高纖維食物對(duì)腸道有益處，常見有以下幾種情況：
1、減少便秘和痔瘡的發(fā)生：高纖維食物中含有膳食纖維，可以吸收腸道水分，刺激腸道，增進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利大便的排出，保持大便通暢，減少便秘和痔瘡的發(fā)生；
2、減少憩室炎癥、出血的發(fā)生：高纖維食物攝入后，對(duì)于多發(fā)性憩室患者，可以減少憩室炎癥，甚至減少出血的發(fā)生率；
3、提高腸道免疫力：高纖維飲食中含有維生素、礦物質(zhì)和微量元素，比如硒，礦物質(zhì)硒能夠提高腸道的免疫力，可以有效防止腸癌的發(fā)生，還可以預(yù)防乳腺癌、心臟病等疾??；
4、調(diào)節(jié)腸道菌群：高纖維食物可以調(diào)節(jié)腸道菌群，使有益菌乳酸菌大量繁殖，抑制有害菌生長(zhǎng)，保證腸道菌群的健康平衡狀態(tài)，減少腸道紊亂疾病的發(fā)生。
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