一般情況下飯后吃水果能解油膩、促消化，在水果選擇方面沒有特別多的禁忌。如果是高胃酸分泌狀態(tài)的人，如胃食管反流病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人，要少吃太酸的水果，比如獼猴桃、檸檬、百香果等。
其它正常情況下的人，可以選擇這些水果。餐后吃幾片獼猴桃能消食、開胃、解油膩，吃蘋果、香蕉也很好。因?yàn)樘O果和香蕉有調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)排便的功效，而且也可以解油膩。要注意避免吃熱性水果，尤其是本身吃的食物太多，或者平常舌頭黃、偏厚的人，橘子、龍眼、荔枝等熱性水果要少食用。
適當(dāng)吃水果有飽腹感，也能促進(jìn)消化，減少主食的攝入，是良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類、脂肪類、主食等，有利于身體健康。
