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富含膠原蛋白的食物有很多，具體舉例如下：

1、動(dòng)物皮：比如豬皮、牛皮、羊皮、雞皮、魚皮、鴨皮當(dāng)中，往往含有豐富的膠原蛋白，適當(dāng)攝入能使皮膚變得非常有彈性；

2、動(dòng)物爪：比如雞爪、鴨爪、鵝爪當(dāng)中，含有豐富的膠原蛋白，同樣能使皮膚變得更加富有彈性；

3、畜類的四肢：比如豬蹄、羊蹄、牛蹄當(dāng)中，會(huì)含有豐富的膠原蛋白；

4、植物性膠原蛋白：比如銀耳、木耳、黃豆當(dāng)中，都富含豐富的植物膠原蛋白。