孕婦發(fā)生抽筋時(shí)，最快、最有效的處理辦法就是家屬幫助孕婦，將抽筋一側(cè)的腿抬高，然后讓腳盡量地處于伸展?fàn)顟B(tài)，即腳背部屈曲的狀態(tài)，通過對孕婦腿部肌肉的拉伸會緩解孕期抽筋。孕婦在孕期由于缺鈣，很容易發(fā)生腿部和腳部抽筋，以夜晚為重。
孕婦產(chǎn)生小腿抽筋最根本的原因是缺鈣，所以孕期應(yīng)該定期補(bǔ)鈣。如果發(fā)生腿腳抽筋，應(yīng)該在接下來的產(chǎn)檢過程中向產(chǎn)科醫(yī)生積極報(bào)告，醫(yī)生會針對抽筋發(fā)生的具體時(shí)間段、頻度、強(qiáng)度，進(jìn)行補(bǔ)鈣處理，服用鈣片后，抽筋情況就會較好地緩解。孕婦還應(yīng)該注意多進(jìn)食含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、蛋白質(zhì)，還有鈣質(zhì)的奶制品等，都是補(bǔ)鈣的很好途徑。通過增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入，還有充分地曬太陽，有利于胃腸道對鈣的吸收，以增加血鈣，避免抽筋。
