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含有膠原蛋白的食物有哪些
2023-07-20 17:10:50播放:-
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含有膠原蛋白的食物有哪些
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富含膠原蛋白的食物有很多,具體舉例如下:
1、動物皮:比如豬皮、牛皮、羊皮、雞皮、魚皮、鴨皮當中,往往含有豐富的膠原蛋白,適當攝入能使皮膚變得非常有彈性;
2、動物爪:比如雞爪、鴨爪、鵝爪當中,含有豐富的膠原蛋白,同樣能使皮膚變得更加富有彈性;
3、畜類的四肢:比如豬蹄、羊蹄、牛蹄當中,會含有豐富的膠原蛋白;
4、植物性膠原蛋白:比如銀耳、木耳、黃豆當中,都富含豐富的植物膠原蛋白。
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