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于宗祥
副主任中醫(yī)師

深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

皮膚黃吃什么可以調(diào)理

2023-03-06 07:14播放 :

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視頻內(nèi)容

皮膚黃一般認(rèn)為是脾虛造成的，生活中可以吃淮山、白術(shù)、北芪、黨參等藥材，以起到健脾益氣的作用。

如果吃的時(shí)候覺(jué)得不方便，也可以代茶飲。比如可以取北芪、黃精、玉竹、桑葚果等培補(bǔ)脾腎藥材，將其泡在杯子內(nèi)，泡20分鐘左右，就可以飲用，白天喝了以后再往里加水，能達(dá)到健脾益氣的功效，脾氣健強(qiáng)的同時(shí)就可以達(dá)到祛濕、祛黃作用。

另外，建議晚上應(yīng)該早睡，多睡覺(jué)對(duì)容顏的恢復(fù)是最好的良藥。

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皮膚黃吃什么可以調(diào)理

皮膚發(fā)黃單純的靠飲食是很難徹底地改變的，皮膚發(fā)黃的原因，首先跟個(gè)人的膚質(zhì)有關(guān)系，皮膚的顏色是皮膚里邊的黑素細(xì)胞產(chǎn)生的色素所決定的。每個(gè)人產(chǎn)生的色素的多少或者是顏色完全一樣，所以就出現(xiàn)了膚色的不同，這種主要是先天的個(gè)人體質(zhì)所決定的，很難通過(guò)后天的一些處理方法徹底的改善。其次也受后天一些因素的影響，比如非常的勞累、睡眠不足，或者是營(yíng)養(yǎng)不好，都會(huì)引起皮膚顏色的改變，還有一些代謝性的疾病，比如甲狀腺的疾病、腎上腺的疾病，或者是腎臟的疾病，都有可能會(huì)使得皮膚非常的灰暗、沒(méi)有光澤。所以如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，要積極的治療原發(fā)病，如果是和勞累、睡眠有關(guān)系，一定要規(guī)律飲食、作息，調(diào)整好自己工作生活的狀態(tài)，當(dāng)然也可以通過(guò)一些外部的方法調(diào)整和改善，比如面部的可以做光子嫩膚、果酸換膚等，進(jìn)行一些外科或者是激光的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2020/04/23收聽(47454)

皮膚黃吃什么可以調(diào)理

皮膚黃一般不算病，而是亞健康的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間存在者，與腸胃功能不好有關(guān)，中醫(yī)上稱為脾虛。注意短期內(nèi)發(fā)作者，則多考慮是肝臟問(wèn)題。因此建議先去消化內(nèi)科，檢查肝功能，以排除病變。若是沒(méi)事，則為腸胃功能性的變化，可配合內(nèi)服藥如補(bǔ)中益氣丸等。在生活中建議多吃些山藥、桂圓等食物。另外，兒童出現(xiàn)皮膚黃、消瘦者，有時(shí)與體內(nèi)有寄生蟲如蛔蟲等有關(guān)，需要去消化內(nèi)科檢查以排除，必要時(shí)用驅(qū)蟲藥，如阿苯達(dá)唑片等內(nèi)服。另外，有時(shí)也與吃黃色食物，如南瓜子、桔子等有關(guān)，應(yīng)當(dāng)鑒別。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

劉洪君│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/08收聽(76158)

皮膚黃怎么調(diào)理

飲食上可以適當(dāng)?shù)某渣S瓜、冬瓜、豆芽、白蘿卜等美白很好的蔬菜。注意在洗臉時(shí)也可以在溫水里滴兩滴白醋，晚上休息時(shí)要徹底的清潔皮膚，然后搽些保濕霜，白醋加甘油會(huì)有潤(rùn)膚美白的效果。每天至少保持充足的睡眠，每天喝一杯新鮮牛奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏。注意少吃辛辣和油炸食品，口味盡量清淡，多吃蔬菜、水果，如橙子、彌胡桃等都是美白的水果。要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，慢跑、練瑜伽等，流汗以后會(huì)排除皮膚的油脂，清潔毛孔，要注意保持好的心情，經(jīng)常壓抑也會(huì)導(dǎo)致皮膚不好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/12收聽(71046)

皮膚黃如何調(diào)理

"皮膚黃，甚至有些暗沉，光潔度不夠，這種情況在臨床上非常常見(jiàn)，那么究竟該如何調(diào)理？要做到以下幾方面：1、注意防曬，因?yàn)槿諘窨赡軙?huì)加重皮膚發(fā)黃、暗沉的情況。2、多吃新鮮的水果蔬菜，避免油炸、辛辣刺激的食物。3、在飲食上，平時(shí)可以多喝含有山藥、薏米、百合的粥，起到健脾化濕的作用，保持正常的消化功能。4、可以口服維生素C、維生素E，起到抗氧化、亮化皮膚的作用。5、必要的時(shí)候到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行光電治療，起到提亮膚色的作用。6、平時(shí)一定要注意皮膚的補(bǔ)水保濕工作。相信只要做到以上幾點(diǎn)，皮膚發(fā)黃會(huì)得到一定程度的改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

