鱷魚爬對于腰椎間盤突出癥的治療作用不大，腰椎間盤突出癥的治療中有一些康復(fù)鍛煉的方法，其中主要是鍛煉腰背肌肉。平時總是彎腰活動，腰椎容易彎曲，就會造成椎間盤向后突出，從而壓迫神經(jīng)根。
所以在鍛煉腰椎肌肉時，主要是向后仰伸，無論三點支撐、五點支撐，還是小燕飛動作，都是增加腰椎前后部的肌肉群，從而增加核心肌肉群的強(qiáng)度，更好地保護(hù)腰椎。
鱷魚爬主要是匍匐前行，增加腹部肌肉，對于四肢肌肉群可能有一定的幫助，但對于腰椎間盤的作用較弱。所以更好的鍛煉方法是專項訓(xùn)練，即俯臥在床進(jìn)行小燕飛動作，每天30-50下，通過專項訓(xùn)練更好地保護(hù)腰椎。
每天進(jìn)行功能鍛煉并持之以恒，3個月左右能夠顯著改善腰椎的穩(wěn)定性，減少腰椎的骨質(zhì)增生，減緩腰椎間盤之間的壓力，從而避免椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，刺激產(chǎn)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
