江西省人民醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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保護(hù)心臟的最好水果，倒沒有說是什么最好，大部分水果其實吃了以后對心臟都是有益的。
當(dāng)然有些含鉀特別高的，對于心臟是有好處的，因為心臟的做功包括它的電活動是需要用到這個電解質(zhì)，有鉀離子，并且它的電活動里面是有鉀離子的傳導(dǎo)，起到傳導(dǎo)的作用。
通常比如像橘子、橙子、柑橘類的、柚子，還有香蕉，含鉀比較豐富的水果，如果有心臟病的病人可以多吃，大部分水果其實鉀離子含量都還是可以的。
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"保護(hù)心臟最好的水果有以下幾種：首先是獼猴桃，有研究顯示獼猴桃可以使血小板聚集形成血栓的發(fā)生率降低18%，而血液中甘油三酯的水平降低15%，因此食用獼猴桃可以有效的防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；其次是蘋果，蘋果中富含有纖維、果膠和抗氧化物，能夠降低體內(nèi)的膽固醇水平，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，有效地降低低密度脂蛋白膽固醇，也可以延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；不僅如此，草莓也有保護(hù)心臟的功效，研究發(fā)現(xiàn)草莓中含有豐富的花青素，是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以防止動脈粥樣硬化不斷的進(jìn)展，降低人體患有高血壓的幾率。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/04/15收聽(16910)
"如何保護(hù)心臟，主要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)改善。比如對于沒有心血管疾病的患者，平日里要注意低鹽、低脂的飲食，規(guī)律作息，避免勞累，多放松心情，不要吃肥膩的食物，不要吃動物的內(nèi)臟。如果存在肥胖或者是超重，還要結(jié)合運動減肥。如果目前已經(jīng)存在心血管疾病，想要預(yù)防疾病的進(jìn)展，除了要結(jié)合生活方式上的干預(yù)改善之外，還要口服可以延緩疾病進(jìn)展的藥物，比如患者目前存在冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，建議其可以口服阿司匹林、曲美他嗪片、美托洛爾、培哚普利這類藥物，來延緩疾病的進(jìn)展。還要注意定期復(fù)查心臟彩超、心電圖、肝功、腎功、血脂、血糖、血清尿酸水平，來進(jìn)一步評估患者目前心臟的健康狀況如何。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/08/09收聽(81864)
心臟是人體的發(fā)動機(jī)，非常重要，心臟出了問題，身體就出大問題了。所以總體來說，心臟的保護(hù)是一個綜... 胡杰│江西省人民醫(yī)院 2023/11/28播放(81026)
心臟是人體的發(fā)動機(jī)，非常重要，心臟出了問題，身體就出大問題了。所以總體來說，心臟的保護(hù)是一個綜...
胡杰│江西省人民醫(yī)院
2023/11/28播放(81026)
保護(hù)心臟的方法以健康的生活方式為主：1、合理飲食，多吃一些蔬菜、水果、魚類的和不... 雷夢覺│江西省人民醫(yī)院 2023/03/02播放(50366)
保護(hù)心臟的方法以健康的生活方式為主：
1、合理飲食，多吃一些蔬菜、水果、魚類的和不...
