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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦補(bǔ)鐵宜吃哪些食物

2023-10-27 14:14播放 :

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產(chǎn)婦補(bǔ)鐵一般可食用動(dòng)物性食物，包括常見(jiàn)的紅色肉類如牛肉、豬肉、羊肉等。另外可選擇動(dòng)物內(nèi)臟，包括豬肝、豬心等，以上食物雖然有較高鐵含量，但膽固醇含量也較高，孕期和產(chǎn)期每周食用1-2次即可，過(guò)多進(jìn)食內(nèi)臟類食物會(huì)導(dǎo)致血脂升高。

此外動(dòng)物血制品如鴨血、豬血等，都屬于含鐵豐富的食物，孕期和產(chǎn)期可適當(dāng)服用。女性產(chǎn)后通過(guò)飲食就可以補(bǔ)鐵，無(wú)需額外藥物補(bǔ)鐵。但孕期如果已經(jīng)出現(xiàn)血紅蛋白下降或鐵缺乏，需進(jìn)行藥物補(bǔ)鐵治療。通過(guò)飲食和藥物兩方面同時(shí)進(jìn)行，才能將血紅蛋白提升到一定水平，避免孕期和產(chǎn)期出現(xiàn)缺鐵性貧血，導(dǎo)致一系列孕期和產(chǎn)期并發(fā)癥。

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產(chǎn)婦補(bǔ)鐵的藥有什么

"鐵是一種非常重要的微量元素，尤其是對(duì)于產(chǎn)婦更加重要。鐵元素能夠促進(jìn)血紅蛋白形成，預(yù)防貧血，對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育也有非常重要的作用。產(chǎn)婦已經(jīng)分娩，需要喂母乳，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可以增加母乳的營(yíng)養(yǎng)。適合產(chǎn)婦補(bǔ)鐵的藥主要有多糖鐵、右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵，這些都可以，這些鐵制劑吸收都比較好，而且都是口服的，在哺乳期前三個(gè)月都可以按時(shí)補(bǔ)充。木耳、紅皮、花生等食物也富含鐵元素，在月子里面也可以適當(dāng)吃，同時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/11/29收聽(tīng)(89792)

產(chǎn)婦可以吃哪些食物

"自然分娩以后的產(chǎn)婦由于在產(chǎn)程中以及分娩時(shí)有大量的體力消耗，往往會(huì)處于很虛弱的狀態(tài)，需要進(jìn)食高能量、高熱量的食物，迅速補(bǔ)充產(chǎn)婦的體力，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。可以盡量多吃瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以給予適當(dāng)碳水化合物的食物，使體力快速補(bǔ)充。對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于術(shù)后第一天還沒(méi)有排氣，這時(shí)不能吃太多的食物，一般建議吃流食，比如米湯、面湯等，可以適當(dāng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)恢復(fù)，排氣以后才可以正常進(jìn)食。產(chǎn)后一般不建議吃生冷、刺激性的食物，因?yàn)楫a(chǎn)婦的胃腸道沒(méi)有完全恢復(fù)，容易引起胃腸功能紊亂，造成腹瀉，一定要盡量減少吃生冷的食物，尤其是剛從冰箱拿出來(lái)的水果，一定要在回溫以后再給產(chǎn)婦食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

毛瀅│北京醫(yī)院

2019/10/12收聽(tīng)(18780)

補(bǔ)鐵的食物有哪些

如果一個(gè)患者已經(jīng)知道需要補(bǔ)鐵，一般可能表現(xiàn)為缺鐵性貧血。對(duì)于這樣的人，從營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上有幾個(gè)要點(diǎn)...

