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孕婦吃小米粥好處較多，因?yàn)樾∶鬃鳛橐环N粗糧，含有豐富的維生素B類元素，還含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、微量元素等。孕婦吃小米粥可以促進(jìn)胃腸道功能，緩解孕期腹脹、腹痛，或者孕期便秘情況的發(fā)生。

小米粥中維生素B族營養(yǎng)成分充分吸收后，會改善孕婦皮膚，避免口角炎、皮膚發(fā)炎、皮膚爆皮、黯淡無光等表現(xiàn)，使孕婦面色紅潤，不容易發(fā)生皸裂和炎癥。并且小米粥容易消化，孕期可以避免腹脹、腹瀉、腸脹氣、腸梗阻等異常消化道癥狀。當(dāng)然任何東西都具備好處，孕期如果僅吃小米粥而不吃別的食物，仍然不科學(xué)。

孕期的膳食講究營養(yǎng)均衡、豐富多樣化，所以不但要吃小米粥，還要吃大米飯、蛋白質(zhì)、新鮮水果和蔬菜。還要吃肉、蛋、牛奶等，食物盡量多樣化，才能做到營養(yǎng)均衡，保證母親和胎兒正常的營養(yǎng)需求。