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運(yùn)動(dòng)完抽筋的主要常見原因如下：

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)完了抽筋最常見的原因，就是肌肉的過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候乳酸堆積過(guò)多，堆積過(guò)多導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生缺氧，就容易產(chǎn)生抽筋；

2、手冷：運(yùn)動(dòng)完結(jié)束后，腳部小腿這個(gè)地方容易受冷，吹冷風(fēng)受冷刺激以后，由于肌肉本身就處于過(guò)度勞累的狀態(tài)，在受冷的刺激下就容易產(chǎn)生抽搐；

3、缺鈣：如果患者本身就比較缺鈣，缺鈣后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候往往由于低鈣而產(chǎn)生抽搐的現(xiàn)象。

因此出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完以后抽筋的現(xiàn)象，建議大家運(yùn)動(dòng)之前先要做好準(zhǔn)備工作，如果說(shuō)沒有做好準(zhǔn)備工作，一上來(lái)就劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)后很容易產(chǎn)生抽筋。還有要做好保暖工作，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中受冷。一些本來(lái)就比較缺鈣的患者，建議及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣。