頸椎病的按摩手法
2023-06-06 16:13:27播放:-
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頸椎病的按摩手法
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頸椎病的按摩手法實(shí)際上有嚴(yán)格要求,不提倡隨便自己按摩,或者到不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去按摩。頸椎病的保健手法如下:
1、當(dāng)長時(shí)間低頭,或發(fā)生肌肉酸困的時(shí)候,可以把自己的手掌放在自己的脖子后面,中醫(yī)叫拿法,可以用四個(gè)手指,平行的拿自己的肌肉后部,左右交替,這是一個(gè)動(dòng)作;
2、左手搭在右肩的后邊,這個(gè)位置是經(jīng)常會(huì)疼痛、酸痛的地方,進(jìn)行按壓,右手也可以放在左肩的后部的這個(gè)位置。按壓這兩個(gè)位置,就是低頭過多,坐辦公室頸椎不舒服的時(shí)候,可以做的自我保健手法。
真正治療頸椎病的手法,要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),由經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)的專業(yè)醫(yī)師來實(shí)施。而且在實(shí)施之前,要排除掉頸椎本身的腫瘤、結(jié)核,還有其它骨科疾病,才能夠?qū)嵤╊i椎病的治療手法。
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