女人經(jīng)常失眠多夢(mèng)，主要是因?yàn)槠綍r(shí)睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降等，造成神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。此外，也可能與大腦缺血缺氧、低血糖、精神方面的疾病等有關(guān)。
1、神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱：需要調(diào)整睡眠，避免太晚睡覺，減少電視、電腦、手機(jī)等使用時(shí)間，睡覺前避免吃奶酪、巧克力或者可樂等興奮的食物，可以喝牛奶或者蜂蜜水，可以改善睡眠，睡覺前可以泡腳、洗熱水澡等。這些都做好了以后，如果還是有失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，還要看是否存在其他的問題，可以使用藥物治療，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等，可以調(diào)整這個(gè)狀態(tài)；
2、大腦缺血缺氧、低血糖：大腦缺血缺氧、低血糖等，都會(huì)引起失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。因?yàn)槟X血管硬化后，造成血管狹窄、血管斑塊，會(huì)出現(xiàn)睡覺的時(shí)候血流緩慢，而出現(xiàn)大腦缺血缺氧加重，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。需要改善血液循環(huán)，可以吃改善血液循環(huán)的藥物，包括阿司匹林、阿托伐他汀等，同時(shí)治療原發(fā)疾病，包括糖尿病、高血壓，可以改善缺血、缺氧以及低血糖的現(xiàn)象；
3、精神方面的疾?。喝缫钟舭Y，可以表現(xiàn)為情緒低落、失眠多夢(mèng)，做了量表如果確診為抑郁癥，要給予抗抑郁癥的治療。