李天舉│鄭州人民醫(yī)院

2018/10/25收聽(38448)

皮膚暗黃吃什么調(diào)理

"皮膚暗黃的人，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導(dǎo)致的。所以，只要內(nèi)外結(jié)合保養(yǎng)起來(lái)，就可以讓皮膚有一定的美白功效。平時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜，熬夜會(huì)讓本來(lái)白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，生長(zhǎng)皺紋，變得松弛，所以一定要睡好美容覺(jué)，這是要做到美白的第一步。在吃飯的時(shí)候，要少吃一些顏色比較深的醬油，這也是影響膚色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料，多喝富含維生素的果汁，多吃一些清腸道的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子等，對(duì)于皮膚美白都是有很好療效的。另外，外出一定要做好防曬。防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦些防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，采用何種方法根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇就可以了。還需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做護(hù)理，對(duì)于美白都有很好的療效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

于雷│松原市中醫(yī)院

2018/06/20收聽(61544)

皮膚暗黃如何調(diào)理

"皮膚暗黃的原因有很多，包括內(nèi)因和外因，內(nèi)在的因素包括慢性消耗性的疾病，像肝病、內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，都可以導(dǎo)致皮膚暗黃，所以不同情況下要選擇不同的調(diào)理方法，具體如下：第一、內(nèi)在因素引起的皮膚暗黃，要積極的治療原發(fā)??；第二、如果是作息不規(guī)律、天天熬夜、焦慮這些情緒或作息因素的影響，就要避免這種不良的作息習(xí)慣；第三、營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，需要攝取足量的維生素、微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；第四、外界的因素，如果皮膚護(hù)理不當(dāng)，比方用劣質(zhì)的護(hù)膚產(chǎn)品、含有激素的藥膏或者護(hù)膚產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黃褐斑，出現(xiàn)皮膚暗淡、無(wú)光，這種情況就要科學(xué)的護(hù)膚，選用正規(guī)的，最好是醫(yī)用的含有弱酸，像水楊酸或果酸的護(hù)膚產(chǎn)品，可以提亮膚色、改善色素沉著。再就是要注意防曬，風(fēng)吹日曬、皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，要日常做好皮膚的補(bǔ)水防曬。要注意用一些含有弱酸類的護(hù)膚產(chǎn)品，嚴(yán)重的就要到醫(yī)院去做光電，或者醫(yī)美的治療，像果酸換膚，或者是皮秒激光治療來(lái)改善皮膚的膚色、膚質(zhì)?？傊?，皮膚暗黃的原因很多，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因，尋找安全有效的治療方法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''

魏愛(ài)華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2020/03/22收聽(12572)

皮膚暗黃怎么調(diào)理

"皮膚暗黃的調(diào)理主要是從生活上的以下幾個(gè)方面：一、注意睡眠，一定不要熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)皮膚的影響很大，盡量每天在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，規(guī)律的睡眠對(duì)皮膚有很大的幫助；二、飲食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃補(bǔ)氣血的，比如多吃大棗、多喝豆?jié){，補(bǔ)充點(diǎn)植物雌激素對(duì)皮膚變光滑、細(xì)膩都有一定的幫助，改善膚色也很重要；三、可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重；四、最為重要的是女性患者要關(guān)注月經(jīng)是否規(guī)律以及月經(jīng)量，必要的時(shí)候需要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，因?yàn)橛行┎±硇缘那闆r，比如貧血或者月經(jīng)不調(diào)都可能引起膚色暗黃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

姜薇│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2020/03/31收聽(88624)

皮膚暗黃如何調(diào)理

皮膚暗黃的調(diào)理方法如下：

1、保持愉快的心情，以積極的心態(tài)對(duì)待這件事兒，不要太計(jì)較...

