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    心煩意亂,焦躁不安怎么辦

    2023-04-17 11:59播放 :

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    心煩意亂、焦躁不安可采取如下治療:

    1、改善生活方式:包括規(guī)律作息、清淡飲食。糾正不良習(xí)慣,比如戒煙、限酒;

    2、改善睡眠:有些患者可能有肥胖、有打呼嚕的情況,建議到相應(yīng)的科室,比如到五官科改善睡眠;

    3、使用無創(chuàng)呼吸機:必要的情況下,使用無創(chuàng)呼吸機改善癥狀。經(jīng)過上述的處理,大多患者能夠得到改善;

    4、藥物治療:有些患者可能需要到心理科就診,遵醫(yī)囑使用抗焦慮甚至抗抑郁的藥物改善癥狀。經(jīng)過一段時間的治療之后,大多數(shù)患者的癥狀能夠得到改善。

    心煩意亂、焦躁不安的情況在心理科門診常見,有些患者反復(fù)地出現(xiàn)焦躁不安、心煩意亂,對生活的影響比較大。通常做一些檢查,包括心電圖,甚至動態(tài)心電圖、心臟彩超、冠脈造影后,都沒有發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的問題。

    這類患者的精神癥狀比較明顯,有些患者的心電圖可能有一點ST-T改變,但是沒有明顯的動態(tài)的改變,并且心肌酶譜、電解質(zhì)、甲狀腺功能、血常規(guī)都沒有明顯的改變。

    這些患者通??紤]有焦慮的癥狀,有些患者根據(jù)其具體的情況,包括一些檢查,綜合考慮還是存在心臟神經(jīng)官能癥。

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    "心煩意亂、睡不著覺,可以考慮心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整。首先可以考慮服用藥物治療,尤其是心煩意亂、睡不著覺,而且焦慮不安,可以推薦苯二氮卓類的藥物,比如勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、阿普唑侖等,這些鎮(zhèn)靜催眠藥物可以有效的緩解焦慮、緊張、煩躁的情緒問題,也可以幫助解決失眠問題,治療效果非常好。其次可以考慮服用中藥進行治療,比如服用舒肝解郁膠囊、九味鎮(zhèn)心顆粒、甜夢口服液等,這些中藥療效比較確切,而且相對安全,副作用較少。心理治療方面,可以推薦認知行為療法、精神分析療法療法、人本主義療法等。比如自己的心煩意、亂睡不著的問題,是因為自我接納比較差,比較自卑、敏感引起來的,可以推薦人本主義療法,適當(dāng)了解自己的合理需求,樹立人生的目標(biāo),慢慢完成計劃,實現(xiàn)自我的價值。自我調(diào)整方面,一定要規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)倪\動,比如白天的時候可以跑步、打球、游泳,這一些活動可以有效的緩解焦慮、緊張的負面情緒,也可以讓自己恢復(fù)活力和精力,也能有效解決失眠問題。"

    語音時長01:48''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2020/04/10收聽(69628)

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