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孩子挑食、厭食是日常生活中較為常見(jiàn)的問(wèn)題，可通過(guò)以下幾個(gè)措施改善：

1、從食物口味、層次方面進(jìn)行改善，做一些不同口感、色香味俱全的食物增進(jìn)孩子食欲，保證食物多樣性，飲食營(yíng)養(yǎng)、均衡，可嘗試經(jīng)常變換食物口感，刺激孩子食欲；

2、如果遇到不喜歡吃的食物，家長(zhǎng)要盡量進(jìn)行耐心引導(dǎo)與開(kāi)導(dǎo)，不應(yīng)通過(guò)威脅、恐嚇、逼迫孩子進(jìn)食。加強(qiáng)心理引導(dǎo)，家長(zhǎng)首先要做好表率，與孩子共同進(jìn)食，出現(xiàn)抗拒時(shí)耐心給孩子進(jìn)行指導(dǎo)，多次反復(fù)嘗試讓孩子接受；

3、若孩子出現(xiàn)挑食、厭食，不應(yīng)想著添加調(diào)味品，主要通過(guò)蒸、煮的方式，少吃煎炸油膩食物；

4、對(duì)于長(zhǎng)期厭食的孩子可借助藥物，比如消化酶、益生菌調(diào)理腸道菌群，使得消化吸收更好，增進(jìn)食欲，也可適當(dāng)補(bǔ)充鋅等微量元素。