雷夢覺│江西省人民醫(yī)院
2023/03/02播放(50366)
"怎樣保護(hù)心臟是非常廣泛的說法，現(xiàn)代人中比較常見的心臟疾病是冠心病以及心肌病。平時生活中一定要注意生活方式的改善，現(xiàn)在的大魚大肉、缺乏運動、久坐、吸煙、肥胖等都會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)冠心病。所以在平時生活中一定要清淡飲食，堅持每天半小時到一小時的規(guī)律運動，同時要注意放松情緒，不要過度的緊張，戒煙，限制飲酒以防治動脈粥樣硬化的發(fā)生。平時生活中注意不要感冒、受涼等，因為有時候的病毒性感冒可能會導(dǎo)致心肌的損傷，從而出現(xiàn)急性的心肌炎。平時生活中不要因為保護(hù)心臟出現(xiàn)過量的運動，如果心率長期的處于最大心率范圍內(nèi)可能會導(dǎo)致心肌的結(jié)構(gòu)性改變，平時生活中也不要大喜大悲，同時要注意調(diào)節(jié)好自身的生活方式。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2019/10/15收聽(49042)
"保護(hù)心臟的食物，在食物方面沒有哪種食物是，明確的具有保護(hù)心臟的作用。心臟病常見的冠心病，它屬于動脈粥樣硬化性疾病的一種，因此在飲食方面，還是要注意減少某些食物的攝入，比如要低鹽、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖飲食，有高尿酸的患者要低嘌呤飲食，同時講究的是營養(yǎng)的均衡。在谷物、蔬菜、水果的攝入方面，可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍咳諗z入一點干果等等，但是不能過多的攝入。適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)和奶制品，減少油脂類食物的攝入。心臟方面的疾病它不像其他系統(tǒng)的疾病，比如貧血的病人可能要適當(dāng)多增加一些能夠補(bǔ)血的食物，在心臟方面主要講究的是均衡，然后減少鹽和脂類的攝入，心臟保護(hù)它不僅僅是依賴于食物，還依賴于很多健康的生活習(xí)慣，比如多動、保持健康的生活習(xí)慣、戒煙等等。"
張妮│北京醫(yī)院
2020/04/10收聽(10556)
心臟的日常養(yǎng)護(hù)，可以從以下幾個方面入手：1、膳食：建議營養(yǎng)均衡，保證膳食的多樣性。通... 張妮│北京醫(yī)院 2023/08/28播放(48923)
心臟的日常養(yǎng)護(hù)，可以從以下幾個方面入手：1、膳食：建議營養(yǎng)均衡，保證膳食的多樣性。通...
2023/08/28播放(48923)
保護(hù)心臟的降壓藥物非常多，其中最常用的主要就是有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，除了能夠降低血壓以外能夠延緩以及逆轉(zhuǎn)心臟重構(gòu)。常用的主要就是依那普利、卡托普利、培哚普利、福辛普利。再就是血管緊張素受體拮抗劑，常用的主要有厄貝沙坦、坎地沙坦、氯沙坦、纈沙坦這樣的藥物，代表藥主要就是由安博維、安博諾、代文。還有就是貝塔受體阻斷劑，能夠減慢心率，控制心率，抑制交感活躍，常用的主要就是倍他樂克、比索洛爾。另外就是具有擴(kuò)張冠狀動脈血管作用的藥物，主要就是鈣離子通道阻斷劑，主要是是氨氯地平、硝苯地平這樣的藥物，都能夠起到降血壓，同時保護(hù)心臟的作用。
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/09/23收聽(11408)
"保護(hù)心臟，飲食上要做到低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。平時不要吃過咸的食物，有高血壓的患者，每日鈉鹽的攝入量不宜超過3g。沒有高血壓的患者，鈉鹽每日攝入量不超過6g。不食用油炸食品、動物脂肪、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。優(yōu)質(zhì)蛋白是指雞肉、鴨肉、魚肉、蛋清等，包括平時喝的奶粉，盡量選擇脫脂奶粉。平時還要注意多吃新鮮水果、蔬菜，建議綠葉蔬菜，每天至少攝入500g?？梢远嗍秤酶缓S生素C的水果，包括獼猴桃、蘋果、橙子、橘子等。"
靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院
2018/09/26收聽(49628)
保護(hù)心臟健康，主要針對心血管疾病進(jìn)行一級預(yù)防和二級預(yù)防，一級預(yù)防指還沒有出現(xiàn)心血管疾病情況之下... 周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/03/23播放(52720)
保護(hù)心臟健康，主要針對心血管疾病進(jìn)行一級預(yù)防和二級預(yù)防，一級預(yù)防指還沒有出現(xiàn)心血管疾病情況之下...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/23播放(52720)
心臟病有很多種，目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病，比如冠心病、心梗，還有的是高血壓... 李菁│中日友好醫(yī)院 2023/04/24播放(47765)
心臟病有很多種，目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病，比如冠心病、心梗，還有的是高血壓...