劉慶春│武警總醫(yī)院

2023/08/18播放(75258)

哪些食物可以補(bǔ)鐵

鐵劑主要是存在于肉類食物中，比如魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等各種瘦肉類當(dāng)中含有的比較多。可以多吃阿膠也能補(bǔ)鐵，紅棗、水果里面補(bǔ)鐵最多的就是山竹，還有櫻桃。補(bǔ)鐵的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素C，有利于對(duì)鐵劑的吸收。當(dāng)然如果缺鐵太嚴(yán)重，可能食補(bǔ)不是太好，還應(yīng)該加強(qiáng)口服藥物進(jìn)行治療，比如口服硫酸亞鐵3片，一日3次，維生素C1片，一日3次，一般吃到1周左右的時(shí)候，網(wǎng)織紅細(xì)胞可以明顯的上升，吃到2周以后，血紅蛋白能夠明顯的上升，當(dāng)血紅蛋白上升到正常之后需要2個(gè)月的時(shí)間。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/07收聽(tīng)(74352)

補(bǔ)鐵的食物

鐵是人體必需的微量元素，補(bǔ)鐵的最好方法是通過(guò)食物補(bǔ)給，因?yàn)槭逞a(bǔ)是最為天然、安全的方法。補(bǔ)鐵的食物有很多，可以分成兩大類，一類是動(dòng)物性食物，包括動(dòng)物肝臟、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，這類食物不僅含鐵量高，而且吸收利用率也比較高。另一類是植物性的食物，包括黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、黃豆、黑豆、大棗等等，這類食物中鐵的吸收利用率比較低。從補(bǔ)鐵的角度看，特別推薦要吃肉，尤其是紅肉，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素C，維C能夠促進(jìn)鐵的吸收。維C主要存在于新鮮的蔬菜和水果里，比如蔬菜中的西蘭花、青椒、西紅柿等；水果里面的獼猴桃、大棗等等，含量都是比較多的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/07/30收聽(tīng)(71170)

輸尿管結(jié)石宜吃的食物

飲食攝入涉及全身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提倡均衡飲食。至于對(duì)輸尿管結(jié)石宜吃哪些食物，個(gè)人認(rèn)為用吃東西減少輸尿...

王家驥│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/24播放(31599)

腦梗宜吃的食物有哪些

腦梗的患者建議的飲食，常常提倡的是低鹽、低糖、低脂肪的飲食：1、低鹽的飲食常常不建議吃腌制的食物，或者炒菜的時(shí)候盡量的吃清淡些，不要過(guò)咸的食物，放鹽量要受到限制。2、低脂肪的飲食，盡量不要有油炸的食品，比如不要吃肉類，含脂肪量比較高的如肥肉，以及相類似于高脂的魚類像鰻魚等等，這種含高脂肪量的食物不建議吃。3、建議低糖的飲食，比如蛋糕，特別是糖分含量很高的水果香蕉等等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2020/04/02收聽(tīng)(69708)

老年癡呆宜吃的食物

1、老年癡呆最主要的食物就是碳水化合物，因?yàn)檫@種碳水化合物是一個(gè)能量的供給。這種腦細(xì)胞活動(dòng)，需...

馬文輝│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/02/14播放(89828)

補(bǔ)鐵的食物有哪些

可以補(bǔ)充鐵元素的食物如下所示：

1、動(dòng)物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝；

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/11播放(99248)

白癜風(fēng)宜吃哪些食物

"維生素C對(duì)白癜風(fēng)是有影響的，在飲食方面別的忌口不是主要的，不要同時(shí)間內(nèi)口服大劑量的維生素C，短時(shí)間內(nèi)維生素C吃太多會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。水果里面有維生素C很多的，比如橙子、獼猴桃、棗子，不能大量的吃，正常的飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是可以的。維生素C補(bǔ)得太多，對(duì)白癜風(fēng)會(huì)有誘發(fā)甚至影響它的療效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:41''

吳建華│上海長(zhǎng)海醫(yī)院

2018/05/11收聽(tīng)(69520)

靜脈曲張宜吃哪些食物

靜脈曲張的患者食療是沒(méi)有特殊效果的，靜脈曲張形成的原因是由于下肢隱股靜脈瓣膜功能不全造成靜脈反流，繼發(fā)遠(yuǎn)端靜脈高壓而形成的曲張結(jié)節(jié)。靜脈曲張形成的原理是由于瓣膜功能反流，而食療吃特殊食物是沒(méi)有效果的，也很難從根本上解決瓣膜反流的問(wèn)題。反而物理治療會(huì)起到作用，比如穿醫(yī)用彈力襪，有壓力梯度的襪子可以明顯的改善下肢回流癥狀，改善下肢靜脈曲張結(jié)節(jié)的發(fā)展。吃中藥，比如邁之靈，也會(huì)起到一定效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

