国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

熊暑霖
主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

骨傷康復(fù)科

貼墻站立的危害有哪些

2023-09-15 12:06播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

貼墻站立是現(xiàn)在比較流行的鍛煉方式，大部分用來(lái)糾正體脂，起到減肥作用，貼墻站立有什么危害，目前臨床上還沒(méi)有見(jiàn)到貼墻危害導(dǎo)致的損傷或者相應(yīng)的副作用。所以貼墻站立對(duì)于平時(shí)辦公室疾病，比如上交叉綜合征、下交叉綜合征、圓肩駝背畸形，還有體脂改善有好處。同時(shí)經(jīng)貼墻站立有重力性的消耗，對(duì)愛(ài)美人士進(jìn)行減肥、消脂、消除大肚腩有相關(guān)好處，所以目前而言貼墻站立不失為辦公一族一個(gè)比較好的鍛煉方式。

分享:

147

相關(guān)推薦

貼墻站立的好處

"貼墻站立有如下幾個(gè)好處：1、能對(duì)便秘起到一定的預(yù)防作用，貼墻站立時(shí)胸部不會(huì)參與運(yùn)動(dòng)，但從腰、腹開(kāi)始，腹部要參與運(yùn)動(dòng)，所以需要進(jìn)行一定的腹式呼吸。進(jìn)行腹式呼吸時(shí)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，所以貼墻站立有改善便秘的好處。2、貼墻站立能起到活躍大腦的好處，例如肌肉緊繃、靠墻站時(shí)脊椎受到一定刺激，這使腦脊髓神經(jīng)和大腦神經(jīng)元也會(huì)受到一定刺激，激發(fā)腦部的活力。3、能矯正脊柱，靠墻站立時(shí)能保證脊柱的垂直、直立、正立狀態(tài)，保持身板站姿和挺直，預(yù)防脊柱側(cè)彎。4、能燃燒脂肪，貼墻站立能消耗熱量、緊實(shí)身材，達(dá)到減肥和減脂的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/15收聽(tīng)(18758)

貼墻站立可以減肥嗎

貼墻站立可以達(dá)到一定的減肥效果，但是速度比較慢。貼墻站立的同時(shí)應(yīng)該增加一些其它的全身性運(yùn)動(dòng)，尤...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/25播放(40710)

嬰兒過(guò)早站立的危害

由于寶寶的骨骼還沒(méi)有完全發(fā)育到能支撐身體的全部重量，過(guò)早使用學(xué)步車，讓寶寶站立或走路，寶寶的腳跟基本不用力，過(guò)多使用會(huì)讓寶寶習(xí)慣性的形成前腳掌著地的走路姿勢(shì)，出現(xiàn)o形腿、x形腿等情況，因此不能過(guò)早過(guò)多的站立。專家提醒家長(zhǎng)，有的寶寶剛5、6個(gè)月就喜歡站立，不能因此就讓他一直站。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛階段，骨結(jié)構(gòu)以軟骨成分為主，骨骼富有彈性，可塑性強(qiáng)，肌肉的力量比較薄弱，骨骼容易彎曲變形，長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)，就會(huì)出現(xiàn)畸形。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有o形腿、x形腿，家長(zhǎng)們也不必太過(guò)慌張，應(yīng)該去醫(yī)院尋求醫(yī)師的幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?jiān)瞥?/a>│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/10/23收聽(tīng)(94962)

嬰兒過(guò)早站立的危害

小孩一般都有自身站立能力，家長(zhǎng)輔助站立即可，小孩3個(gè)月以后下肢有一定負(fù)重能力，雙腿可以承受重量...

