妊娠糖尿病鼓勵無禁忌癥的孕婦進行適當運動，但要注意運動的強度，不能劇烈運動。適當運動不僅有利于患者減輕體重，還可以提高胰島素的敏感度，也能改善血糖和脂代謝紊亂，提高機體對葡萄糖的利用率而使血糖下降。在運動的選擇上，盡可能避免選擇容易失去平衡和損傷胎兒的運動。推薦孕婦每天堅持半個小時的有氧運動，比如快步走、孕婦瑜伽等，運動時間30分鐘左右為宜，不能做過于劇烈的運動，比如跑步、踢球、跳繩等等。孕婦在運動過程中要學(xué)會自我監(jiān)測，以運動過程中說話自如、呼吸平穩(wěn)、心率不超過（170-年齡）次/分、輕微出汗為運動合適。運動前后以及運動過程中要注意補充水分，注意監(jiān)測血糖，防止低血糖的發(fā)生。