武欣│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2020/04/22收聽(tīng)(33374)

哪些食物補(bǔ)鐵

"食物是否補(bǔ)鐵不僅與食物中鐵的含量多少有關(guān)，還與食物中鐵的存在形式、消化吸收率有關(guān)。首先，最好的補(bǔ)鐵食物主要有兩種，第一種是動(dòng)物肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝等。第二種是血豆腐，比如鴨血、豬血、雞血等。其次，一些紅色的肉，也就是畜肉，如豬肉、牛肉、羊肉中也含鐵比較豐富。這些動(dòng)物性食物中鐵的存在形式是血紅素鐵，消化吸收率比較高。常知的菠菜、紅棗、木耳等食物中鐵的含量雖然也比較高，但主要是以非血紅素鐵的形式存在，消化吸收率比較低，所以不是好的補(bǔ)鐵來(lái)源。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

班凌偉│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

2019/09/11收聽(tīng)(93536)

什么食物補(bǔ)鐵

"如果是針對(duì)缺鐵性貧血的患者來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物是最好的來(lái)源，比如肝制品，雞肝、鴨肝等，還有紅肉類，牛肉、羊肉、豬肉等都是含鐵特別豐富的食物。不是像很多人認(rèn)為的喝紅糖水、吃大棗等都是可以補(bǔ)鐵的，這是中醫(yī)的紅色食物，本身就可以入血，改變血虛的癥狀，對(duì)于補(bǔ)鐵的效果一定是吃動(dòng)物性食物的效果比較好。另外，還要吃新鮮的蔬菜和水果，它本身含有維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，起到非常好的促進(jìn)血液中鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王磊│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

2019/10/16收聽(tīng)(48062)

補(bǔ)鐵的食物有哪些

"食物中含鐵量最高的是海帶、紫菜、木耳，像還有一些食物也含鐵，包括豬肝、蛋黃、紅棗、桂圓，還有像動(dòng)物的血，像常吃的豬血、雞血、鴨血也都含有鐵，都可以用于補(bǔ)鐵的治療。但是食物中含有的量，雖然有鐵，但是如果缺鐵比較嚴(yán)重，單靠食物的補(bǔ)充效果一般都不太好。如果缺鐵比較嚴(yán)重，一定要口服藥物或者靜脈用藥物補(bǔ)鐵?？诜幬镅a(bǔ)鐵，主要有琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵藥物。像靜脈用的有蔗糖鐵、多糖鐵，最常用來(lái)補(bǔ)鐵。如果食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充效果不好，要及時(shí)地尋找原因，看有沒(méi)有其他導(dǎo)致鐵吸收不好的疾病，像胃部疾病鐵吸收不好有的也會(huì)缺鐵，一定要積極的尋找病因，對(duì)癥治療，及早的補(bǔ)鐵，避免長(zhǎng)時(shí)間的缺鐵導(dǎo)致貧血，甚至引起心臟或其他系統(tǒng)的病變。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

胡春艷│河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2018/05/18收聽(tīng)(49648)

補(bǔ)鐵的食物有哪些

"補(bǔ)鐵的食物有哪些？補(bǔ)鐵的食物有很多種，一般分為動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物和植物性補(bǔ)鐵的食物，動(dòng)物性補(bǔ)鐵的食物如肉、動(dòng)物的肝臟、海蜇、蝦。肉類又包括雞肉、牛肉、雞蛋等等，這些都是含鐵比較高的動(dòng)物性食物。植物性食物含鐵比較高的，如香菇、木耳、海帶、芝麻、菠菜、紫菜，水果類如櫻桃等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

潘琳莉│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/11收聽(tīng)(93722)

