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高纖維水果蔬菜有哪些
2023-06-30 12:04:43播放:-
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高纖維水果蔬菜有哪些
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高纖維水果蔬菜,有以下幾類(lèi):
1、蔬菜中的葉菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜;
2、瓜茄類(lèi)的蔬菜:比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒;
3、菌藻類(lèi)的蔬菜:比如香菇、金針菇、木耳、銀耳;
4、柑橘類(lèi)的水果:比如橘子、柚子、橙子、檸檬;
5、桃類(lèi)的水果:比如獼猴桃、蟠桃、鮮桃;
6、其他水果:比如香蕉、蘋(píng)果、梨。
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