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神經(jīng)衰弱是一個(gè)很老的概念，實(shí)際上現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上神經(jīng)衰弱已經(jīng)用的很少。但是神經(jīng)衰弱主要是指精神緊張，表現(xiàn)有兩個(gè)方面，即一個(gè)是精神緊張，一個(gè)是大腦疲勞，伴有一些情感、意識(shí)障礙，實(shí)際上屬于心理疾病的范疇?，F(xiàn)在一般不用神經(jīng)衰弱的診斷，但臨床上碰到的這種病人其實(shí)還很多，一般從心理的角度診斷。其癥狀主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：

1、精神容易興奮，有時(shí)辦事有一些心慌，不舒服等，這是一個(gè)情感癥狀；

2、興奮癥狀，即有點(diǎn)精神興奮，睡不著覺(jué)，有時(shí)候心煩意亂，也是表現(xiàn)出一個(gè)興奮的癥狀；

3、肌緊張狀況：有時(shí)感到脖子痛、渾身肌肉酸痛；

4、還有一部分人伴隨心慌、氣悶、全身不適，有時(shí)有胃不舒服或頭暈、腦脹等伴隨癥狀。

預(yù)防主要從以下三個(gè)方面著手：

1、因?yàn)樯窠?jīng)衰弱原因很多，根據(jù)現(xiàn)代西醫(yī)的觀點(diǎn)主要還是腦缺血、缺氧以后神經(jīng)功能下降引起，所以首先要改善腦供血。如果平時(shí)有頭暈、不舒服的人可以吃養(yǎng)血清腦顆粒，可能對(duì)神經(jīng)衰弱會(huì)有好處；

2、要有適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱在學(xué)生最常見(jiàn)，有的時(shí)候精神壓力大，特別是在考試之前，就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，腦細(xì)胞耗氧增加，就特別容易出現(xiàn)神經(jīng)疲勞，因?yàn)樯窠?jīng)活動(dòng)有一個(gè)過(guò)程。比如長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)以后要得到適當(dāng)休息，特別是學(xué)生要多參加體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉可以加速血液循環(huán)，可以改善腦供血；

3、注重睡眠質(zhì)量，一定要加強(qiáng)睡眠，特別是小學(xué)生，現(xiàn)在由于手機(jī)的廣泛應(yīng)用，很多小孩就喜歡玩手機(jī)，有的時(shí)候不注重睡眠，如果不能及時(shí)睡覺(jué)，對(duì)第二天學(xué)習(xí)會(huì)有影響?？傮w來(lái)說(shuō)，神經(jīng)衰弱癥狀要改善，最主要的還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注重合理膳食，然后要注意休息。