李菁│中日友好醫(yī)院
2023/04/24播放(47765)
蔬菜對于一些心臟病患者還是非常有利，含有綠葉的蔬菜對人體都非常健康，因為蔬菜含有大量維生素、植... 劉巍│北京積水潭醫(yī)院 2023/06/06播放(29573)
蔬菜對于一些心臟病患者還是非常有利，含有綠葉的蔬菜對人體都非常健康，因為蔬菜含有大量維生素、植...
劉巍│北京積水潭醫(yī)院
2023/06/06播放(29573)
"心臟是人體內(nèi)最重要的器官之一，養(yǎng)成好習(xí)慣，對于保護(hù)心臟具有重要的意義，可以從以下幾個方面做起：一、減輕工作壓力，避免過度的緊張、勞累。二、健康生活方式，包括低鹽飲食，戒煙限酒，避免過多飽和脂肪酸的攝入，控制體重，尤其對于肥胖和超重的人群，把體重降至正常范圍之內(nèi)。三、如果合并其他心血管高危因素，例如糖尿病、高血壓、高脂血癥等必須進(jìn)行治療，控制在正常范圍之內(nèi)，以免引起血管并發(fā)癥，如冠心病、心絞痛、心肌梗死等。通過以上辦法，應(yīng)該能夠保護(hù)好心臟。"
杜海平│煙臺山醫(yī)院
2018/11/06收聽(15440)
"對于心臟的保護(hù)，關(guān)鍵在于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。心臟病的預(yù)防需要采取綜合預(yù)防措施，要控制體重，肥胖的的人群，需要通過平衡的飲食和勤加鍛煉控制體重。飲食上堅持低脂肪飲食，平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一點含脂肪的食物都不吃，應(yīng)該適度攝入脂肪，否則更加不利于身體健康。少吃蛋黃，防止膽固醇過高。多運動，堅持每天適度運動二十分鐘，可降低患心臟病的概率，運動方式中，以快走的效果最好。戒煙限酒，吸煙的患者患心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙的人群，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀?。但是飲酒過大，也容易患心臟病。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2019/03/22收聽(68930)
"保護(hù)心臟最好的方法，有以下幾點：1、合理運動，運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的彈性，降低血壓。建議每次運動不少于30分鐘，每周運動至少5次，每次運動的最高運動心率為170減去年齡。2、按時服藥，心腦血管患者預(yù)防非常重要，不能等到疾病發(fā)作時再去醫(yī)院，可以服用中藥進(jìn)行防治。3、補(bǔ)鉀排鈉，保護(hù)血管。鉀能夠調(diào)節(jié)心率，神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，多數(shù)成人每天需要補(bǔ)充4.7g鉀。鉀離子可以促進(jìn)鈉離子的排出，擴(kuò)張血管，降低血壓，還能防止膽固醇在動脈內(nèi)沉積，保護(hù)血管。"
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2018/09/27收聽(43532)
保護(hù)心臟的飲食方式，一方面其實國內(nèi)外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/18播放(63524)
保護(hù)心臟的飲食方式，一方面其實國內(nèi)外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實地中海飲食對心臟是有好處的，不容易...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/18播放(63524)
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣對于保護(hù)心臟有特別重要的意義，主要有以下措施：一、注意控制體重，特別是體型偏胖的人，要控制飲食，多鍛煉身體，控制體重有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)。二、注意低鹽、低脂肪飲食，平時的膳食要注意少放鹽、少放油，吃油盡量吃植物油，少吃或者不吃肥肉及動物內(nèi)臟。三、戒煙、限酒，特別注意減少二手煙的吸入。四、增加運動量，如每天堅持一小時左右的活動量，比如慢跑，對于冠心病的病人來說，只要不引起疼痛癥狀，每天應(yīng)該堅持適量活動，不建議單純臥床休息。五、減輕精神負(fù)擔(dān)，保持心態(tài)平衡，作息規(guī)律，特別注意晚上不要長期熬夜。
