湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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陰虛體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)可以分為食物和藥物兩類。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，還包括黃瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜，以及百合、荸薺、藕、銀耳、黑木耳，還可以吃山藥；
肉類的食物可以選擇瘦肉，如鴨子或者甲魚；還可以喝牛奶。藥物類主要常見沙參，沙參分南沙參和北沙參，兩種藥物功效稍微有點(diǎn)區(qū)別，還可以吃麥冬、天花粉、石斛、黃精、女貞子、墨旱蓮。涉及到藥物，一定要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的用藥。
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陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)要區(qū)分癥狀表現(xiàn)的不同，治療的方法也各不相同，具體分以下幾種：1、肺陰虛在治療上主要以養(yǎng)陰滋肺、化痰止咳為主，可以使用百合固金湯或沙參麥門冬湯來治療。2、心陰虛主要是心陰不足引起的癥狀，主要伴有心悸、失眠、多夢等，可以使用牛黃清心丸來治療。3、腎陰不足，主要有耳鳴耳聾、潮熱、盜汗、五心煩熱等癥狀，可以使用六味地黃丸治療。4、肺陰虛主要以滋陰養(yǎng)胃為主，可使用玉女煎治療。
馬希貴│淮安市婦幼保健院
2020/03/24收聽(82852)
陰虛體質(zhì)常見于女性朋友以及中老年女性，陰虛體質(zhì)的患者表現(xiàn)有幾個(gè)方面：常常會(huì)有陰液不足以及陰虛生內(nèi)熱的癥狀，如口燥咽干、形體消瘦、手足心熱、潮熱盜汗、舌干紅少苔等。陰虛的朋友可能會(huì)容易患上虛勞、不寐、失精等，陰虛體質(zhì)時(shí)如何調(diào)養(yǎng)，從中藥方面來講可以適當(dāng)食用滋補(bǔ)肝腎以及滋陰清熱的藥物，比如五味子、女貞子、旱蓮草、麥冬、黃精、枸杞子等。腎陰虛，可以服用六味地黃丸，肺陰虛可以服用百合固金湯，心陰虛有天王補(bǔ)心丸。除掉藥物以外，生活起居方面也要注意，比如少吃油炸、煎烤以及辛燥的食物，立戒煙、酒，同時(shí)多吃滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤的食物，拒絕熬夜特別是不要超過晚上12點(diǎn)。
疏欣楊│中日友好醫(yī)院
2020/06/08收聽(41898)
"陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法多根據(jù)不同的癥狀而確定：一、有干咳、口咽干燥甚至咳血、潮熱盜汗等癥狀者屬于肺陰虛，可以服用沙參麥冬湯。二、如果有心悸、失眠、煩躁或者潮熱盜汗、口舌生瘡等癥狀者屬于心陰虛，可以服用天王補(bǔ)心丹。三、如果有口唇干燥、不思飲食、大便燥結(jié)或者干嘔、惡心等癥狀屬于胃陰虛，可以服用益胃湯。四、如果有腰膝酸軟、潮熱盜汗、形體消瘦等癥狀者屬于腎陰虛，可以服用六味地黃丸。五、也可以在飲食上調(diào)理，如吃蜂蜜、西洋參、百合、麥冬等養(yǎng)陰類的食物，效果也很好。"
徐英│朝陽市第二醫(yī)院
2019/12/04收聽(63696)
陰虛體質(zhì)屬于中醫(yī)體質(zhì)分類中的一種偏頗體質(zhì)，主要由于人體陰液明顯不足引起的一系列臨床表現(xiàn)，主要表... 趙淑芹│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/02/18播放(53986)
陰虛體質(zhì)屬于中醫(yī)體質(zhì)分類中的一種偏頗體質(zhì)，主要由于人體陰液明顯不足引起的一系列臨床表現(xiàn)，主要表...
趙淑芹│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/18播放(53986)
陰虛體質(zhì)即大部分時(shí)間表現(xiàn)出陰虛癥狀的體質(zhì)，與先天和后天因素有關(guān)，具體表現(xiàn)如下：1... 郭旸│航天中心醫(yī)院 2023/01/18播放(55590)
陰虛體質(zhì)即大部分時(shí)間表現(xiàn)出陰虛癥狀的體質(zhì)，與先天和后天因素有關(guān)，具體表現(xiàn)如下：
1...
郭旸│航天中心醫(yī)院
2023/01/18播放(55590)
陽虛體質(zhì)就是老百姓常說的寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為倦怠、怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力，男... 潘小平│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/07/22播放(50152)
陽虛體質(zhì)就是老百姓常說的寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為倦怠、怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力，男...
潘小平│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/22播放(50152)
更年期是人體壽命延長之后，由中年進(jìn)入老年的必然過程，尤其對(duì)于女性，更年期飲食上的調(diào)養(yǎng)比較重要。... 卜石│中日友好醫(yī)院 2023/11/07播放(47138)
更年期是人體壽命延長之后，由中年進(jìn)入老年的必然過程，尤其對(duì)于女性，更年期飲食上的調(diào)養(yǎng)比較重要。...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/11/07播放(47138)
"陰虛體質(zhì)是中醫(yī)的術(shù)語，實(shí)際意義就是體內(nèi)陰液不足，進(jìn)而造成陽氣相對(duì)亢盛，而對(duì)身體造成了損失。相當(dāng)于在柴火上面放了一口鍋，鍋里燒的水被逐漸燒開，這個(gè)時(shí)候不能揚(yáng)湯止沸，最好讓鍋下面的柴火撤掉一部分火，讓火小一些，同時(shí)往鍋里多放點(diǎn)水，這樣水的溫度才不會(huì)過高。同樣道理，陰虛體質(zhì)的人，最忌諱的就是吃一些助陽、助火的藥物和食物，比如榴蓮、金匱腎氣丸。主要還是提倡用一些滋陰的方法使陰液增加，比如應(yīng)用一些六味地黃丸，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/06收聽(50730)
"陰虛內(nèi)熱體質(zhì)指的是體內(nèi)陰液虧虛而表現(xiàn)的一派以虛熱為主要現(xiàn)象的證候，常見的是五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥。男性容易表現(xiàn)出陽強(qiáng)易舉、滑精，而女性則容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少等表現(xiàn)。陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)以虛熱為主，所以在治療的時(shí)候不能使用清熱解毒的藥物，要滋陰清熱。飲食上可以多吃滋陰的食物，如石斛、玉竹、百合、銀耳等等。還可以選擇使用滋陰的中藥如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸等等。"
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2019/09/16收聽(36062)
陰虛是因?yàn)槿梭w的精血不足所導(dǎo)致的不能滋養(yǎng)形體，部分還可見到陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。其臨床特點(diǎn)主要包括：... 簡維雄│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/06/25播放(91788)
陰虛是因?yàn)槿梭w的精血不足所導(dǎo)致的不能滋養(yǎng)形體，部分還可見到陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。其臨床特點(diǎn)主要包括：...
簡維雄│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/25播放(91788)
"陰虛體質(zhì)的人一定不能熬夜，睡眠的時(shí)間要有規(guī)律，只有休息好了，身體才能調(diào)理好。每天中午最好能睡個(gè)午覺，晚上盡量少用電腦，遠(yuǎn)離煙酒。良好的作息時(shí)間貴在堅(jiān)持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，早睡覺、早起床，有什么事情留到白天去做，時(shí)間長了就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體比以前好很多。如果是女性陰虛，就表明體內(nèi)缺少陰，要補(bǔ)陰。首先是飲食，多吃一些滋陰的食物，比如蛋白質(zhì)、豬蹄、燕窩等等。食補(bǔ)不是今天吃了，明天就不吃了，這樣只會(huì)浪費(fèi)食物，沒有達(dá)到補(bǔ)的意義。這些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些，食補(bǔ)的效果需要堅(jiān)持很長時(shí)間，才能看出效果。陰虛體質(zhì)的人平常也需要鍛煉身體，不要選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)的補(bǔ)水，多喝水，最好是白開水。皮膚過于干燥的人，可以練習(xí)游泳，要保持穩(wěn)定的情緒，不要大喜大悲，可以找一個(gè)愛好來舒緩自己煩躁的心情。"
邱新輝│樂平市第二人民醫(yī)院
2018/02/08收聽(34338)
陰虛體質(zhì)人群是指偏瘦、瘦型人，最常出現(xiàn)身體偏瘦、兩顴潮紅。大部分陰虛體質(zhì)女性絕經(jīng)期后，會(huì)出現(xiàn)更... 林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院 2023/06/20播放(79582)
陰虛體質(zhì)人群是指偏瘦、瘦型人，最常出現(xiàn)身體偏瘦、兩顴潮紅。大部分陰虛體質(zhì)女性絕經(jīng)期后，會(huì)出現(xiàn)更...
林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院
2023/06/20播放(79582)
體質(zhì)的調(diào)理可以從多個(gè)方面來入手，首先講日常起居、運(yùn)動(dòng)、飲食和藥物等方面都可以來進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)：<... 馮國湘│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/12/29播放(64830)
體質(zhì)的調(diào)理可以從多個(gè)方面來入手，首先講日常起居、運(yùn)動(dòng)、飲食和藥物等方面都可以來進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)：<...