景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/03/03播放(56558)

皮膚黑黃怎么調(diào)理

"皮膚黑、黃，正常情況下只要沒(méi)有光澤，都可以認(rèn)為是病態(tài)的，可以通過(guò)下列的方式進(jìn)行調(diào)整：1、日常作息保證睡眠，睡眠可以使皮膚得到很好的休息，使彈性纖維得到一定的補(bǔ)充，這樣可以改善皮膚的質(zhì)量，對(duì)于皮膚不正常的黑色、黃色，有一定的糾正作用。2、通過(guò)藥物，非常多見(jiàn)是用中藥進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的口服，個(gè)人比較推薦通過(guò)三七粉，每天3g左右進(jìn)行口服，不僅可以改善皮膚，對(duì)于內(nèi)臟也有很多好處。3、適當(dāng)?shù)腻憻?，盡量避免正午過(guò)熱的陽(yáng)光，可以選擇清晨和傍晚進(jìn)行鍛煉，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于改善皮膚也有很大的益處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/06/28收聽(18796)

皮膚暗黃怎么調(diào)理？

"皮膚暗黃的調(diào)理，其實(shí)我覺(jué)得主要還是從護(hù)膚上入手，因?yàn)榈谝痪褪瞧つw暗黃它可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的光暴露，也就是日曬相關(guān)，所以一般我們建議日常的護(hù)理，除了常規(guī)的補(bǔ)水護(hù)膚之外，每天出門的時(shí)候都應(yīng)該涂防曬霜，因?yàn)楣饫匣且粋€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并不是在大家覺(jué)得很曬，紫外線很強(qiáng)的條件下才需要用的。這樣長(zhǎng)期的防曬之后，你可能就會(huì)比其他人看起來(lái)更白一些。另外如果如果你覺(jué)得自己需要顯得更白，覺(jué)得自己的膚色就比較暗黃的話，可以嘗試一些美容相關(guān)的治療，包括煥膚或者光子嫩膚之類的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

王雨馨│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2017/11/25收聽(22356)

皮膚暗黃怎樣調(diào)理

"皮膚暗黃大多數(shù)是由于面部皮膚的色素沉著引發(fā)產(chǎn)生的，主要通過(guò)不注意的防曬，紫外線暴露過(guò)多，引發(fā)皮膚表面的黑色素合成過(guò)多，分布在面部皮下組織形成了皮膚暗黃，嚴(yán)重還會(huì)有色斑出現(xiàn)，部分內(nèi)分泌物紊亂的女性也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。暗黃的調(diào)理主要可以使用維生素E或者維生素C類的藥物和食物，維生素E促進(jìn)皮膚的新陳代謝，維生素C具有抑制皮膚黑色素的合成，長(zhǎng)期使用這類的食物或者藥物具有改善皮膚、美白的效果。平時(shí)生活當(dāng)中要注意避免面部皮膚暴露在較強(qiáng)的紫外線下，必要使可以通過(guò)戴墨鏡或者是帽子遮擋，平時(shí)飲食睡眠要合理，避免心情壓力過(guò)大的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

魏群│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/17收聽(95252)

皮膚暗黃有斑怎么調(diào)理

"皮膚暗黃、有斑怎么調(diào)理，這個(gè)問(wèn)題稍稍有點(diǎn)復(fù)雜，首先我們要分析皮膚暗黃是屬于正常皮膚，不像有些人那么白、亮、有光澤，就是屬于比較暗黃的，還是除了皮膚暗黃，還有斑，有斑要分析是哪一類的斑，比如中老年人出現(xiàn)的斑，往往跟老年斑有關(guān)系。中年人特別是女同志面部出現(xiàn)的斑，譬如兩個(gè)面頰部出現(xiàn)淡黃色或者褐色的斑，分布在兩個(gè)面頰，像蝴蝶一樣，民間叫做蝴蝶斑，這是非常常見(jiàn)的病叫黃褐斑。還有一些跟遺傳有關(guān)系，像雀斑等。皮膚暗黃、有斑具體是哪一類的斑，怎么治療，有不同的辦法。如果是老年斑，可以用藥物或者冷凍、激光。如果是黃褐斑，要進(jìn)一步的找是什么原因，比如有些人與妊娠、藥物、日曬或者慢性病等等有關(guān)，跟病因有關(guān)，應(yīng)該針對(duì)病因治療。如果是雀斑，采用激光治療，所以具體是哪一種斑要分清楚，綜合的分析，不同的斑治療的方法是不一樣的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:13''

季素珍│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/08收聽(13636)

皮膚暗黃有斑怎么調(diào)理

皮膚暗黃、有斑，往往由于整體的營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，皮膚當(dāng)中的黑色素細(xì)胞功能亢進(jìn)，合成過(guò)多的黑色素而形成。這個(gè)需要綜合的調(diào)理，一方面要注意保證充足的睡眠和休息，以及心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持充足的睡眠。其次營(yíng)養(yǎng)也要充分和均衡，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等等，保障皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)。另外還要注意防曬，避免日光、紫外線引起皮膚光老化，并刺激黑色素細(xì)胞合成更多的黑色素。有條件的可以使用一些醫(yī)美的方法，改善面部的暗黃和色斑，比如平時(shí)可以多用一些補(bǔ)水、美白的面膜，還可以使用光子嫩膚、果酸煥膚、美容激光掃斑等方式進(jìn)行治療，這樣綜合治療可能使皮膚有明顯的改觀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/06/29收聽(53302)

皮膚暗黃無(wú)光澤怎么調(diào)理

皮膚如果出現(xiàn)了暗黃，沒(méi)有光澤的情況，要從飲食、睡眠和情緒三個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：

黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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王曉彥│北京天壇醫(yī)院

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臉黃吃什么調(diào)理

引起臉黃的原因很多，與飲食、營(yíng)養(yǎng)因素關(guān)系比較密切，引起的原因不同，所要食用的食物也有所不同，具...