陳光遠(yuǎn)│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/14收聽(45462)
保護(hù)心臟的最好方法：第一、生活方式的改善，無論是什么樣的心臟疾病，要先保證生活很規(guī)律、心情好，不要抽煙、喝酒，并且適當(dāng)?shù)臏p重，這種狀況下心臟都能得到相應(yīng)的保護(hù)。第二、保持電解質(zhì)的穩(wěn)定，也就是不要出現(xiàn)血鉀過高或者血鉀過低的狀態(tài)，這種狀態(tài)會引起嚴(yán)重的心律失常，對心臟的損害其實很大。第三、減低心臟的負(fù)荷，比如心率不能過快，因為過快會導(dǎo)致氧耗過高，總體對心臟是沒有太大的好處的。第四、血壓不能過高，血壓過高對于心臟也是壓力負(fù)荷過高，實際上心臟要做很大的功才能把血打出去，對心臟的保護(hù)也沒有好處。第五、容量負(fù)荷也不能過多，不能輸太多或輸太快的液體，特別是對于老年人，舒張功能本來就已經(jīng)減低的人容易誘發(fā)心衰的狀況，特別是對于有腎功能不太好以及尿本來就少的人需要特別注意。如果腎功能比較差、尿比較少，每天的飲水量也不能過多。如果病人本身已經(jīng)心衰、心功能不全，每天的飲水量也不能過多，要自己記一下出入量或者稱體重，如果體重增長過快、尿過少、入量偏多，還需要進(jìn)行利尿來減低容量負(fù)荷。冠心病的病人除了這些以外，還需要做的是進(jìn)行冠狀血管的保護(hù)，用他汀加上抗血小板制劑，如阿司匹林等配伍性的治療，防止斑塊破裂、血栓形成。
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2020/03/31收聽(58338)
"保護(hù)心臟的措施，具體有消除引起心臟病的原因、生活干預(yù)等，如下：1、消除引起心臟病的原因：消除梅毒感染、維生素B1缺乏、貧血，以及甲狀腺疾病，例如甲亢、甲減，還有防治慢性支氣管炎、控制急性鏈球菌感染、積極治療風(fēng)濕熱等等，控制高血壓、高血糖、高血脂，因為以上這些都可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。常說的高血壓如果控制不好，時間久了會導(dǎo)致高血壓性心臟病、冠心病、心衰的發(fā)生，還有慢性支氣管炎會導(dǎo)致肺氣腫、肺心病的發(fā)生。2、生活干預(yù)：除了病因消除和干預(yù)，還要控制體重，過度肥胖也會導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，患者要進(jìn)行適度鍛煉，并戒煙、限酒，低鹽攝入，還有保持低脂飲食，生活方式上面的干預(yù)也非常重要。"
李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2021/06/03收聽(74426)
"保護(hù)心臟的中藥主要是益氣、養(yǎng)血、安神，因為心臟的主要功能是主血脈和主神志，對于有心氣不足的人，平時可以多食用益氣補(bǔ)氣的中藥食材，比如黃芪、大棗、黨參、太子參等，養(yǎng)血的中藥食材包括龍眼肉、何首烏、熟地等。因為心臟主要的功能是主血脈、主神志，心主血脈需要心氣充沛、心血充盈、脈道通暢，所以保護(hù)心臟的藥要益氣養(yǎng)血。益氣能保持心肌的充沛，生活上不能過度勞累，不能劇烈運動，不要長期臥床，因為久臥傷氣，要勞逸結(jié)合。養(yǎng)血才能使血液充盈，脈道華麗，不要熬夜、不要勞神、不要長時間看某樣?xùn)|西，比如電腦、電視等。因為久視傷血，所以要起居有常。另外，安神的藥物包括養(yǎng)心安神和重鎮(zhèn)安神，因為心主神志，心具有主宰人體精神意識、思維活動的功能，所以精神狀態(tài)、思維清晰、對外反應(yīng)靈敏都和心臟有關(guān)。養(yǎng)心安神的藥物包括酸棗仁、柏子仁等，重鎮(zhèn)安神的藥物包括龍骨、牡蠣、珍珠母等。"
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2023/03/22收聽(22796)
301醫(yī)院 任藝虹
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寶安人民醫(yī)院 董逸飛
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山東省千佛山醫(yī)院 于翠香
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湖南省兒童醫(yī)院 胡原
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