跳繩后膝蓋疼痛在臨床上較為常見(jiàn)，是否可以繼續(xù)跳繩需要根據(jù)不同的情況而定，常見(jiàn)如下：
1、繼續(xù)跳繩：若跳繩后膝關(guān)節(jié)疼痛輕微、并無(wú)腫脹，休息1-2天疼痛情況改善，則可以繼續(xù)跳繩。在重新開(kāi)始跳繩時(shí)，前期需要減少活動(dòng)量，以不引起膝關(guān)節(jié)疼痛為主，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)關(guān)節(jié)適應(yīng)跳繩，并且不會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，則可以通過(guò)跳繩進(jìn)行鍛煉；
2、暫時(shí)休息：若跳繩后疼痛比較嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腫脹，則需要暫時(shí)停止跳繩。通過(guò)休息，配合使用扶他林、芬必得等消炎止疼的藥物緩解病情。在疼痛、腫脹消除后，可以按照上述方法，在不引起疼痛的情況下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，直至恢復(fù)原始運(yùn)動(dòng)量。而若引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，則需要減少運(yùn)動(dòng)量；
3、停止跳繩：若患者跳繩后疼痛明顯、存在積液，并且存在骨關(guān)節(jié)病、髕骨軟化等原發(fā)病，則需停止跳繩。此時(shí)可以選擇其他運(yùn)動(dòng)，比如游泳，因?yàn)橛斡緦?duì)關(guān)節(jié)的損傷較小。