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2023/08/26播放(59532)

臉黃吃什么調(diào)理

在近期內(nèi)出現(xiàn)臉色發(fā)黃時(shí)要看是不是最近沒(méi)有休息好，因?yàn)榘疽埂⑼硭?、生活不?guī)律會(huì)造成血液中的血紅蛋白濃度降低，沒(méi)有足夠的氧，臉色自然不會(huì)很紅潤(rùn)。如果臉黃持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，即使睡眠很好也不能緩解，應(yīng)該檢查看有沒(méi)有貧血，如果有貧血可以吃鐵劑、紅棗來(lái)作為保養(yǎng)的輔助方法。當(dāng)然還應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生幫助診治，除了貧血以外，肝功能有問(wèn)題、腎功能有問(wèn)題以及內(nèi)分泌有問(wèn)題都可以導(dǎo)致臉色發(fā)黃。所以先明確臉黃的原因再去想辦法，在醫(yī)生正規(guī)診療之外吃相應(yīng)的保健品來(lái)改善。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

張海萍│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/30收聽(61008)

皮膚暗黃長(zhǎng)斑如何調(diào)理

"皮膚暗黃、長(zhǎng)斑在臨床上是一種常見(jiàn)的皮膚表現(xiàn)，能夠引起皮膚暗黃長(zhǎng)斑的原因有很多，在臨床上用于調(diào)理的治療方法主要有以下幾種：第一、可以口服中成藥物治療，多選用氣血循環(huán)、補(bǔ)血養(yǎng)肝的中成藥，比如逍遙丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等，可以起到一定治療效果，但在用藥時(shí)注意檢測(cè)血常規(guī)、肝功、腎功。第二、多吃富含維生素C的蔬菜、水果，比如絲瓜、黃瓜、西紅柿、卷心菜、西蘭花、桃子等，避免食入辛辣、油膩、刺激的食物。第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，適量喝水，不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。第四、嚴(yán)格注意防曬，紫外線會(huì)加重皮膚的色素沉著，可用佩戴遮陽(yáng)帽以及外涂具有防曬作用的護(hù)膚品，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

曲莉穎│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/04/24收聽(75070)

女人臉色黃吃什么調(diào)理

"女性臉色發(fā)黃有多種可能，具體如下：第一、基礎(chǔ)疾病，比如肝腎疾病等，都可以導(dǎo)致臉色萎黃，尤其是有黃疸性肝炎，這個(gè)都要積極治療原發(fā)病。第二、臉色黃還可能與脾胃虛弱、貧血關(guān)系較大，所以遇到這種情況，可以通過(guò)食物調(diào)理。以脾虛為例，如果脾胃功能虛弱導(dǎo)致面色萎黃，可以用一些中藥，比如山藥、薏米仁加水煮粥服用，具有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。第三、嚴(yán)重的貧血，就可以導(dǎo)致臉色發(fā)黃或者蒼白，這要多吃一些含鐵的食物，常見(jiàn)的包括一些菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、木耳、紫菜等。還有一些中藥補(bǔ)血的成分，比如當(dāng)歸、紅棗、花生等可以和紅糖一起煮粥或者是熬湯服用，對(duì)于改善貧血和面色萎黃都是有一定輔助作用的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/18收聽(32980)

女人臉色黃吃什么調(diào)理

"對(duì)于女人臉色黃的情況，平?？梢酝ㄟ^(guò)食療的方式進(jìn)行調(diào)理，可以吃麥冬粥、菊花茶、薏米紅豆粥，以及生姜、茴香等佐料，還有蓮子湯、豬肝、菊花、川貝冰糖燉雪梨等。此外，還可以吃大蒜、山藥、芡實(shí)、蓮子大棗熬粥、玉米、牛肚、豬肉、栗子等，上述食物都可以調(diào)理女人臉色暗黃的癥狀。導(dǎo)致女性面色發(fā)黃的原因有很多，比如脾虛或肝膽脾胃濕熱等。所以，患者要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，辨證自己的體質(zhì)之后，再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

袁飛燕│云陽(yáng)縣中醫(yī)院

2021/07/13收聽(40006)

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