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吃蝦有以下好處：

1、增補陽氣：吃蝦有著很好的增補陽氣的好處，因為從中醫(yī)食療的角度上，蝦性味溫、甘，能夠很好的滋補陽氣。對于一些陽氣不足所導(dǎo)致的精神倦怠、四肢無力、容易疲倦，如果適當(dāng)吃一些蝦，通過溫補陽氣而有著很好的提振精神、增強身體素質(zhì)的好處；

2、提高機體免疫力：適當(dāng)?shù)某砸恍┪r，還能夠提高機體的免疫力，因為蝦當(dāng)中富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。所以通過吃蝦補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠很好的提高人體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在提高機體免疫力方面的好處也會非常的強；

3、其他好處：同時蝦當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能夠為肌肉構(gòu)成提供了豐富的原料，因此對于一些經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人和經(jīng)常進(jìn)行體力勞動的人，如果適當(dāng)吃一些蝦補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的合成，在緩解肌肉疲勞、增強肌肉力量、預(yù)防肌肉衰減癥方面也有著明顯的好處。