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/14播放(58256)

長(zhǎng)期站立對(duì)女性的危害

"長(zhǎng)期站立對(duì)女性的危害主要表現(xiàn)在：1、可能會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)，有發(fā)生腰肌勞損以及腰腿疼痛的可能性。2、長(zhǎng)時(shí)間站立，對(duì)女性的整體線條的塑形沒(méi)有任何好處。3、長(zhǎng)時(shí)間的站立影響下肢的血液循環(huán)，可能會(huì)造成女性下肢靜脈曲張的可能性。4、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期站立最大的危害是會(huì)發(fā)生子宮脫垂的可能性。所以在站立最長(zhǎng)4個(gè)小時(shí)以后盡量要活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，減少腰椎疾病的發(fā)生，有效的避免發(fā)生子宮脫垂的可能性。所以，關(guān)愛(ài)女性長(zhǎng)期站立的問(wèn)題是非常重要的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/16收聽(tīng)(24846)

嬰兒過(guò)早站立的危害

"孩子過(guò)早站立肯定是有一些危害的，這個(gè)時(shí)候大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育是依賴于自身肌肉骨骼的平衡能力及發(fā)育情況，決定這時(shí)能夠站立還是能夠坐臥，所以不要刻意的把孩子的發(fā)育提前，出現(xiàn)揠苗助長(zhǎng)的情況，因?yàn)楹⒆右话闶窍扔姓玖⒃俜鑫镄凶?，每個(gè)孩子的差別比較大，一般8-9個(gè)月的孩子出現(xiàn)扶站片刻，10-14個(gè)月的孩子出現(xiàn)獨(dú)自站立。如果過(guò)早的開(kāi)始進(jìn)行站立的訓(xùn)練，可能導(dǎo)致孩子的腿部變形，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜南轮趋肋€沒(méi)有完全的發(fā)育成熟，過(guò)早的負(fù)重走路可能會(huì)出現(xiàn)腿部或者足部的外翻，過(guò)早進(jìn)入站立或者行走狀態(tài)還會(huì)影響到寶寶的脊柱，發(fā)生彎曲，出現(xiàn)不對(duì)稱，并且這個(gè)時(shí)期孩子的平衡能力還沒(méi)有發(fā)育到一定的程度，讓孩子過(guò)早的進(jìn)行站立，容易產(chǎn)生摔跤、受傷，給后期的行走、站立造成影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/03/24收聽(tīng)(74408)

寶寶過(guò)早站立的危害

寶寶從抬頭、翻身、坐到爬，再到站、走都是一個(gè)自然的發(fā)育過(guò)程，因?yàn)閷殞毠趋棱}化不完全、骨質(zhì)較軟，一般情況下寶寶只有到了十一個(gè)月左右，下肢骨骼的強(qiáng)度才能支撐起他的體重。如果在此之前寶寶不是自己會(huì)站了，家長(zhǎng)切不可讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)站立，過(guò)早讓寶寶站立，身體重量必然會(huì)加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間站立容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、X型腿、O型腿。還容易形成扁平足、內(nèi)八字或者外八字腳，還有過(guò)早站立，因站不穩(wěn)會(huì)有摔倒受傷的危險(xiǎn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(33470)

五個(gè)月的嬰兒站立的危害

"嬰兒五個(gè)月站立，由于孩子脊柱、雙下肢骨骼和肌肉還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，肌肉還沒(méi)有力量，若孩子過(guò)早站立，一方面會(huì)導(dǎo)致下肢彎曲，另一方面會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)下肢發(fā)育畸形。同時(shí)過(guò)早站立還會(huì)影響脊柱發(fā)育，導(dǎo)致出現(xiàn)脊柱過(guò)彎。所以，五個(gè)月寶寶一部分運(yùn)動(dòng)發(fā)育比較早，可能會(huì)有站立意識(shí)。大人要在旁邊及時(shí)看護(hù)好，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，一次站立時(shí)間不要超過(guò)五分鐘，盡量要按照生長(zhǎng)發(fā)育自然規(guī)律進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)早站立之后造成骨骼、肌肉出現(xiàn)發(fā)育異常。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/12/10收聽(tīng)(80964)

八個(gè)月寶寶站立的危害

"對(duì)于八個(gè)月的寶寶來(lái)講，一般是不建議寶寶練習(xí)站或者扶站的，因?yàn)榘藗€(gè)月的寶寶，這個(gè)階段有一個(gè)非常重要的對(duì)于大動(dòng)作的發(fā)育來(lái)講是爬。一般來(lái)講八個(gè)月的寶寶爬是非常重要的，一定要給他好好的練習(xí)爬，爬的能力對(duì)孩子將來(lái)也是非常重要的，因?yàn)檫@是一個(gè)手腳的協(xié)調(diào)能力。一般來(lái)講如果錯(cuò)過(guò)8-9個(gè)月的時(shí)間，如果沒(méi)有好好練習(xí)爬行，到10個(gè)月以后孩子可能就站立了，就把爬這個(gè)階段略過(guò)去了，以后孩子到2-3歲的時(shí)候，手腳協(xié)調(diào)能力可能還是不好，所以不建議寶寶八個(gè)月的時(shí)候站，而是要多練習(xí)爬行，尤其是手腳的協(xié)調(diào)能力是非常重要的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/06/04收聽(tīng)(90574)

七個(gè)月寶寶能站立危害

七個(gè)月寶寶如果早期就出現(xiàn)站立的情況，容易造成骨骼變形，形成腿不直，變成O形腿或者X形腿。因?yàn)楹⒆釉谄邆€(gè)月的時(shí)候，他的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展主要是翻身、坐或者爬的動(dòng)作，孩子的骨骼相對(duì)沒(méi)有鈣化的很好，也就是骨頭長(zhǎng)的并不是很結(jié)實(shí)，這個(gè)時(shí)候如果站立，腿容易出現(xiàn)變形。所以這時(shí)候應(yīng)該做的大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要是爬的動(dòng)作、翻身動(dòng)作和坐的動(dòng)作，站立盡量不要進(jìn)行。如果偶然在八個(gè)月左右可以讓他扶站片刻，但是也不要過(guò)多的進(jìn)行訓(xùn)練，最好是在12個(gè)月左右才開(kāi)始讓孩子走路，這樣對(duì)孩子腿的外形相對(duì)會(huì)比較好。而且這時(shí)候如果孩子進(jìn)行站立，可能會(huì)影響孩子的爬行訓(xùn)練，或者孩子坐的動(dòng)作。所以在7-8個(gè)月的時(shí)候盡量多訓(xùn)練孩子爬的動(dòng)作，到11個(gè)月左右再開(kāi)始訓(xùn)練孩子的走路，過(guò)晚或過(guò)早對(duì)孩子的骨骼發(fā)育和大運(yùn)動(dòng)的平衡都是不利的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/07/01收聽(tīng)(34742)

七個(gè)月寶寶能站立危害

"會(huì)導(dǎo)致足內(nèi)翻或足外翻、扁平足、膝反張、O型或X型腿、骨盆前傾、脊柱側(cè)彎、甚至歪頭現(xiàn)象。因?yàn)檎玖⑿枰砑∪猓貏e是骨盆等核心肌群的穩(wěn)定，而7月齡寶寶身體重心尚較低，可以維持坐位，而站立時(shí)重心上移，雙足支撐地面，與地面接觸面積較小，易使各關(guān)節(jié)超負(fù)荷負(fù)重，從而出現(xiàn)變形等現(xiàn)象，所以要嚴(yán)格遵循從頭到尾的發(fā)育規(guī)律，即爬-坐-跪-站-走的發(fā)育順序。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

2018/11/23收聽(tīng)(45036)

七個(gè)月小孩能站立危害

7個(gè)月小孩能站，其實(shí)是小孩的大運(yùn)動(dòng)能力好的表現(xiàn)，沒(méi)有太多危害。一般的7個(gè)月小孩，把小孩擺到那個(gè)...

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/25播放(33845)

嬰兒五個(gè)月站立的危害

5個(gè)月的嬰兒不能站立，因?yàn)榧∪夂凸趋懒α慷紱](méi)有發(fā)育好，所以不要訓(xùn)練其站立。嬰兒骨骼處于較軟的程...

梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/02/28播放(65296)

腿貼墻的好處是什么

"在日常生活中病人腿貼墻，需要全身取站立位，使全身的肌肉、關(guān)節(jié)等部位處于緊張收縮狀態(tài)，使脊柱保持水平的狀態(tài)，而且會(huì)刺激全身部位的氣血運(yùn)行，可以加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉內(nèi)的新陳代謝，還可以延緩或者緩解關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)增生、退變、長(zhǎng)骨刺等情況。對(duì)于病人的腰椎部位可以起到減輕或者緩解硬膜囊、神經(jīng)根等部位的刺激，減輕臨床癥狀。病人在腿貼墻鍛煉時(shí)，可以使全身的內(nèi)臟處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，可以起到明顯的排毒功效，會(huì)使病人有很好的睡眠質(zhì)量，病人可以經(jīng)常采用這種鍛煉方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/16收聽(tīng)(34308)

倒立腿貼墻有什么好處

"倒立腿貼墻是有一定的好處的，具體如下：1、有減肥和減脂的好處，在倒立腿貼墻的時(shí)候，腿部是屬于繃緊的狀態(tài)，這時(shí)會(huì)充分鍛煉到股二頭肌、股三頭肌、股四頭肌，還有小腿的肌群，如腓腸肌和比目魚(yú)肌。大面積的肌群進(jìn)行啟動(dòng)，會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，從而使身體的耗氧能力增加，會(huì)消耗體內(nèi)多余的熱量，所以倒立時(shí)腿貼墻，對(duì)人體減肥和減脂會(huì)起到很好的好處。2、倒立時(shí)腿貼墻能夠增強(qiáng)人體的平衡能力，增加人體的平衡能力對(duì)提高體質(zhì)、體能有好處。3、還會(huì)對(duì)人體身體的拉伸起到一定的好處，對(duì)于腿部肌肉的塑形有很好的作用效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/14收聽(tīng)(53462)

蹲下站立頭暈眼黑有什么危害

如果患者出現(xiàn)蹲下，站立后頭暈、眼前一過(guò)性的黑蒙，最常見(jiàn)的因素是直立性低血壓，也稱體位性低血壓，是一種血壓調(diào)節(jié)異常的表現(xiàn)，尤其在老年人群中尤為常見(jiàn)。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，一定要避免蹲下，或突然直立，或者患者突然的體位改變，此時(shí)就會(huì)有一過(guò)性的血壓調(diào)節(jié)不穩(wěn)定導(dǎo)致頭暈、黑蒙、暈厥等情況。這種情況如果不及時(shí)糾正，會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如導(dǎo)致突發(fā)暈厥，或者摔倒造成摔傷，或者出現(xiàn)腦血管意外，例如急性腦卒中或者骨折等創(chuàng)傷。因此，如果患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的直立性低血壓，應(yīng)該進(jìn)行原發(fā)病的積極治療，以免出現(xiàn)上述的危害。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(42998)

腿貼墻90度的好處

"當(dāng)人體躺在床上或者地面上，腿部和臀部緊貼墻面，讓腿部保持與地面垂直90度的姿態(tài)時(shí)，人體的踝關(guān)節(jié)的壓力會(huì)降到最低，能夠使踝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)加速，踝關(guān)節(jié)存在損傷或者病變的患者，這種姿態(tài)是比較好的。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿態(tài)工作，例如教師、軍人等，下肢腿部的靜脈血液會(huì)因?yàn)橹亓Φ木壒剩瓜轮撵o脈擴(kuò)張，這會(huì)使人體四肢處于缺血、缺氧的狀態(tài)，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)脹、乏力、勞累等癥狀，如果這時(shí)采用腿部貼墻動(dòng)作時(shí)，下肢腿部的血液會(huì)重新流回到心臟和肺臟，讓身體的血液循環(huán)通暢，四肢的軟組織獲得充足的氧氣，改善這種疲勞的狀態(tài)，這個(gè)姿態(tài)還能夠適當(dāng)增加腦組織的供血量，讓人保持良好的精神狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/26收聽(tīng)(23694)

