消化不良指對(duì)食物消化不完全，胃腸功能紊亂，分泌消化酶減少導(dǎo)致食物不能充分轉(zhuǎn)化為能量、糖原。如果攝入食物量不增加，用于維持人體各器官活動(dòng)的能量缺乏，必將分解體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為糖原，從而獲得足夠的能量，也容易身體瘦弱。在中醫(yī)上，消化不良屬于脾的氣血生化不足，脾作為氣血生化之源，臟腑功能減退，脾虛不能化生氣血。中醫(yī)講脾主肌肉，氣血不足則大肉消脫，容易瘦弱而不是肥胖。這類人要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，食用容易消化，細(xì)軟的魚類、肉類、菌類，還有比較新鮮的蔬菜水果等食物。消化不良的人，要注意飲食上的調(diào)整，不要吃過(guò)硬、過(guò)冷、過(guò)于刺激性，這樣不容易導(dǎo)致身體消瘦，能夠給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
