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    糖尿病的鍛煉最佳時間

    2023-12-08 13:07播放 :

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    ?鍛煉身體對于糖尿病患者而言是非常好、非常重要的方面。比較好的鍛煉時間,對于糖尿病患者而言,主要就是引起低血糖風(fēng)險最小的時間,適宜的時間就是在人體血糖升高的高峰時間。因為餐后半個小時剛吃完飯,食物消化吸收不好,所以半個小時到一個小時其實最適合于鍛煉。

    但糖尿病患者連續(xù)鍛煉的時間最好不要超過半個小時,如果是已經(jīng)到達(dá)半個小時,建議中間休息一下。

    如果運動量比較大,時間又相對長,最好是可以測血糖。如果自己覺得略微有點餓,也可以補充一點蘇打餅干或者是一點含糖的飲料。但是,測出來血糖并不高是最好的情況。糖尿病患者在血糖控制得不是非常差的時候,也不主張鍛煉。

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    2020/04/28閱讀(3565)

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