心里很壓抑很難受大部分是抑郁的表現(xiàn)，但是并不表示就是抑郁癥了。是不是抑郁還要看這種壓抑和難受的感覺持續(xù)的時(shí)間、嚴(yán)重的程度，如果持續(xù)的時(shí)間比較長超過2周，而且每天的大部分時(shí)間都感覺到非常的壓抑和難受，這個(gè)時(shí)候抑郁的可能性就比較大了。最后還要提醒的一點(diǎn)，即使總是有心理壓抑、難受是抑郁的體現(xiàn)，也要結(jié)合其它的因素去考慮，通常軀體、心理的一些因素來綜合考慮，如果是確診，需要到醫(yī)院來就診。很多人其實(shí)平常也會(huì)有些心理壓抑和難受的感覺，但是并不表示每個(gè)人可能就患上抑郁癥了。抑郁癥診斷其實(shí)是非常嚴(yán)格的，是有很多標(biāo)準(zhǔn)的，除了持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度之外，還有一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)，就是對工作、生活、學(xué)習(xí)的影響的程度：如果體會(huì)到一些壓抑難受的感覺，但是該上班去上班了，該上學(xué)去上學(xué)了，也不大會(huì)考慮抑郁，但是這個(gè)階段可能就是有輕度的抑郁情緒，需要去做一些調(diào)整。如果能夠自行調(diào)整當(dāng)然是最好的，即使沒達(dá)到抑郁的程度，從心理健康的角度來看，也可以去尋求一些專業(yè)的支持，比如心理的支持，不需要服藥，但是做一些心理的疏導(dǎo)也是有很多的好處的。
