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如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹和疼痛，需要先明確具體病因，再針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行治療。根據(jù)病因不同，主要有以下治療措施：

1、外傷：如果是因?yàn)橥饬蛘唧w育鍛煉用力過(guò)度、用力不當(dāng)造成關(guān)節(jié)損傷，這種情況先要注意休息、制動(dòng)，避免再劇烈活動(dòng)，以免造成繼發(fā)性損傷。同時(shí)可以到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，了解損傷程度、損傷部位，損傷的部位是單純的軟組織損傷，還是合并有韌帶、關(guān)節(jié)囊的撕裂，還是合并有骨折，再針對(duì)不同的病情來(lái)做相應(yīng)治療；

2、關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期、慢性的疲勞造成局部損害，這種情況也是以休息或者靜養(yǎng)為主，也不能劇烈活動(dòng)、勞累，同時(shí)可以外用一些藥物，如膏藥或者外敷藥膏，起到活血化瘀、消腫止痛的作用?；颊呖梢詰?yīng)用口服藥物，如非甾體消炎止痛藥，起到止痛的效果，包括依托考昔、塞來(lái)昔布片等，也可以應(yīng)用中成藥，如云南白藥、舒筋活血片；

3、退行性關(guān)節(jié)病變：如骨性關(guān)節(jié)炎，這種情況要注意休息避免勞累，同時(shí)在關(guān)節(jié)局部做理療、中藥熏蒸，甚至可以在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，起到潤(rùn)滑和保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。