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睡眠障礙如何治療
2023-12-29 20:06:53播放：-
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睡眠障礙如何治療
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睡眠障礙的治療相對比較復(fù)雜，因為睡眠障礙的分類是比較細，也比較復(fù)雜的一個過程。睡眠障礙的治療：
1、首先是選用行為治療，主要是調(diào)節(jié)心理、調(diào)節(jié)生活的習(xí)慣，從非醫(yī)學(xué)的角度著手，對于生活的一些習(xí)慣或者思考問題的方式、對問題的看法進行矯正或者輔導(dǎo)，以降低心理的壓力、降低身心的負擔；
2、如果行為治療不夠或者仍然存在睡眠的障礙，可以進行藥物