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量血壓的正確方法如下：

1、血壓計(jì)量在肘關(guān)節(jié)上，盡量不要選腕關(guān)節(jié)，特別是對(duì)老年動(dòng)脈粥樣硬化比較厲害的病人，橈動(dòng)脈搏動(dòng)較弱。盡量選擇在肘關(guān)節(jié)上面綁袖帶測(cè)量血壓；

2、現(xiàn)在最新指南是主張病人每天量?jī)纱窝獕?，第一次是睡覺起來還沒有起床時(shí)量血壓，第二次是晚上時(shí)，在晚飯前再量一次血壓；

3、袖帶一般在肘關(guān)節(jié)上1cm，同時(shí)血壓計(jì)和心臟平齊，病人坐著以后手臂和心臟平齊，充氣如果是電動(dòng)充氣會(huì)自動(dòng)充氣，要量?jī)纱我院笞x取平均數(shù)，這樣血壓的測(cè)量效果會(huì)比較好；

4、部分病人到醫(yī)院時(shí)，會(huì)緊張引起血壓升高，針對(duì)這種情況可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，看整個(gè)24小時(shí)的血壓情況。還有病人如果是在醫(yī)院里面血壓高稱為白大褂效應(yīng)，可以在家里通過學(xué)習(xí)的方法，自己進(jìn)行血壓測(cè)量會(huì)更準(zhǔn)確。