多巴胺屬于兒茶酚胺的一種激素，會(huì)造成過度興奮以及血壓增高和失眠的癥狀。通常情況下可以通過以下方式來降低多巴胺：
1、行為：通過改善睡眠或者調(diào)整睡眠，減輕多巴胺引起的興奮癥狀。白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大腦過度分泌，或者分泌適當(dāng)?shù)慕桓信d奮神經(jīng)遞質(zhì)，晚上可以有效促進(jìn)迷走興奮，降低多巴胺；
2、飲食：牛奶、蜂蜜、水、紅棗、酸棗等，都可以有效降低多巴胺，主要作用是平衡交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)，從而降低多巴胺。同時(shí)也可以用谷維素調(diào)整交感和迷走神經(jīng)的興奮性，起到降低多巴胺的作用。也可以使用抗氧化劑，使多巴胺消耗更快，從而降低多巴胺水平。
