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      糖尿病病人可以吃水果嗎
      2023-03-13 09:03:18播放-
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      糖尿病病人可以吃水果嗎
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      糖尿病病人可以吃水果的,但前提條件是在血糖相對穩(wěn)定的情況下再去補充水果。而且在補充水果的情況下,我們要有一個原則,盡可能選擇糖化指數(shù)低的水果食用。另一方面,我們在吃水果的時候也要注意時間點。比如我們在外面吃飯經(jīng)常喜歡飯后馬上吃水果,我們不太建議。因為剛剛進了餐,馬上再吃水果,可引起血糖水平的進一步升高。吃水果的時間點,最好是在兩餐中間。比方早上8點鐘吃早餐,12點吃中餐,最好是在10點鐘左右補充一份水果,下午2-3點鐘再補充一份水果。另外,正常人一天可以吃一個蘋果,糖尿病病人也可以一天吃一個蘋果,可以把蘋果給它分成三份,按剛才說的時間段均勻地分著吃,這樣就不會因為吃水果而引起血糖大幅度的波動。

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