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更年期關(guān)節(jié)疼痛的原因主要是因?yàn)榇萍に?、孕激素水平的下降，骨礦含量逐年降低，骨細(xì)胞存在雌激素受體，雌激素可以直接抑制破骨細(xì)胞的溶酶體活力，降低骨吸收，并調(diào)節(jié)成骨細(xì)胞的功能，使骨代謝正常進(jìn)行。

當(dāng)雌激素水平急劇下降后，骨吸收及骨形成均加速成高轉(zhuǎn)化型的一個(gè)骨代謝。由于骨吸收過(guò)程短，骨形成過(guò)程長(zhǎng)，從而導(dǎo)致骨吸收大于骨形成，造成骨丟失，在溶酶體酶的作用下產(chǎn)生骨痛。所以更年期女性就因?yàn)楦昶诘拇萍に厮讲环€(wěn)定或者降低，經(jīng)常容易出現(xiàn)疼痛。

要治療更年期疼痛主要是從抗骨質(zhì)疏松入手，具體的做法是運(yùn)動(dòng)。選擇適合個(gè)人愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)，每周四次，每次半個(gè)小時(shí)。這些運(yùn)動(dòng)可以采用像慢跑、走路、游泳、健身等等。戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)可以接受充足的陽(yáng)光照射，增加維生素D的合成，還能通過(guò)肌肉活動(dòng)產(chǎn)生對(duì)骨的應(yīng)力刺激，刺激骨的形成，增加骨量，對(duì)抗骨折能力提高了，也是有幫助的。

但是老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不能太大。同時(shí)還要注意飲食的補(bǔ)充，每天鈣的攝入量不少于800毫克，牛奶乳制品、大豆、海帶、紫菜等要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。

以維持維生素D3的含量，維持鈣磷的代謝，多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、奶油、堅(jiān)果、蛋黃等等富含維生素D3的食物，限制煙酒的攝入，少量喝咖啡，可以適當(dāng)?shù)氖秤么萍に靥娲?，像尼爾雌醇、中藥補(bǔ)腎這些藥物都可以。同時(shí)可以服用鮭魚(yú)降鈣素、阿侖膦酸鈉等等抗骨質(zhì)疏松治療。過(guò)于疼痛的話(huà)，我們還可以服用一些非甾體的消炎藥，對(duì)癥鎮(zhèn)痛處理。