qiáng)頸部肌肉的力量。如果是頭暈比較頻繁發(fā)作或者癥狀比較重，可以選擇到醫(yī)院做針灸，理療，或者小針刀的治療。
