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    孕婦背疼怎么緩解

    2023-06-30 11:40播放 :

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    背疼是孕婦經(jīng)常發(fā)生的癥狀。一旦孕婦發(fā)生背疼,要了解孕婦發(fā)生背疼的原因。背疼原因多半是由于缺鈣,或者增大的腹部使孕婦重心發(fā)生改變產(chǎn)生腰肌勞損,所導(dǎo)致。背疼發(fā)生后緩解辦法,分析如下:

    1、注意休息:緩解疲勞的腰肌,通??梢云匠6嗵梢惶?,左側(cè)臥位休息一下;

    2、加強背部肌肉力量:可以輕輕的做背部的按摩,還可以用腰托或者是托腹帶等,來加強背部肌肉的力量;

    3、注意補鈣。

    孕婦出現(xiàn)背疼,要根據(jù)病因進行對癥治療。首先注意緩解腰肌勞損,如果腰肌勞損沒有得到有效的緩解,長期的勞損,分娩后腰背痛也不會緩解。孕期有效緩解腰背部勞損的肌肉,孕期孕婦也會變得舒適,產(chǎn)后腰背痛就會迅速消失。通過孕婦體操或者背部輕度按摩來緩解勞損。多吃含鈣豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)慕邮苋展庠?,多曬太陽,增加鈣的攝入,才能有效的緩解孕婦背疼。

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