馮國湘│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/12/29播放(64830)
陰虛體質(zhì)一般建議不要吃辛辣、刺激性強(qiáng)的溫?zé)嵯阍锸澄?，還包括一些發(fā)散食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)有傷陰作... 馮國湘│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/10/15播放(99994)
陰虛體質(zhì)一般建議不要吃辛辣、刺激性強(qiáng)的溫?zé)嵯阍锸澄?，還包括一些發(fā)散食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)有傷陰作...
2023/10/15播放(99994)
陰虛是中醫(yī)虛證中的一種，臨床常見患者體型偏瘦的狀態(tài)，表現(xiàn)為五心煩熱、手足心熱、出汗，盜汗是陰虛的典型的癥狀，入睡時(shí)出汗，醒了汗就停止。陰虛的患者多見口干、咽痛、大便干結(jié)、小便短赤，還有一些患者有心悸、失眠的癥狀，雙目出現(xiàn)干澀。建議此類患者平常飲食盡量不吃性燥的食物，以滋陰生津的食物為主，比如白木耳、麥冬、枸杞；中藥方面一般以地骨皮、沙參、麥冬為主。
韓紅偉│湖北省婦幼保健院
2017/12/05收聽(46924)
"陰虛體質(zhì)有兩種表現(xiàn)，第一、體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，就是陰液不足，導(dǎo)致對(duì)全身的滋養(yǎng)不足，表現(xiàn)為干燥的特征。主要就是形體消瘦，頭發(fā)和皮膚干枯、起皺，同時(shí)還有面色晦暗。其次，會(huì)出現(xiàn)的癥狀是總覺得口干、咽喉干、咽喉疼痛，常常覺得兩目干澀，視力也不是很好。還會(huì)出現(xiàn)的癥狀是尿少、便秘、舌干紅、少苔，有的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。第二、會(huì)出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀，是因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的新陳代謝過快，從而導(dǎo)致耗氧量及產(chǎn)熱量增加，導(dǎo)致勞累后手足心發(fā)熱，還有總出現(xiàn)兩顴潮紅、情緒急躁等等?？傊谏钪谐霈F(xiàn)身體干燥、虛熱和興奮等問題，需要重視起來，積極的做好對(duì)陰虛體質(zhì)的調(diào)理工作。"
2018/02/08收聽(25442)
"陰虛的癥狀有潮熱盜汗、失眠多夢以及心煩氣躁等。陰虛又分為腎陰虛、脾胃陰虛、肺陰虛。要調(diào)理陰虛，要先去醫(yī)院找醫(yī)生看是哪一種陰虛，對(duì)癥治療，大部分人都是屬于腎陰虛。腎陰虛可以選擇六味地黃丸、左歸丸以及大補(bǔ)陰丸進(jìn)行治療。如果是肺陰虛，可以用沙參麥冬湯，平時(shí)燉雪梨、川貝、百合也是不錯(cuò)的。脾胃陰虛可以用益胃湯進(jìn)行治療，日常生活中飲食上一定要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鮮、羊肉、辣椒等，一定要注意多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。"
李明│南京鼓樓醫(yī)院
2018/07/09收聽(86356)
陰虛體質(zhì)典型癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、手足心熱、出汗、盜汗。多數(shù)患者表現(xiàn)為口干、咽痛、大便干結(jié)、小便... 韓紅偉│湖北省婦幼保健院 2023/10/18播放(51262)
陰虛體質(zhì)典型癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、手足心熱、出汗、盜汗。多數(shù)患者表現(xiàn)為口干、咽痛、大便干結(jié)、小便...
2023/10/18播放(51262)
虛寒體質(zhì)的癥狀主要是怕冷、精力不足、不愛動(dòng)、對(duì)外界寒冷刺激影響較大。部分患者食用涼性食物，會(huì)出... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/08/01播放(83666)
虛寒體質(zhì)的癥狀主要是怕冷、精力不足、不愛動(dòng)、對(duì)外界寒冷刺激影響較大。部分患者食用涼性食物，會(huì)出...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/01播放(83666)
"孩子陰虛表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法如下，陰虛患兒容易出現(xiàn)口渴、喜歡喝水、口唇發(fā)紅、舌苔發(fā)白、食欲好，以及出現(xiàn)一吃東西肚子就脹、愛便秘、小便發(fā)黃等癥狀，還可有脾氣有些暴躁、晚上睡覺睡不踏實(shí)、易醒、盜汗，手心、腳心摸著比較熱，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、記憶力差、耳鳴等癥狀，家長可以從以下兩方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少肉類食物攝入，飲食以時(shí)令蔬菜和水果為主，禁止食用辛辣、刺激性食物，可適當(dāng)進(jìn)食養(yǎng)陰食物，比如黑芝麻、百合、銀耳等。2、家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2021/05/15收聽(43052)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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