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凌晨4-5點就醒，屬于一種早醒的睡眠障礙，具體原因如下：

1、凌晨4-5點就醒的情況，多和情緒或者是神經(jīng)失調(diào)有一定關(guān)系，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥或者是焦慮癥等患者，很容易出現(xiàn)早醒的情況。因此出現(xiàn)早醒的患者，要判斷是否有神經(jīng)失調(diào)的一些臨床表現(xiàn)，針對這些神經(jīng)失調(diào)，要進行一些抗抑郁或者是焦慮的藥物治療，也可以適當(dāng)改善早醒的狀況；

2、過早或者是過晚休息，也會出現(xiàn)早醒，或者是不規(guī)律休息，即一天早睡，一天晚睡，導(dǎo)致睡眠的節(jié)律性被打斷，這種情況也可能會出現(xiàn)經(jīng)常早醒的狀況；

3、還有可能是睡眠的一些習(xí)慣不好，導(dǎo)致的凌晨4-5點就醒。比如睡前看手機、打游戲、喝茶、喝咖啡、酗酒等，這些不良的生活習(xí)慣或睡眠的衛(wèi)生習(xí)慣，都有可能會影響到睡眠，出現(xiàn)早醒的狀況。

因此經(jīng)常出現(xiàn)凌晨4-5點早醒時，要尋找具體的原因，然后改變原因之后，如果還不能夠糾正，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下短期應(yīng)用一些藥物，如阿普唑侖或艾司唑侖等，通過短期應(yīng)用來進行調(diào)理。