什么食物可以補(bǔ)鐵

"鐵是人體所含的必須微量元素，對(duì)于人體有著積極作用，可以補(bǔ)鐵的食物有很多。首先動(dòng)物肝臟可以有效為人體補(bǔ)充鐵元素，動(dòng)物肝臟中含有的鐵元素、蛋白質(zhì)以及微量元素，不僅可以有效的為人體提供鐵元素，還可以促進(jìn)人體新陳代謝的有效進(jìn)行，但是需要注意，如果是血壓高、心血管疾病的患者，則不宜過(guò)度食用。其次蛋黃也是人體充鐵元素的重要食物，蛋黃中含有豐富的卵磷脂和鐵元素，可以有效為人體提供充足鐵，是一種適宜男女老少食用的食物。此外黑木耳也是一種重要的補(bǔ)鐵食物，而且相對(duì)于動(dòng)物肝臟，鐵元素含量更為豐富，可以有效的預(yù)防人體缺鐵、貧血的現(xiàn)象出現(xiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(67904)

脂肪肝患者宜吃食物

"對(duì)于脂肪肝的患者飲食方面，主要就是不要暴飲暴食，不要吃含油脂或者熱量比較高的食物，餐后盡量不要吃零食，多做一些運(yùn)動(dòng)。以清淡的飲食為主，多食用一些高蛋白質(zhì)、高纖維素、高維生素這些食物。還有盡量不要喝酒，因?yàn)榻?jīng)常喝酒的人，也容易因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒引起脂肪肝，多做活動(dòng)，消耗掉體內(nèi)多余的能量和儲(chǔ)存的脂肪，盡量減少肝臟的負(fù)擔(dān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/03收聽(tīng)(85894)

高脂血癥患者宜吃食物

"對(duì)于存在高脂血癥的患者，最適宜吃的食物為低脂、低熱量、低膽固醇、高膳食纖維的食物，在日常飲食當(dāng)中，建議患者多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，比如番茄、茄子、西蘭花、菜花、芹菜、生菜、菠菜、獼猴桃、蘋果、桔子、香蕉、櫻桃，都非常適宜具有高血脂癥患者食用。除此之外，建議患者在烹飪的時(shí)候盡量少放油，盡量采用植物油，做菜方式盡量以蒸、煮、燉為主，少吃油炸、熏醬、腌制的食品，這樣才有助于更好的控制高脂血癥情況，患者還要結(jié)合口服相關(guān)的降脂藥物治療高脂血癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/03/20收聽(tīng)(47158)

脂肪肝患者宜吃食物

"脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的一種病變，目前我國(guó)脂肪肝的人數(shù)越來(lái)越多，發(fā)病的年齡越來(lái)越年輕，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅著國(guó)人的健康，脂肪肝患者易吃什么食物，在飲食調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)方面，建議脂肪肝患者吃高蛋白、高纖維素、低糖、低脂肪的食物，不吃或者少吃動(dòng)物性的脂肪，不吃或者少吃油炸食品，不吃甜食包括含糖的飲料，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，其中提倡高蛋白的食物以魚、豆制品為主，睡前不吃加餐平時(shí)不吃零食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉春華│聊城市人民醫(yī)院

2018/06/04收聽(tīng)(98434)

子宮肌瘤患者宜吃食物

子宮肌瘤患者宜吃的食物，一般子宮肌瘤患者在飲食上沒(méi)有忌口，想吃什么就吃什么，但是有一點(diǎn)要注意，雖然子宮肌瘤到目前為止，發(fā)病機(jī)制還沒(méi)有搞清楚，但有一點(diǎn)是清楚的，就是患者體內(nèi)的雌孕激素水平會(huì)直接刺激子宮肌瘤生長(zhǎng)。如果患者絕經(jīng)了，肌瘤就不再生長(zhǎng)，體積可能還會(huì)有所縮小，所以子宮肌瘤的患者，在飲食中應(yīng)該盡量避免服用帶有雌孕激素的保健品或者營(yíng)養(yǎng)品。一般的飲食，比如高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，像動(dòng)物的肝臟、血液，肉類、海鮮、豆制品以及大量青菜等都可以食用，因?yàn)橛行┘×龌颊呖赡軙?huì)因?yàn)樵陆?jīng)血量過(guò)多甚至?xí)斐韶氀谶@時(shí)候吃上述這些食物會(huì)對(duì)機(jī)體有所幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

關(guān)錚│濟(jì)南青華醫(yī)院

2020/03/27收聽(tīng)(11402)

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