山竹是營養(yǎng)成分豐富的食物，在月經(jīng)期間是完全可以食用的，山竹具有清涼、解熱、健脾生津的功效。
含有豐富的營養(yǎng)成分，包括豐富的蛋白質(zhì)、脂類、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)，對于機(jī)體有非常好的食療的作用，可以改善體弱、營養(yǎng)不良等臨床的癥狀。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)爻陨街窨梢匝a(bǔ)充經(jīng)期因?yàn)樵陆?jīng)丟失的營養(yǎng)成分，增加自身的免疫力。
所以在月經(jīng)期間完全可以吃山竹，在月經(jīng)期間飲食要均衡，要多吃一些富含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、容易消化的食物，要忌食生冷刺激，同時要注意休息、注意保暖、保證良好的睡眠。
從飲食結(jié)構(gòu)而言，要盡量地不改變平時的生活規(guī)律，山竹作為一種營養(yǎng)成分豐富的天然的食物，是完全可以在月經(jīng)期間食用的，但是要注意適量。
因?yàn)槟撤N食物過多地食用，勢必會影響其他營養(yǎng)成分?jǐn)z入和胃腸道負(fù)擔(dān)的加重，故在月經(jīng)期間是可以吃山竹的。
