肌肉損傷恢復(fù)的時(shí)間在6周左右，但是因人而異。年輕人或者長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)的人群，發(fā)生肌肉勞損后，要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的恢復(fù)性治療。48小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過(guò)48小時(shí)以上熱敷，同時(shí)進(jìn)行烤電、按摩等理療，進(jìn)行緩慢的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
損傷2周左右之后開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，基本6周左右會(huì)恢復(fù)。但是有些病人由于年齡或者基礎(chǔ)病的原因，或者缺乏運(yùn)動(dòng)的病人，其肌肉并不發(fā)達(dá)。肌肉損傷之后，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行輔助性治療，在2周后也沒(méi)有進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，需要3-6個(gè)月。