倒立腿貼墻有什么好處

"患者倒立腿貼墻的好處，主要有以下幾個(gè)方面：1、促進(jìn)下肢靜脈回流：有下肢靜脈曲張的患者能夠促進(jìn)下肢水腫消退、疼痛癥狀消除。2、促進(jìn)上肢肌肉力量的鍛煉：能夠極大的促進(jìn)上肢肌肉力量鍛煉，尤其是肱二頭、肌肱三頭肌的肌肉力量，患者通過(guò)上述鍛煉能有效提升上肢力量。3、其它好處：能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使腰背肌、胸背肌的肌肉力量得到一定的鍛煉。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，倒立也有一定好處，能夠減輕肩盤(pán)負(fù)荷，使腰痛和下肢的疼痛、麻木等癥狀減輕，甚至消除。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/06/11收聽(tīng)(95880)

倒立腿貼墻腿麻是怎么回事

"倒立腿貼墻腿麻，出現(xiàn)這種情況一般有兩種原因，具體如下：第一種，是由于倒立時(shí)腰椎處于與正常位不同的情況，可能會(huì)導(dǎo)致腰間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起腿麻，可以通過(guò)核磁檢查來(lái)明確病情，并根據(jù)檢查的結(jié)果明確是哪一節(jié)腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)以及根據(jù)壓迫的程度決定是否進(jìn)行保守或手術(shù)治療，但不需要過(guò)分擔(dān)心的是大多數(shù)腰間盤(pán)突出，病人都可以通過(guò)保守治療，也就是腰背肌的訓(xùn)練獲得緩解。第二種，存在下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞，當(dāng)人體倒立是由于重力作用，血液向足部供應(yīng)變少，會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)缺血的下肢缺血更加嚴(yán)重，所以會(huì)出現(xiàn)腿麻的情況。如果平時(shí)腿的溫度較低且出現(xiàn)過(guò)間歇性跛行的情況，則應(yīng)該進(jìn)行下肢動(dòng)脈彩超檢查，以明確是否存在動(dòng)脈管腔狹窄或閉塞，并根據(jù)情況決定進(jìn)一步的治療方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/11/10收聽(tīng)(61594)

躺床上腿貼墻的好處

"躺在床上腿貼墻，好處就是能夠有效的維持腿部、髖關(guān)節(jié)以及大腿外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉充分的放松，避免肌肉出現(xiàn)勞損以及炎癥的情況，但是這不做為放松腿部肌肉的主要方法。應(yīng)當(dāng)盡量選擇平臥位，并且雙下肢要屈曲，盡量在腿部以及膝關(guān)節(jié)后側(cè)墊軟枕，保持關(guān)節(jié)屈曲，腰部以及下肢都能夠處于放松狀態(tài)，在側(cè)位的時(shí)候，在兩個(gè)膝關(guān)節(jié)之間墊軟枕，雙下肢也呈屈曲狀態(tài)，這樣也能夠維持腰部以及下肢肌肉的充分放松。并且在進(jìn)行腿貼墻的時(shí)候，由于墻比較涼，容易膝關(guān)節(jié)以及大腿外側(cè)的肌肉組織，處于受涼狀態(tài)，容易出現(xiàn)經(jīng)攣抽筋的情況，并且也容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，炎癥出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/08收聽(tīng)(13738)

相關(guān)視頻

01:46

更年期腰疼痛怎么回事

浙江醫(yī)院　章睿

播放次數(shù)：4.07萬(wàn)

02:00

每天起床腰酸背痛是怎么回事

北京醫(yī)院　申劍

播放次數(shù)：3.13萬(wàn)

01:15

腰疼壓迫左腿神經(jīng)痛怎么辦

廣中醫(yī)深圳醫(yī)院　趙亮

播放次數(shù)：4.83萬(wàn)

01:38

做仰臥起坐腰疼怎么回事

北京東直門(mén)醫(yī)院　畢連涌

播放次數(shù)：4.43萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃328次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved