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    韌帶拉傷吃什么補(bǔ)得快

    2023-09-04 10:41播放 :

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    韌帶拉傷一般與飲食沒(méi)有太直接的關(guān)系,韌帶損傷后需要充分休息、制動(dòng),減少患處避免再受力,能夠?yàn)轫g帶修復(fù)創(chuàng)造最好的穩(wěn)定環(huán)境。要注意局部消腫,通過(guò)熱敷、理療促進(jìn)修復(fù),可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于消除炎癥因子,能夠減輕腫脹和疼痛。

    日常飲食要注意一些含鈣豐富食物,以及一些含維生素C豐富的食物、蔬菜、水果等,有助于身體健康,能夠避免高脂血癥的出現(xiàn)。同時(shí)因?yàn)轫g帶拉傷后活動(dòng)量減少,對(duì)于熱量的需求也下降,所以要適當(dāng)減少熱量攝入。

    在日常生活中,還應(yīng)該注意適當(dāng)早期進(jìn)行功能鍛煉,能夠避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。出現(xiàn)韌帶損傷,可以口服一些非甾體類抗炎藥,能夠起到抗炎、鎮(zhèn)痛、消腫的作用,從多個(gè)方面治療韌帶拉伸,避免再次撕裂。

    同時(shí)通過(guò)康復(fù)鍛煉,能夠增加韌帶強(qiáng)度,避免將來(lái)出現(xiàn)一些后遺癥。

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    "韌帶拉傷的患者以休息、制動(dòng),并結(jié)合外固定支具固定為主。如果選擇食物來(lái)促進(jìn)其恢復(fù),具體如下:1、健脾和胃類的食物:如豬肚、牛奶、大棗、粳米、玉米、扁豆、無(wú)花果、胡蘿卜、芫荽等,能夠刺激腸道,促進(jìn)其消化、吸收。2、利水消腫的食物:通過(guò)玉米、赤小豆、黑豆、冬瓜、白菜、葫蘆等,促進(jìn)小便代謝,減少肢體腫脹。3、通便類的食物:如果臥床較久,可以選擇通便類的食物促進(jìn)大便排出,如番茄、香蕉、蜂蜜等。4、活血類的食物:可以選擇活血類的食物,選擇活血類的食物,適用于韌帶拉傷、有淤血的患者,如桃仁、菠菜、山慈菇、山楂、酒、醋。5、止血類的食物:可以選擇止血類的食物,若韌帶拉傷局部有淤血,可以選擇黃花菜、板栗、黑木耳、香蕉、枇杷、藕、槐花、豬腸等。6、補(bǔ)益氣血的食物:如果損傷以后機(jī)體氣血虧虛,可以選擇補(bǔ)益氣血的食物,如桑葚、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肉、甲魚、海參等。選擇食物促進(jìn)患者恢復(fù),不僅要考慮韌帶拉傷的病情,還要兼顧患者的體質(zhì),選擇合適的食物。"

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    蘇毅安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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    "門診很多患者是因?yàn)轫g帶拉傷而前來(lái)就診的,怎么能夠讓患者產(chǎn)生的韌帶拉傷快速地恢復(fù)呢?其實(shí)還是要取決韌帶拉傷出現(xiàn)的位置,以及它產(chǎn)生的損傷的程度到底是怎么樣的。比如說(shuō)輕度的拉傷,不在負(fù)重的關(guān)節(jié),比如說(shuō)肩關(guān)節(jié)有拉傷,早期一定是配合著休息和制動(dòng)。對(duì)于走路各方面應(yīng)該是沒(méi)有什么影響,同時(shí)可以配合著物理治療,包括類似理療,甚至沖擊波治療等等。在這基礎(chǔ)之上,也可以用藥物。首選是外用的藥,然后是口服藥,必要的時(shí)候可以做局部的注射治療。如果說(shuō)對(duì)于下肢來(lái)說(shuō),肯定是要限制它的活動(dòng),比如說(shuō)踝關(guān)節(jié)韌帶的拉傷,或者是膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷,可能還要配合一些支具的制動(dòng)來(lái)限制活動(dòng),而達(dá)到快速康復(fù)的目的。用藥治療,還有其他的治療也都是一樣的。但如果說(shuō)韌帶拉傷比較重了,甚至有撕裂,或者部分?jǐn)嗔?,甚至完全斷裂的情況,應(yīng)該是要盡快地通過(guò)手術(shù)的辦法,來(lái)恢復(fù)韌帶的完整性,重建它的結(jié)構(gòu),才能加速康復(fù)。因此對(duì)于韌帶拉傷來(lái)說(shuō),要想恢復(fù)快一個(gè)是要看它損傷的部位,以及程度;第二個(gè)要采取有針對(duì)性的治療方案,這樣才能讓他恢復(fù)得更快。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

    李曄北京協(xié)和醫(yī)院

    2020/04/10收聽(tīng)(84008)

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