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    腳踝抽筋般疼痛是怎么回事
    
            
    
                 2023-10-01 15:53播放 : 

                
    
                    
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    腳踝部抽筋般疼痛主要是腳踝部軟組織損傷、低鈣等原因造成的痙攣缺血疼痛，受涼或劇烈運(yùn)動(dòng)后尤其容易出現(xiàn)。若出現(xiàn)明顯疼痛，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，便于早期診斷、早期治療。明確是否存在慢性損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或損傷后急性加重等情況，并要注意關(guān)節(jié)是否存在卡壓情況。
    臨床可采取多種方法預(yù)防腳踝部抽筋般疼痛，具體如下：
    1、適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D：增加含鈣豐富食物的攝入，如豆制品、奶制品、新鮮蔬菜、干果以及肉類(lèi)等，可以促使身體吸收更多鈣元素，保證飲食均衡，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；
    2、適當(dāng)進(jìn)行日光照射：對(duì)于年輕人，劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)一過(guò)性低鈣血肌肉痙攣，應(yīng)重視日光照射，每天半小時(shí)左右，有助于維生素D形成；
    3、其它：適當(dāng)進(jìn)行理療、熱敷以及運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)，也有助于避免肌肉損傷。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腳踝抽筋疼痛怎么回事
    
    
    "腳踝的抽筋疼痛常見(jiàn)的原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一、腳踝部的軟組織損傷、腳崴傷等等。一般見(jiàn)于崴腳或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中損傷之后由于局部的軟組織肌肉以及肌腱受到損傷，導(dǎo)致肌肉的痙攣、無(wú)菌性的疼、炎癥從而會(huì)誘發(fā)腳壞抽筋以及疼痛。有時(shí)疼痛嚴(yán)重導(dǎo)致局部踝關(guān)節(jié)的功能障礙，不能屈伸、甚至外翻，偶爾可以見(jiàn)到局部的淤血以及瘀斑，可以予以局部的制動(dòng)休息，熱敷理療多可以獲得緩解。第二、就是見(jiàn)于神經(jīng)性因素，如支配腳踝部的神經(jīng)受到刺激、壓迫或者是其他原因?qū)е孪鄳?yīng)的肌肉軟組織的痙攣，也會(huì)導(dǎo)致腳踝的抽筋和疼痛。但一般這種情況多半有神經(jīng)支配區(qū)域的麻木、感覺(jué)缺失、功能受限、無(wú)力等等。一般這種情況多因神經(jīng)壓迫因素引起來(lái)。因此出現(xiàn)神經(jīng)的因素，因及時(shí)到相應(yīng)的科室就診，除外一些腰椎或者是其他周?chē)窠?jīng)病變導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫性疾病。第三、由于缺鈣引起來(lái)的局部的抽筋，多見(jiàn)于老年人，一般有骨質(zhì)疏松的病史，尤其好發(fā)于夜間，在睡眠的過(guò)程中突發(fā)的踝部的抽筋、痙攣、疼痛，嚴(yán)重的會(huì)影響到休息。出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行排查，進(jìn)行骨密度和血鈣的測(cè)定，找出低鈣的原因，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑及維生素D，可以有效緩解因骨質(zhì)疏松缺鈣而引起的此類(lèi)癥狀。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/27收聽(tīng)(79192)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    













    
    
    腳踝附近疼痛怎么回事
    
    
    "腳踝附近疼痛，常見(jiàn)以下幾種原因：第一、運(yùn)動(dòng)損傷：如果是年輕患者多數(shù)是運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生腳踝關(guān)節(jié)的扭傷，可引起腳踝關(guān)節(jié)附近腫脹、疼痛，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，負(fù)重行走時(shí)癥狀更為明顯。嚴(yán)重者還可能發(fā)生骨折或者脫位，拍攝X光片可以證實(shí)骨折、脫位。如果發(fā)生骨折、脫位，需要進(jìn)行手法復(fù)位外固定，或者切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定，同時(shí)配合冷敷和康復(fù)鍛煉，才能夠使臨床癥狀逐漸改善。第二、退行性骨關(guān)節(jié)炎以及滑膜炎：對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，更為常見(jiàn)的是退行性骨關(guān)節(jié)炎以及滑膜炎，也會(huì)導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)附近疼痛，并伴有關(guān)節(jié)腫脹，甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)積液。病人在負(fù)重行走時(shí)，疼痛癥狀會(huì)明顯加重，休息后癥狀往往會(huì)緩解。一般拍攝X光片會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，關(guān)節(jié)面硬化，拍攝核磁共振會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨嚴(yán)重退變、關(guān)節(jié)滑膜增生、關(guān)節(jié)腔積液。早期診斷、早期治療能夠使腳踝關(guān)節(jié)附近疼痛的臨床癥狀逐漸得到改善，避免癥狀持續(xù)發(fā)作，影響正常生活。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2021/08/04收聽(tīng)(86652)
    
    
    

    




    
    
    腳踝疼痛是怎么回事
    
    
    腳踝痛要看腳踝痛是什么原因所造成的，是外傷扭了腳造成的腳踝疼痛，還是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)了腳踝的疼痛。有很多原因都可以引起腳踝的疼痛，比如中老年人常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)炎，腳踝踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退化、磨損，周?chē)霈F(xiàn)了骨刺，這些炎癥刺激可以引起腳踝的疼痛。年輕人得滑膜炎，腳踝出現(xiàn)積液、腫脹，也會(huì)出現(xiàn)腳踝疼痛。包括有些人尿酸平時(shí)很高，出現(xiàn)痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎，也可以出現(xiàn)腳痛。還有包括免疫風(fēng)濕科的疾病，也可以出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)這地方出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，引起腳痛、腳踝的疼痛。包括有些跟腱炎或跟骨滑囊炎，它的表現(xiàn)也可能會(huì)出現(xiàn)在腳踝這個(gè)地方出現(xiàn)腳痛。甚至說(shuō)包括血管的原因造成局部回流的受阻，也可以出現(xiàn)腳踝的疼痛。所以腳踝的疼痛是癥狀，很多原因都可以導(dǎo)致。如果是疼痛比較劇烈或者時(shí)間比較長(zhǎng)，還是建議到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，這樣的話(huà)對(duì)癥下藥的話(huà)效果會(huì)更好。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    申劍│北京醫(yī)院
    
        
    2020/03/31收聽(tīng)(87828)
    
    
    

    


















    
    
    腳踝無(wú)故疼痛怎么回事
    
    
    "腳踝關(guān)節(jié)無(wú)故疼痛，常見(jiàn)原因主要包括痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、腰椎病變等，具體如下：1、痛風(fēng)：主要是由于人體對(duì)嘌呤堿代謝異常，從而引起血尿酸增高，當(dāng)血尿酸超過(guò)一定閾值就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)以及關(guān)節(jié)周?chē)痍P(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，患者就會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的疼痛，通常疼痛比較劇烈，而且還伴有紅腫的現(xiàn)象，患者可以通過(guò)化驗(yàn)血尿酸進(jìn)行明確診斷。2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的疼痛，患者多有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病史，可以去骨科或者風(fēng)濕科就診，抽血化驗(yàn)就能夠明確診斷。3、腰椎病變：比如腰椎滑脫、腰椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出等，壓迫刺激腰部的神經(jīng)根，患者會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木、無(wú)力，有的患者就會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的疼痛，應(yīng)該去骨科或者是脊柱外科就診，進(jìn)行腰椎的影像學(xué)檢查才能明確診斷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    吳斌│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2021/05/27收聽(tīng)(70188)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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