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李勇
副主任醫(yī)師

宜昌市第二人民醫(yī)院

皮膚科

吃維生素B6脫發(fā)能治好嗎

2023-01-06 14:29播放 :

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維生素B6和B12有一定的營養(yǎng)神經作用，對于比較焦慮，或者學習壓力比較大、睡眠不良、三班倒的人群，應該有作用。但單純吃維生素B6和B12不行，維生素要均衡攝取，當維生素B6攝取過多時，維生素B1、B2和其他維生素，它們的攝入就會受到競爭性的抑制。我們主張均衡補充維生素，同時也要補充微量元素。除補充維生素和微量元素以外，也要注意頭發(fā)的養(yǎng)護，比如選用牛角梳和比較圓潤、寬一點的木梳，用比較合理的方式進行護發(fā)和養(yǎng)發(fā)。當頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎的時候也要積極治療，可以口服或者外用性藥物來減輕脂溢性皮炎的癥狀。

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維生素B6治愈脫發(fā)嗎

"維生素B6可以治療脫發(fā)，維生素B6是眾多B族維生素的一種，維生素B6又稱作抗皮炎維生素，在日常生活的飲食中分布很廣，和氨基酸代謝有密切關系，具有促進蛋白質合成的功能。人類的毛發(fā)主要的成份就是蛋白質和多種微量元素，并且構成頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)成份。脫發(fā)的患者在平時飲食中，需要多吃蛋類、蔬菜類、堅果等，富含維生素還有蛋白高的食物，可以促進毛發(fā)生長。適當?shù)难a充維生素B進行調理，可以參與氨基酸代謝，促進頭發(fā)蛋白質的合成，對于脫發(fā)治療有一定的作用。脫發(fā)同時需要禁忌辛辣、油膩刺激食物，洗發(fā)水也需要選用溫和的。"

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"頭發(fā)油膩、脫發(fā)，考慮脂溢性皮炎的可能性大。脂溢性皮炎與精神、維生素B族缺乏、飲食、嗜酒等因素有關，同時與馬拉色菌的定植、脂質的增多以及皮膚屏障功能受損、免疫反應都有相關性。因此在治療脂溢性皮炎時，可以吃維生素B6，同時也要注意生活規(guī)律、保證睡眠、調節(jié)飲食、限制多脂以及多糖的飲食，限制飲酒以及辛辣刺激性的食物，要避免過度的清潔，加強控油以及保濕。除了口服維生素B6以外，還需要用含有酮康唑的香波進行洗頭，如果瘙癢劇烈，可以給予抗組胺藥物，如氯雷他定片、左西替利嗪片等進行止癢、鎮(zhèn)靜治療。"

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吃維生素B6生發(fā)效果好嗎

"吃維生素B6對于生發(fā)效果不佳，維生素B6的作用功效在臨床上是比較廣泛的。維生素B6是比較常見的一種維生素，維生素B6參與人體中的輔酶代謝，可以起到防止頭發(fā)脫落的作用，也能夠減少白發(fā)的生成，但是吃維生素B6并沒有促進生發(fā)的作用。維生素B6主要從食物中補充，主要是需要大量的補充蛋白質，維生素B6也有促進胃腸消化、防止嘔吐的作用。臨床生發(fā)可以通過飲食、藥物治療，飲食上主要是多吃黑色的谷物，富含高蛋白的食物，比如黑芝麻、黑豆、瘦肉、雞蛋等等，生發(fā)的患者日常生活中一定要減少精神壓力，適當鍛煉，提高免疫力。"

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維生素b6什么時候吃

"維生素B6屬于水溶性維生素，服用時間要求不是很嚴格，餐前或者餐后一小時服用吸收都比較好。如果缺乏不嚴重，可以在午餐后服用，吸收比較好，需要的量比較多，則可以在三餐前服用。從需要的角度來講，有維生素B6缺乏的時候就應該及時補充。長期飲食不好，或者服用刺激胃黏膜的藥物，以及妊娠反應等情況，出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀的時候，都可以吃維生素B6對抗副作用。另外，維生素B族有協(xié)同作用，有其他維生素B族缺乏，出現(xiàn)相關癥狀時，如神經衰弱、腳氣病等病變時，在補充維生素B1、維生素B12的同時可以適量補充維生素B6，有一定的協(xié)同作用。"

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維生素b6一天吃多少片

"維生素B6沒有統(tǒng)一的每天服用劑量，維生素B6和其他的水溶性維生素不同，過量服用維生素B6可以造成中毒。如果每天攝入的量超過200mg，就可以引起神經損傷，表現(xiàn)為周圍神經病變。維生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，主要體內的活化形式是磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺，兩者之間可以互相轉化。維生素B6在體內主要的作用是體內多種代謝酶的輔酶，維生素B6也可以參與類固醇激素的作用，在體內很少出現(xiàn)缺乏，主要存在于動物、植物的食品當中，肝臟、魚、肉類、全麥、堅果、豆類、蛋黃、酵母均是維生素B6的豐富來源，主要通過飲食來補充維生素B6。人類沒有發(fā)現(xiàn)維生素B6缺乏的典型病例，但是抗結核藥物在使用的過程中，適當應該補充維生素B6，沒有維生素B6補充的統(tǒng)一劑量，應該在醫(yī)生的指導下安全有效的使用。"

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"維生素B6是在維生素B族藥物中常用的維生素，在臨床上主要是用于治療脂溢性皮炎、干性的脂溢、脂溢性脫發(fā)、痤瘡、酒渣鼻等等，具有增強表皮細胞的機能，還有改善皮膚、黏膜的代謝的過程的作用。在臨床上，大多作為一種輔助用藥，尤其在脂溢性脫發(fā)時使用的比較多，尤其在脂溢性脫發(fā)的早期，使用維生素B6來調整皮脂的分泌，但是這只是一種輔助用藥。治療脂溢性脫發(fā)，還是需要采用其他的，尤其是抗雄激素以及生發(fā)的藥物，比如非那雄胺、螺內酯、米諾地爾酊、米諾地爾搽劑等外用的生發(fā)藥物，協(xié)同的治療才會有比較好的效果。單純用維生素B6治愈脂溢性脫發(fā)還不是特別現(xiàn)實的，需要綜合的治療。"

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維生素B6可以治痘痘嗎

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"維生素B6有一定的抑制油脂分泌的作用，所以在痘痘治療過程中可以輔助治療，但是維生素B6抑制油脂分泌，以及治療痘痘的作用是非常有限的。痘痘的發(fā)生與皮脂腺分泌皮脂旺盛，痤瘡丙酸桿菌的感染以及一系列的免疫炎癥反應有關系，所以單純用維生素B6控油的效果有限，加之它沒有抗炎、抑制炎癥反應的作用，所以單用維生素B6很難達到理想的控制痘痘的效果。痘痘具體的治療要根據痘痘皮損的性質、嚴重程度選擇更加適合的方法，往往需要綜合治療，包括粉刺階段用外用藥物去溶解粉刺炎性，炎性痤瘡階段外用抗生素的軟膏、內服抗生素去控制炎性的痘痘，對于囊腫結節(jié)性的痘痘首選維甲酸類的藥物口服。同時要結合物理治療，例如紅藍光、光動力這樣的光療去更好的控制痘痘，日常生活還要注意清潔，包括控油、飲食，方方面面的因素才能起到理想的治療痘痘的目的。"

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魏愛華│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

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