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張淑青
主任醫(yī)師

浙江中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院

腦病科

改善腦供血不足的運動方法

2023-09-12 02:55播放 :

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腦供血不足是一種臨床癥候群，可通過有氧運動增強心肺功能，改善腦血流，減輕腦缺血、缺氧表現(xiàn)，甚至可改善骨質(zhì)疏松、增強體質(zhì)。通常建議成年人每周進行五次以上有氧運動，每次至少持續(xù)30-45分鐘。最好有氧運動方式包括球類運動，如打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球，還可進行游泳、快走及慢跑等。建議患者采用慢跑或快走方式時穿較舒適的鞋，避免引起關(guān)節(jié)損傷。

總之腦供血不足患者進行適當運動有好處，可改善腦供血不足。建議患者選擇適當?shù)腻憻掜椖?，不要做過于激烈的運動，否則可導(dǎo)致病情加重，從而引起頭暈。

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改善腦供血不足方法

"對于改善腦供血的方法，先要治療基礎(chǔ)疾病，如果有高血壓、糖尿病、抽煙、喝酒、高血脂，這是危險因素，要祛除危險因素，治療好高血壓、糖尿病，要戒煙、戒酒，控制好血脂，這是要做到的。如果有腦梗塞或者有過腦梗塞，還有沒有腦梗塞的患者，可以選用抗血小板聚集的藥物，如阿司匹林、氯吡格雷，可以改善供血，還有阿托伐他汀可以穩(wěn)定斑塊等等，避免腦梗塞的再次發(fā)生和預(yù)防腦血管病的發(fā)生。另外，飲食要注意要低脂、低糖、低鹽飲食，還有適當?shù)倪\動，運動一般包括有氧運動，如快走、慢跑以及游泳等，都是比較好的選擇，通過這種運動、飲食以及藥物的治療可以改善腦供血不足。"

語音時長01:15''

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2020/12/25收聽(28272)

改善腦供血不足方法有哪些

改善腦供血不足要先知道發(fā)病原因，腦供血不足是老年人的好發(fā)病，往往是因為動脈粥樣硬化所致，而老年...

熊英瓊│江西省人民醫(yī)院

2023/04/19播放(89720)

改善腦供血不足的方法

"改善腦供血不足，要先知道發(fā)病原因。腦供血不足是老年人的好發(fā)病，往往因為動脈粥樣硬化所導(dǎo)致。而老年是動脈硬化的原因，但是可能血壓沒管理好也是原因，血糖沒控制好也是原因。所以，當出現(xiàn)腦供血不足的癥狀時，要檢討自己基礎(chǔ)疾病是不是沒有控制好。因此，控制原發(fā)病非常重要。治療可以用改善腦供血不足的藥物，這類藥物非常多，比如擴張血管的西藥或者中成藥活血化瘀類。當然，老年患者的腦供血不足，跟血壓以及氣虛、血虛等等都有關(guān)系，需要中醫(yī)進行調(diào)整，生活方式改善也非常重要，希望老年人生活應(yīng)該有規(guī)律，按照時間正常作息，或者應(yīng)該適當?shù)倪M行體育活動，可以做慢步跑或者散步。不要給自己帶來太多心臟和血管負擔，飲食要以清淡、易消化、溫軟食物為主，不要吃過多的油膩食物。"

語音時長01:27''

杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

2019/06/02收聽(46866)

改善腦供血不足的方法

"改善腦供血不足的方法，根據(jù)其引起的病因不同，方法也不同。如果患者有腦動脈硬化所引起，主要是給予西比靈、銀杏葉滴丸、維生素E治療，同時控制引起腦動脈硬化的危險因素，包括控制高血壓、高血脂、高血糖。高血壓的患者可以口服左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平；高血脂的患者，可以口服他汀類藥物，比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他?。惶悄虿〉幕颊?，可以口服二甲雙胍降糖治療，必要時可以皮下注射胰島素治療。對于年輕的患者，可能是由于血管痙攣所引起，引起血管痙攣的原因主要包括精神緊張、壓力過大、神經(jīng)衰弱、睡眠欠佳，可給予放松心情、減輕壓力，適當參加體育鍛煉，保證足夠的睡眠時間。未緩解一部分患者是由于長期低頭玩手機、看電腦所引起，應(yīng)減少看電腦、玩手機的時間，適當運動可能會使癥狀緩解。"

語音時長01:22''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2018/12/10收聽(71066)

運動可以改善腦供血不足嗎

有些運動可以改善腦供血不足，即有氧運動，如慢跑、散步、游泳，則可以改善腦供血不足。其實游泳中的...

林力│湖北省第三人民醫(yī)院

2023/12/11播放(33477)

腦供血不足做什么運動可以改善

腦供血不足的患者可以通過進行有氧運動而改善大腦供血不足的癥狀，有氧運動主要包括快走、慢跑、游泳...

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2023/08/19播放(54446)

腦供血不足如何改善

"腦供血不足多見于老年人，與動脈硬化有一定關(guān)系，患者會表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的頭暈、頭昏、頭痛，甚至有的患者會出現(xiàn)心悸、胸悶、乏力、煩躁等情況。當出現(xiàn)腦供血不足時，患者一定不要緊張，要監(jiān)測血壓變化，如果血壓過高，可以服用降壓藥物，如果血壓不高，患者需要臥床休息，不要劇烈轉(zhuǎn)動體位或者頭位，可以口服西比靈膠囊或者敏使朗來改善癥狀。如果頭暈持續(xù)不緩解，甚至伴有頭痛、惡心、嘔吐、肢體活動問題，必須及時就醫(yī)，進行頭顱CT或者頭顱核磁共振檢查。如果明確診斷為腦血管病，需要按照腦血管病規(guī)律治療?；颊咦陨硪纳撇涣忌罘绞剑?guī)律服藥，定期復(fù)查。"

語音時長01:15''

杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

2019/06/03收聽(68564)

腦供血不足如何改善

"大腦供血不足是一種非常常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它的治療主要依賴于腦供血不足的嚴重程度。腦供血不足又分為頸內(nèi)動脈供血不足和椎基底動脈供血不足。如果供血不足超過75%，動脈血管狹窄超過50%，這種情況就需要考慮做手術(shù)治療，手術(shù)包括頸內(nèi)動脈支架手術(shù)、頸內(nèi)動脈內(nèi)膜剝離手術(shù)。如果是比較輕微的腦供血不足，也可以考慮口服阿托伐他汀鈣、阿司匹林、復(fù)方丹參滴丸來改善血管痙攣，促進大腦供血。如果是椎基底動脈供血不足，很可能和頸椎病有關(guān)，需要進行頸椎病的物理治療。"

語音時長01:13''

舒志強│馬鞍山市人民醫(yī)院

2018/09/27收聽(27654)

怎么改善腦供血不足

"腦供血不足常見的原因有以下幾個方面：一、血管內(nèi)壓力不足。二、血管狹窄、堵塞、畸形、外壓。三、血液內(nèi)成分異常，不足以攜帶足夠的氧份。治療主要是針對以上三個原因進行干預(yù)：一、低血壓患者會影響腦供血導(dǎo)致頭暈等癥狀，需要明確低血壓原因，針對低血壓做治療，也可以穿長筒、彈力襪改善。二、血管嚴重狹窄或者畸形，可以通過血管內(nèi)放支架，動脈血管搭橋手術(shù)等改善供血。同時要預(yù)防血管硬化，血管內(nèi)斑塊形成等。三、貧血患者，因血細胞減少，不能攜帶充足的氧份供應(yīng)大腦，主要是針對貧血等疾病給予積極的干預(yù)，貧血糾正了腦供血不足會自然改善。"

語音時長01:21''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/07收聽(41772)

腦供血不足應(yīng)該怎么改善

"腦供血不足應(yīng)該怎樣改善？腦供血不足應(yīng)該采用以下辦法來進行改善：第一個，就是控制好基礎(chǔ)疾病，腦供血不足一般是由于腦動脈硬化引起的。腦動脈硬化一般是由于高血壓、糖尿病、高脂血癥，還有經(jīng)常吸煙等原因引起的，因此首先要把這些危險因素控制好；第二個，可以采用一些改善腦供血不足的藥物尤其是一些中成藥，比如養(yǎng)血清腦顆粒、敏使朗、腦心通膠囊、通心絡(luò)膠囊，這些中成藥都可以活血、化瘀，對改善腦血液的供應(yīng)有一定的幫助；第三個，也可以進行一些康復(fù)治療，建議患者平時多進行些有氧運動每次30分鐘以上，也可以進行一些高壓氧治療對改善腦供血不足也有輔助治療作用。"

語音時長01:18''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/05/18收聽(65062)

腦供血不足如何改善

腦供血不足要主要是針對病因的進行相應(yīng)治療，如果是針對病因治療癥狀自然就會改善，最主要的是用藥物...

孫慶利│北京大學第三醫(yī)院

2023/12/27播放(85956)

腦供血不足如何改善

首先我要更正一個概念，腦供血不足這個概念在大多數(shù)時候是不存在的。因為第一點，人的大腦有非常好的...

趙偉│天津市泰達醫(yī)院

2023/12/06播放(97508)

改善腦供血不足的鍛煉方法

"改善腦供血不足的鍛煉方法，認為是一些有氧運動，以快走、慢跑、游泳這些為主，通常每天鍛煉的時間不宜太長，可以在早晚兩次，每次半個小時左右，進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，不適于超過一個小時。通過有氧運動可以促進大腦的血液循環(huán)，起到活血的作用，而改善腦供血不足，同時也要根據(jù)患者自己的耐受程度，循序漸進的給予適當?shù)挠醒踹\動。對比較嚴重癥狀的患者暫時不要進行跑步、走路，可以進行在固定位置的活動，通過手腳的活動來改善腦供血不足。"

語音時長01:18''

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/11收聽(25764)

怎樣改善腦供血不足

腦供血不足是一個結(jié)論性的診斷，其本身并不代表病因，只是單純指的腦血管以及腦組織缺血缺氧改變。對于這個疾病的治療，還需要考慮原發(fā)病的情況，如果是由于低血壓或者心臟病所導(dǎo)致的腦血管灌注不足，則需要對于血壓以及心臟疾病進行治療。如果是由于腦血管痙攣所導(dǎo)致的血運減少，則需要改善腦血管痙攣治療，可以使用擴張腦血管藥物進行治療。如果是由于老年性腦動脈硬化所導(dǎo)致的腦供血不足，則治療以抗動脈硬化治療輔助以改善腦循環(huán)治療為主，同時要控制導(dǎo)致動脈硬化的危險因素，如控制血壓、血糖等。

語音時長01:11''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/15收聽(85748)

怎樣改善腦供血不足

"對于怎樣改善腦供血不足，腦供血不足有頸內(nèi)動脈系統(tǒng)的供血不足、后循環(huán)障礙等。如果要改善腦供血不足，改善循環(huán)、擴張血管、活血化瘀的藥物是首選。還可以用理療、磁療等改善癥狀，應(yīng)用保護神經(jīng)的藥物。平時應(yīng)該注意鍛煉身體，控制基礎(chǔ)病，如動脈硬化、高血壓等，淡飯粗茶，治療糖尿病、高脂血癥等，使血管保持在正常的運行狀態(tài)。腦供血不足是缺血性腦血管病最輕的一種，如果控制的好，少發(fā)作或者不發(fā)作或者癥狀比較輕，治療的及時，可以不留后遺癥，但是反復(fù)發(fā)作或發(fā)作三次以上就可能對大腦造成很嚴重的損害，要警惕血栓形成。"

語音時長01:17''

黃世昌│北京大學第一醫(yī)院

2019/09/18收聽(56594)

腦供血不足怎樣改善

腦動脈供血不足需積極預(yù)防動脈狹窄的原因，如控制血壓、血糖、血脂，并清淡飲食，積極鍛煉，保持情緒...

周鳳坤│南寧市第一人民醫(yī)院

2023/08/13播放(79080)

哪些藥物可以改善腦供血不足

"改善腦供血不足的藥物有多方面，常見藥物有西藥和中藥，具體如下：1、西藥方面：最常見的有尼莫地平，包括國產(chǎn)藥物和進口藥物，對改善腦供血不足都非常有效，西比靈也非常有效。2、中成藥方面：這類比較多，比如養(yǎng)血清腦顆粒是治療慢性腦供血不足的首選用藥，還有其他的一些中成藥，比如腦脈泰膠囊、通心絡(luò)膠囊，還有丹紅注射液、疏血通注射液、血栓通注射液等，上述中成藥都有活血化瘀、降低血黏度、擴張血管的作用，可以改善腦供血不足。臨床上確實發(fā)現(xiàn)使用上述藥物以后，患者的頭昏、頭暈等現(xiàn)象可以得到明顯的緩解。"

語音時長01:18''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/06/22收聽(59628)

改善腦供血不足的食物有哪些

"從神經(jīng)內(nèi)科的角度來講，是不存在有哪些食物可以改善腦供血不足的，這要從腦供血不足的發(fā)生機制來分析，之所以發(fā)生腦供血不足，通常是因為腦動脈狹窄，導(dǎo)致了心臟的血液不能迅速、有效的供應(yīng)腦組織，從而引起腦供血不足的臨床癥狀，通過這個分析可以了解到，腦動脈狹窄是重要病因。腦動脈之所以發(fā)生狹窄，是隨著年齡的增長，腦動脈硬化不斷加重所導(dǎo)致的，腦動脈硬化的重要病因就是血脂增高，隨著年齡增長和不合理的飲食，或者一些疾病狀態(tài)下，導(dǎo)致血脂增高，通過這個分析可以了解到，治療腦供血不足有幾個基礎(chǔ)條件：第一、控制腦動脈硬化的進展，只能是通過抗動脈粥樣硬化的藥物，來阻滯動脈硬化的進程。第二、清淡飲食，但是清淡飲食并不能達到治療、改善腦供血不足的目的，但是能夠阻止腦供血不足、腦動脈硬化的發(fā)展速度。第三、對于腦供血不足經(jīng)過評估之后，確實存在嚴重的動脈狹窄，治療的辦法主要是，達到支架治療標準的患者，進行狹窄段動脈的支架治療，有利于改善腦動脈供血不足的臨床癥狀，建議患者應(yīng)該及時到神經(jīng)內(nèi)科進行合理的診治。"

語音時長02:34''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

2020/04/17收聽(92520)

改善腦供血的中成藥有哪些

改善腦供血的中成藥有很多，可以分為靜點的藥物，還有口服的藥物。靜點的藥物，常用的有疏血通、舒血寧、丹參、川芎嗪等都屬于中成藥?？诜幬锏姆N類非常多，主要包括銀杏葉類制劑，比如銀杏葉片、銀杏葉提取物片、銀杏酮酯滴丸、步長腦心通、血塞通片、蛭蛇通絡(luò)膠囊、復(fù)方地龍膠囊、脈血康膠囊，這類藥物都可以起到改善腦部供血的作用。如果患者的供血是因為血液高脂、高黏的狀態(tài)導(dǎo)致的，保利爾也有一定改善腦部供血的作用。改善供血不足除了口服藥物或者靜點藥物以外，還要積極控制動脈硬化的危險因素。比如給患者口服阿托伐他汀鈣片，可以起到降脂、消炎、保護血管內(nèi)皮的作用，供血的癥狀也會有好轉(zhuǎn)。

語音時長01:22''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/10收聽(65284)

改善腦供血的藥物

"改善腦部供血的藥物主要分為兩大類，一種是靜點的藥物，另一種是口服的藥物。靜點的藥物臨床上常用的有很多，比如血塞通注射液、血栓通、長春西汀、疏血通、舒血寧、銀杏葉提取物注射液、苦碟子、丹紅注射液、注射用紅花黃色素，這都是改善腦部供血的藥物。還有改善微循環(huán)的，比如前列地爾也能改善患者的腦供血，而且力度是比較大的。口服方面改善患者腦供血的藥物，臨床上常用的是銀杏葉提取物片、銀杏酮酯滴丸、血塞通片、蛭蛇通絡(luò)膠囊、復(fù)方地龍膠囊、逐瘀通脈顆粒、血栓通軟膠囊，這些藥物都是。"

語音時長01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/09/04收聽(17578)

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