右側(cè)腰下部與臀部連接處的疼痛主要表現(xiàn)為腰骶部的疼痛，這種疼痛可能是由于腰椎骨關(guān)節(jié)炎、腰椎不穩(wěn)定或筋膜炎引起的，也可能與腰椎間盤突出癥有一定關(guān)系。
在日常生活中，應(yīng)該注意避免長時(shí)間伏案工作、彎腰持重搬運(yùn)重物，或長時(shí)間駕駛汽車，在年輕時(shí)一定要避免腰椎損傷，并且在體育鍛煉時(shí)要避免超出身體負(fù)荷的舉重等運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)可以通過熱敷理療來幫助促進(jìn)腰椎下部肌肉的血液循環(huán)，從而避免肌肉痙攣，減少炎癥和疼痛。同時(shí)，局部貼敷膏藥也有助于活血化瘀、舒筋通絡(luò)，緩解腰痛。
當(dāng)疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可以適量口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等。
此外，平時(shí)還應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉，如利用單杠進(jìn)行牽引懸吊或進(jìn)行小燕飛等運(yùn)動(dòng)，這些可以增強(qiáng)腰椎周圍肌肉的力量，更好地保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，從而減少下腰部的疼痛，延緩腰椎退變。
