一般人應(yīng)該都有基本常識，尿酸高要盡量少吃高嘌呤飲食，飲食對于尿酸高或者預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作非常重要，預(yù)防尿酸高主要包括以下幾方面：
1、控制飲食，高嘌呤飲食，如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、肉湯、小魚干等，都是高嘌呤飲食，因此要避免進(jìn)食；
2、禁煙、酒，可以非常明確部分酒精性飲料能夠明顯升高體內(nèi)尿酸水平，其中以黃酒或者陳年黃酒、花雕酒最為嚴(yán)重，再就是啤酒、白酒。適量飲用葡萄酒對于痛風(fēng)、高尿酸血癥患者通常并無影響，或相對較??；
3、適當(dāng)增強(qiáng)運動，通過運動可以提高體內(nèi)代謝水平，使患者代謝能力增強(qiáng)，因此尿酸排泄也比較多；
4、注意保暖，很多高尿酸血癥和痛風(fēng)患者在著涼時容易引起痛風(fēng)發(fā)作；
5、控制體重，有些肥胖和痛風(fēng)密切相關(guān)，所以控制體重對于降低高尿酸、減少痛風(fēng)發(fā)作也非常有必要；
6、增加飲水量，尿酸高的患者通過多飲水會促進(jìn)尿量增加，因此也可促進(jìn)尿酸排泄。
