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急性咽炎由于身體抵抗力下降，細(xì)菌以及病毒侵?jǐn)_機(jī)體所致，所以適量運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的抵抗力，有助于預(yù)防急性咽炎。在運(yùn)動(dòng)中要注意以下問(wèn)題：

1、患病期間患者應(yīng)該多以休息為主，避免大量劇烈的活動(dòng)，以促進(jìn)身體的功能恢復(fù)。如果在此時(shí)大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體疲憊，反而就會(huì)加重癥狀；

2、患者身體恢復(fù)以后應(yīng)該增加體育鍛煉，以增強(qiáng)身體抵抗力，比如進(jìn)行慢跑、游泳、散步、舞蹈、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以根據(jù)患者自身喜好進(jìn)行選擇；

3、患者應(yīng)該注意長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到鍛煉的目的。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇在早晨9-10點(diǎn)或者下午4-6點(diǎn)進(jìn)行，該時(shí)間段空氣中的含氧量較高，比較適合運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)程度以身體輕微出汗、不疲勞為宜，不推薦大量、劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，特別是之前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人群。