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徐爾迪
副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

小兒內(nèi)科

孩子偏食怎么辦

2023-04-08 08:02播放 :

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視頻內(nèi)容

偏食往往是因為嬰兒期或者從兒童半歲開始添加輔食時沒有完全均衡飲食，沒有建立良好的飲食習慣。從小培養(yǎng)良好的飲食習慣，長大之后才能夠不偏食、不挑食，能夠有非?？茖W(xué)、非常完美的飲食習慣。嬰兒在6個月開始添加輔食，從乳品開始，如果純母乳喂養(yǎng)，在6個月時可以添加配方奶，逐漸再添加果汁、果泥，再添加菜泥，然后再過渡到淀粉類的食品，或者肉類食品，逐步添加。在這個階段，嬰幼兒非常容易接受各種口感、各種味道的食物，如果這時候接觸面比較廣，兒童往往在后期容易接受各種食物。
如果由于某些原因，兒童在這個階段沒有很好接觸各種食物，在后期，尤其是在學(xué)齡前期、學(xué)齡期會有偏食或者挑食的習慣。因此預(yù)防偏食、挑食需要從嬰兒時期做起。

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"寶寶如果養(yǎng)成偏食、挑食的不良習慣，首先做家長的要注意教導(dǎo)孩子漸漸改掉這些不良習慣，同時也要盡量做孩子比較喜歡吃的食物，這樣能夠促使寶寶很快改掉挑食的習慣。此外，有一些寶寶是由于身體缺乏微量元素鋅，導(dǎo)致的不愛吃東西或者挑食的毛病，可以去醫(yī)院化驗微量元素鋅，如果確定缺乏鋅，要及時的補鋅治療，可以選擇葡萄糖酸鋅口服液，對于緩解缺鋅導(dǎo)致的挑食癥狀有很好的療效。也可以從食物當中補充，例如讓寶寶多吃一些干果、水果和各種粗糧，有利于起到補鋅的效果。平時可以給寶寶做稀粥類的食物，如小米南瓜粥、紫薯玉米粥等，這些食物有利于起到健脾胃、助消化的功能，能夠糾正孩子偏食的習慣。"

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厭食、挑食可以使用以下方法進行調(diào)整：1、要提高認識，一定要意識到厭食及挑食對自身有很大的危害，積極主動的要求平衡膳食。因為厭食和挑食很容易引起營養(yǎng)不良，也很容易引起身體素質(zhì)下降，從而引發(fā)各種疾病。2、要在飲食方面適當提高，克制不喜歡吃的食物，比如不喜歡吃蔬菜、水果，這時不能過于任性而是積極主動的吃蔬菜、水果，尤其是粗纖維的綠葉蔬菜。3、也應(yīng)該適當?shù)倪\動，尤其是每天進行有氧運動，比如跑步、散步、健身或者打羽毛球等。以上都可以讓自身的能量代謝平衡，從而解決厭食、食欲下降之類的問題。

語音時長01:52''

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"小孩子偏食怎么辦？采取以下幾種方式試試看：一、進食行為的指導(dǎo)，吃飯的時候不要分心，不要看電視、講故事、玩玩具等，規(guī)定時間，進餐不要少于25分鐘，添加新的食物至少在15次以上，鼓勵孩子自己進食，體驗饑餓和獲得飽感的體會，限制兩餐之間的零食，餐前不喝飲料，兩餐之間要間隔3個小時左右。提供適合孩子年齡的食物，允許和年齡相仿進食的狼藉現(xiàn)象，營造快樂的進食氣氛。二、行為的指導(dǎo)，對不愛吃的食物進行正強化，多給予表揚、鼓勵、物質(zhì)獎勵等，以增進對食物的多樣化。有計劃的讓兒童嘗試某種不喜歡食物的味道，從不吃到到吃，到吃一點，最后到正常進食。采取必要的饑餓療法，這種方法針對年齡偏小一點的孩子，根據(jù)饑不擇食的法則，饑餓時兒童不是考慮吃什么，而是先吃飽為主，通過體力活動使他感到饑餓后，先給不愛吃的食物，再給喜歡的食物，逐漸使愛吃和不愛吃的食物各占1\/2，并得到鞏固，逐漸糾正挑食、偏食的習慣。"

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孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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"小孩出現(xiàn)挑食、偏食常常與寶寶添加輔食的時候，沒有一定的規(guī)律、不科學(xué)、不合理有一定的關(guān)系，出現(xiàn)挑食偏食怎么辦？第一、要尋找一下偏食、挑食的原因是什么，是情緒原因、身體不舒服還是存在有疾病，如果要是這方面有問題，可以查個微量元素和維生素，然后給予對癥處理，很快就會緩解；第二、食物的品種要多樣，可以把面食做成小老鼠、小白兔，雞蛋可以變著花樣去做，雞蛋可以做成蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋，要多樣，每天都變著品種做，總的依據(jù)就是色、香、味要全；第三、要注意飯前一定讓寶寶的情緒要喜悅、要高興，要讓他接受吃飯，有一些屬于教育的問題，千萬不要在飯前去教育他，這樣會影響他的心情和對食物的喜愛。"

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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針對兒童偏食、厭食的情況，可以采用下面的措施處理：1、可以給兒童應(yīng)用中成藥緩解。有些兒童偏食、厭食主要是由于脾胃不和引起的，可以及時應(yīng)用參苓白術(shù)顆?；虿粨Q金正氣散治療。2、可以給兒童應(yīng)用按摩的方法緩解?？梢园慈嗵鞓醒ㄒ约鞍慈鄡和纳耜I穴，也能起到消食開胃的作用。天樞穴位于兒童肚臍眼旁開兩寸處，神闕穴位于兒童的肚臍眼正中央處。3、可以給兒童補鋅治療。有些兒童偏食、厭食是由于微量元素鋅缺乏引起的，可以及時的應(yīng)用甘草鋅顆粒。

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司振陽│南京市中醫(yī)院

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小孩如果出現(xiàn)偏食和挑食的情況，首先，要去醫(yī)院化驗微量元素，確定有沒有缺鋅的情況。如果是由于缺鋅導(dǎo)致的，要及時的補鋅治療，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，對于補鋅有很好的效果，當缺鋅糾正后，這種偏食和挑食的癥狀是能夠得到改善的。其次，平時要注意讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果，能夠促進胃酸的分泌和增加食欲，從而減少偏食和挑食的情況。還要注意讓寶寶多運動，能夠促進身體多器官機能的發(fā)展，有利于增加消化能力，也可以口服一些健胃消食片、食母生片、多酶片等助消化的藥物，能夠促進脾胃的消化。

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"針對于自閉癥兒童偏食、不吃飯的情況，可以采用下面的措施改善：首先，讓兒童的脾胃功能好轉(zhuǎn)，可以給兒童應(yīng)用健補脾胃的藥物，比如應(yīng)用保和丸或者六君子湯等。其次，可以給兒童應(yīng)用食療的辦法來改善，比如給兒童應(yīng)用山楂、麥芽、雞內(nèi)金等熬稀飯喝。最后，可以給兒童采用推拿的手段處理，可以按揉天樞穴以及中脘穴，天樞穴位于兒童肚臍眼旁開兩寸處，中脘穴位于肚臍眼向上的四寸處，家長可以用手指點揉兒童的中脘穴以及天樞穴，可以起到調(diào)整脾胃功能的作用。"

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2023/07/30閱讀(1546)

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